Откройте свой Мир!

Лучшие упражнения китайской медицины для шейных позвонков

Если, выполняя движения головой, вы слышите похрустывание, вам трудно повернуть ее на 90 гр. или при наклонах возникает боль, значит, шея нуждается в лечении.

Для усиления эффекта повороты и наклоны головы надо сопровождать движением глаз в том же направлении. Выполнять медленно и плавно.

1. Сядьте на стул, держа спину и голову прямо. Сделайте глубокий вдох и надавите ладонями на лоб, одновременно напрягая мышцы шеи и не давая голове откинуться назад. Задержите дыхание и сохраните напряжение на 5-7 сек. На выдохе отнимите ладон more…

Нравится132Нравится132 людям

Комментировать 4

4 comments

❋ Нат Ель ❋ ММ

2 January 2021 at 23:00

Нравится

Светлана Субботина

3 January 2021 at 20:44

Нравится

Инна Серченя subscribed to the group

24 December 2020 at 12:10

community-join.html

Экологическая Медицина Без лекарств Экомедицина

5 295 участников

Инна Серченя понравилось

24 December 2020 at 12:10

Экологическая Медицина Без лекарств Экомедицина

23 December 2020 at 19:30

community-post.html

МУДРЫЕ ОТВЕТЫ МОНАХА СИМЕОНА АФОНСКОГО ...

Какой учитель самый лучший? — Страдание.

Какой учитель самый плохой? — Наслаждение.

Какое умение самое редкое? — Умение отдавать.

Какое умение самое лучшее? — Умение прощать.

Какое умение самое трудное? — Умение молчать.

Какое умение самое важное? — Умение спрашивать.

Какое умение самое нужное? — Умение слушать.

Какая борьба самая опасная? — Фанатичная.

Какая привычка самая неприятная? — Склочность.

Какая привычка самая вредная? — Болтливость.

Какой человек самый сильный? — Тот, кто способен постичь Истину.
more…

Нравится44Нравится44 людям

Комментировать 2

Анатолий Колдаев

24 December 2020 at 6:34

Нравится

✩ Огонёк души ✩

Очень мудрый монах!

25 December 2020 at 12:09

Нравится

Инна Серченя installed a game

12 December 2020 at 11:28

app-install.html

Тошка: Путешествие по городам

Основная задача игрока - составлять комбинации из 3-х одинаковых фишек, хаотично расположенных на игровом поле, и образовывать различные комбинации.

44 383

Играть

Наталья Кузина из игры Территория фермеров

23 November 2020 at 19:02

user-post.html

Для экспедиции в заповедник мне нужен ботаник. Хотите занять эту должность?

default

Нравится Комментировать

Инна Серченя понравилось

13 November 2020 at 19:48

ЛоРа Боханко added a photo

11 November 2020 at 13:46

photo-add-collage.html

Нравится1224Нравится1224 людям

Комментировать 0

Инна Серченя installed a game

26 October 2020 at 22:38

app-install.html

Ёжики

Вы можете не верить, но ёжики появились на Земле около 15 миллионов лет назад, а эта игра основана на реальных событиях.

352 600

Играть

Инна Серченя понравилось

8 October 2020 at 23:13

Флай леди

7 October 2020 at 19:23

community-post.html

Отличный рецепт! Попробуй обязательно! Сaмый вкycный peцeпт coлeныx oгypчикoв, кoтopым пoльзyюcь yжe 20 лeт! Для тex, ктo любит xpycтящeй и ocтpoe!!!

Я пoлyчилa eгo, кoгдa yчилacь y дepeвeнcкoй бaбyшки- тpaвницы, в глyxoй дepeвyшкe нa Алтae. Дo тoгo мoмeнтa cчитaлa, чтo вce oгypцы yжacны в coлeнии - мягкиe, вoдяниcтыe, нeвкycныe. Дo cиx пop, пpoбyя oгypцы y вcex, ктo нe знaeт этoгo peцeптa, ни paзy нe eлa вкycныx!!! Я- вeгeтapиaнкa и для мeня oчeнь вaжны cвeжиe oвoщи зимoй, тeм бoлee cвoи!!! Рeцeпт пpocтeйший, peзyльтaт - cyпep!!! Сeкpeт - coлeнaя вoдa (кoлoдeзнaя или poдникoвaя)!!! Итaк, н more…

Нравится461Нравится461 человеку

Комментировать 28

28 comments

Анна Харитонюк

для Борис Соляров: Борис, а что солить? Время огурцов прошло. Все что было, уже давно засолили. и замариновали. Огуречник уже убран. А при такой температуре они не то что бы не растут, а погибают.

11 October 2020 at 8:09

Нравится1

Пётр Порватов

для Анна Харитонюк: Сейчас грязный снег можно солить, но грязь лучше просаливается, пусть попробуют такой рецепт у нас!

11 October 2020 at 8:13

Нравится2You and others like this1 человеку

Инна Серченя понравилось

18 July 2020 at 23:59

TatiAna ********* added a photo

17 July 2020 at 20:18

photo-add-collage.html