Откройте свой Мир!

Мы применяем рекомендательные технологии

Александр Ситников

was last seen 10 May at 06:17

44 года / Москва, Россия

Write a message Подружиться Send gift

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

Александр Ситников понравилось

5 June 2016 at 17:34

ЗОЖ

5 June 2016 at 17:10

community-post.html

ЧТО даст ПЛАНКА,
если делать ее каждый день.

1. Мышцы кора станут сильнее.
Мышцы кора обеспечивают поддержку внутренних органов. Они также участвуют в формировании хорошей осанки и помогают избежать травм нижней части спины. Ежедневное выполнение планки прежде всего поможет вам укрепить эти мышцы. Причём всего одно упражнение задействует сразу все основные группы мышц кора:
поперечная мышца — помогает поднимать большой вес;
прямая мышца — помогает лучше прыгать, она же отвечает за «кубики»;
косые мышцы — расширяют возможности бокового наклона и скручивания в талии; more…

Нравится257Нравится257 людям

Комментировать 2

Иван Иваныч Иванов

5 June 2016 at 17:55

Нравится

Максим Ткачёв

Пойдет

5 June 2016 at 21:17

Нравится

Александр Ситников понравилось

14 February 2016 at 14:22

ЗОЖ

14 February 2016 at 13:30

community-post.html

В древнем Китае было обнаружено, что воздействуя на те или иные точки на теле человека, можно снимать боль (зубную, головную, желудочную или т.д.), стимулировать работу внутренних органов и лечить болезни. Что бы добиться желаемого эффекта нужно массировать нужную точку 2-5 мин.