Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Инна Чаевская
понравилось
1 May 2017 at 0:59
Инна Чаевская
понравилось
1 May 2017 at 0:45
5 comments
Инна Чаевская
понравилось
24 February 2017 at 19:03
community-post.html
ДЫХАТЕЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА
Минус 4 см объема талии за 2 дня
Упражнение №1
Вдох - живот округляем.
Выдох - втягиваем.
2 минуты.
Упражнение №2
Вдох - округляем, делаем два до вдоха;
Выдох - втягиваем, делаем два до выдоха, помогаем ладонью и стараемся напрячь пресс.
10 минут.
Упражнение №3
Вдох - живот округляем;
На выдохе наклоняемся и пытаемся максимально сделать выдох, втягиваем живот, затаили дыхание, распрямились и считаем до 8-ми, периодически напрягая пресс, потом снова вдох.
3 минуты.
Сохрани, чтобы не потерять
Минус 4 см объема талии за 2 дня
Упражнение №1
Вдох - живот округляем.
Выдох - втягиваем.
2 минуты.
Упражнение №2
Вдох - округляем, делаем два до вдоха;
Выдох - втягиваем, делаем два до выдоха, помогаем ладонью и стараемся напрячь пресс.
10 минут.
Упражнение №3
Вдох - живот округляем;
На выдохе наклоняемся и пытаемся максимально сделать выдох, втягиваем живот, затаили дыхание, распрямились и считаем до 8-ми, периодически напрягая пресс, потом снова вдох.
3 минуты.
Сохрани, чтобы не потерять
Инна Чаевская
installed a game
18 October 2016 at 10:39
app-install.html
Dragon Knight
Играть
Перед вами одна из самый красивых и качественных RPG-стратегий 2015 года, попав в мир игры Dragon Knight, вы уже не захотите его покинуть.
С незапамятных времен в Средиземье правит вражда между древними кланами рыцарей и магами. Займите одну из сторон и примите участие в эпическом сражении, от которого зависит судьба мира!
287 009
Инна Чаевская
понравилось
28 June 2016 at 0:09
Инна Чаевская
понравилось
9 May 2016 at 8:28
community-post.html
Спасибо деду за Победу!
...
Цветет под окнами сирень,
Как аромат ее прекрасен.
Как жить на свете хорошо,
Когда день майский светел, ясен.
Но забываем мы подчас,
О тех, кто к этому виною.
Ведь чтобы зародилась жизнь,
Мы жертвуем свою порою.
Вот так случилось и тогда,
В суровом годе сорок первом.
Когда фашистская орда,
Спросила их: - Кто будет верным,
Кто будет стойким, как металл,
Кто кровь прольет, во имя жизни.
Война для тех, кто не устал,
Для тех, кто все отдаст Отчизне.
И не забыть нам никогда,
Не канет ваша память в лету.
Слегла фашистская орда,
Спасибо деду за победу!
Автор: Марсель
...
Цветет под окнами сирень,
Как аромат ее прекрасен.
Как жить на свете хорошо,
Когда день майский светел, ясен.
Но забываем мы подчас,
О тех, кто к этому виною.
Ведь чтобы зародилась жизнь,
Мы жертвуем свою порою.
Вот так случилось и тогда,
В суровом годе сорок первом.
Когда фашистская орда,
Спросила их: - Кто будет верным,
Кто будет стойким, как металл,
Кто кровь прольет, во имя жизни.
Война для тех, кто не устал,
Для тех, кто все отдаст Отчизне.
И не забыть нам никогда,
Не канет ваша память в лету.
Слегла фашистская орда,
Спасибо деду за победу!
Автор: Марсель
12 comments
для
: Написала для спамщиков. Удивительно, Мир не пропускает. Простите, люди. Мой коммент Для тех, кто вот на такой страничке предлагает кредиты.11 May 2016 at 18:15
Нравится
Инна Чаевская
прокомментировала
5 May 2016 at 20:03
да
Инна Чаевская
subscribed to the group
16 April 2016 at 21:08
community-join.html
Инна Чаевская
понравилось
25 February 2016 at 22:27
51 comments
Инна Чаевская
понравилось
22 February 2016 at 22:51
community-post.html
Боковая планка: 30 секунд на каждую сторону / 3 подхода!
Данное упражнение не только отлично укрепляет мышцы пресса, но также отлично сказывается на осанке.
Техника выполнения:
Задержитесь в позиции, когда ваше тело удерживает рука, согнутая в локте. Локоть должен находится прямо под плечом. Удерживаете прямое тело заданное количество времени, не опуская бёдра вниз к полу. После выполнения с одной стороны, повторите с другой
Данное упражнение не только отлично укрепляет мышцы пресса, но также отлично сказывается на осанке.
Техника выполнения:
Задержитесь в позиции, когда ваше тело удерживает рука, согнутая в локте. Локоть должен находится прямо под плечом. Удерживаете прямое тело заданное количество времени, не опуская бёдра вниз к полу. После выполнения с одной стороны, повторите с другой
Инна Чаевская
понравилось
13 February 2016 at 4:40
28 comments
От его исполнения идет сильнейшая энергетика, потому что он выкладывается весь. В этом он напоминает Высоцкого. Прекрасный репертуар. Замечательные тексты песен и музыка. Лепс- уникум нашей эстрады.
4 February 2018 at 19:18
Нравится3
Инна Чаевская
понравилось
13 February 2016 at 3:35
227 comments
Купите на счастье синий букетик последних надежд - душевная песня . Спасибо
23 May 2019 at 15:04
Нравится3
Инна Чаевская
понравилось
13 February 2016 at 3:28
8 comments
Инна Чаевская
создала плейлист
13 February 2016 at 3:19
audio-playlist.html
audio-playlist.html
204 comments
У него есть новая классная песня
21 November 2017 at 12:42
Нравится14
Инна Чаевская
понравилось
12 February 2016 at 18:17
8 comments
Пусть у каждого он будет.....этот.... лучший день!!!Благодарю!!!
13 September 2015 at 7:15
НравитсяГазманов сам сказал на своём юбилейном концерте,что это лучшее исполнение его песни.
13 September 2015 at 7:59
Нравится
Инна Чаевская
subscribed to 4 groups
8 February 2016 at 22:21
community-join.html
Инна Чаевская
понравилось
19 January 2016 at 23:08
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
🌸 Ḿεҗдẏ нαмน дεᏰочҝαмน 🌸
6 875 414
Новости Беларуси
368 107
Мy Games. Все об играх в Моем Мире
10 023 139
Other people named Инна Чаевская in My World