Инобат Ходжаева
was last seen 17 September at 15:53
Душанбе, Таджикистан
/
замужем
Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Инобат Ходжаева
понравилось
10 February 2017 at 22:59
community-post.html
Сухофрукты вместо аптечных витаминов
Сушеные ФИНИКИ — прекрасный заменитель конфет. Они такие же сладкие, но в них меньше калорий и много клетчатки, помогающей очищению кишечника. Финики укрепляют иммунитет. Их рекомендуется есть при простуде, анемии, дистрофии и депрессии. Если у вас плохое настроение и хроническая усталость — это явные симптомы нехватки каких-то жизненной важных веществ, а финики безумно богаты ими! В них содержатся кальций, железо, калий, магний, медь, цинк, фосфор, натрий, алюминий, кадмий, кобальт, сера, бор, марганец, провитамин A, витамины P, C, B1, B2, B6 и бета-карот more…
Сушеные ФИНИКИ — прекрасный заменитель конфет. Они такие же сладкие, но в них меньше калорий и много клетчатки, помогающей очищению кишечника. Финики укрепляют иммунитет. Их рекомендуется есть при простуде, анемии, дистрофии и депрессии. Если у вас плохое настроение и хроническая усталость — это явные симптомы нехватки каких-то жизненной важных веществ, а финики безумно богаты ими! В них содержатся кальций, железо, калий, магний, медь, цинк, фосфор, натрий, алюминий, кадмий, кобальт, сера, бор, марганец, провитамин A, витамины P, C, B1, B2, B6 и бета-карот more…
12 comments
александр грекович
круто и полезно
10 February 2017 at 23:47
НравитсяГалина Савельева
да только их надо есть на тощак и желательно основную еду начинать только через 30 минут
13 February 2017 at 2:39
Нравится1
Инобат Ходжаева
понравилось
10 February 2017 at 22:59
12 comments
Инобат Ходжаева
понравилось
10 February 2017 at 22:58
community-post.html
Комплекс упражнений "Бразильская попка"
1. Поднимаем колени к груди
Встаньте прямо ноги на ширине плеч. Поочередно поднимайте к груди правое и левое колено так быстро, как это возможно. Делаем 5 подходов по 50 раз.
2. Приседания с нагрузкой
Это может быть штанга в тренажерном зале или просто утяжелитель. Встаньте прямо, ноги на ширине бедер. Плечи назад, прес напряжен, живот подтянут. Приседайте, делая акцент на попу и бедра, как если бы вы садились в кресло, вес на пятки, бедра параллельны полу. Выполняем 5 подходов по 10 приседаний.
3. Ходьба выпадами more…
1. Поднимаем колени к груди
Встаньте прямо ноги на ширине плеч. Поочередно поднимайте к груди правое и левое колено так быстро, как это возможно. Делаем 5 подходов по 50 раз.
2. Приседания с нагрузкой
Это может быть штанга в тренажерном зале или просто утяжелитель. Встаньте прямо, ноги на ширине бедер. Плечи назад, прес напряжен, живот подтянут. Приседайте, делая акцент на попу и бедра, как если бы вы садились в кресло, вес на пятки, бедра параллельны полу. Выполняем 5 подходов по 10 приседаний.
3. Ходьба выпадами more…
18 comments
для : Так, это .... красота спасет мир. Ну, и спасает по мере поступления проблем, нейтрализуя их показом то попок, то сисек, то ....
11 February 2017 at 18:21
Нравится1
Инобат Ходжаева
понравилось
3 January 2017 at 10:00
community-post.html
6 comments
Предлагаю работу на дому
НИКАКИХ ВЛОЖЕНИЙ
... more
НИКАКИХ ВЛОЖЕНИЙ
... more
3 January 2017 at 15:59
Нравится
Инобат Ходжаева
subscribed to 6 groups
16 November 2013 at 22:32
community-join.html
Инобат Ходжаева
subscribed to 4 groups
26 October 2013 at 21:57
community-join.html
Инобат Ходжаева
subscribed to the group
25 July 2013 at 0:19
community-join.html
Инобат Ходжаева
wrote
status.html
Что такое богатство? Богатство - это здоровье матери, уважение от отца, верность друзей и любовь дорогого человека.
Инобат Ходжаева
wrote
status.html
Бросивший однажды – будет брошен.
Пусть не сразу, пусть гораздо позже.
Но поступок будет возвращен.
Не простивший будет не прощен.
Обманувший будет сам обманут,
Никуда деяния не канут.
Бумерангом будущее бьет – все твое тебе же отдает
Пусть не сразу, пусть гораздо позже.
Но поступок будет возвращен.
Не простивший будет не прощен.
Обманувший будет сам обманут,
Никуда деяния не канут.
Бумерангом будущее бьет – все твое тебе же отдает
Инобат Ходжаева
wrote
status.html
Самая счастливая женщина - это та, у которой два имени: МАМА и ЛЮБИМАЯ!
Инобат Ходжаева
installed a game
22 December 2012 at 20:59
app-install.html
На этой ферме ты найдешь все, о чем мечтал в других играх! Дари друзьям подарки и помогай им с урожаем. Сажай плодовые деревья и выращивай зверушек.
2 807 939
Инобат Ходжаева
wrote
status.html
ЖЕНЩИНА - это огонь в очаге, - это тепло в постели, - это аромат на кухне, - это смех жизни, - это улыбка губ, - блеск глаз, - мать детей и СЛАДКАЯ СКАЗКА В ЖИЗНИ МУЖЧИНЫ!!!
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
С Новым годом!
от
Команда проекта
Мой Мир
С Новым годом!
от
Команда проекта
Мой Мир
Other people named Инобат Ходжаева in My World