Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Irada Litvin
понравилось
4 July 2017 at 14:08
community-post.html
Irada Litvin
понравилось
4 July 2017 at 14:08
Irada Litvin
понравилось
4 July 2017 at 14:07
Irada Litvin
понравилось
4 July 2017 at 14:07
Irada Litvin
понравилось
4 July 2017 at 14:07
Irada Litvin
понравилось
4 July 2017 at 14:07
4 comments
Irada Litvin
понравилось
4 July 2017 at 14:06
community-post.html
ПРАВИЛЬНЫЙ ПРИСЕД
пунктов
простыми словами :
1. НЕ ОПУСКАТЬ ГОЛОВУ .
смотрим прямо , либо немного вверх
2. НЕ КРУГЛИМ СПИНУ! спина всегда
прямая
соблюдаем прогиб .
3. В ЖЕН .ПРИСЕДАНИЯХ НУЖНО
ПРИСЕДАТЬ НАКЛОНЯЯСЬ ВПЕРЕД
(чтобы больше работали ягод. мышцы
4. КОЛЕНИ НЕ ДОЛЖНЫ ВЫХОДИТЬ ЗА
НОСОК
(для этого ЗАДОК ВЫВОДИМ НАЗАД
5. ЧЕМ ГЛУБЖЕ ВЫ ПРИСЕДАЕТЕ , ТЕМ
ЛУЧШЕ ДЛЯ ВАШИХ ЯГОДОК
6. важно!! НЕЛЬЗЯ ВЫПРЕМЛЯТЬСЯ
ПОЛНОСТЬЮ
(опустились ягодицы растянули —> НЕ ДО
КОНЦА ВСТАЛИ ягодицы напряжены —-->
обратно присели
7. ЧЕМ ШИРЕ СТАВИМ НОГИ , ТЕМ more…
пунктов
простыми словами :
1. НЕ ОПУСКАТЬ ГОЛОВУ .
смотрим прямо , либо немного вверх
2. НЕ КРУГЛИМ СПИНУ! спина всегда
прямая
соблюдаем прогиб .
3. В ЖЕН .ПРИСЕДАНИЯХ НУЖНО
ПРИСЕДАТЬ НАКЛОНЯЯСЬ ВПЕРЕД
(чтобы больше работали ягод. мышцы
4. КОЛЕНИ НЕ ДОЛЖНЫ ВЫХОДИТЬ ЗА
НОСОК
(для этого ЗАДОК ВЫВОДИМ НАЗАД
5. ЧЕМ ГЛУБЖЕ ВЫ ПРИСЕДАЕТЕ , ТЕМ
ЛУЧШЕ ДЛЯ ВАШИХ ЯГОДОК
6. важно!! НЕЛЬЗЯ ВЫПРЕМЛЯТЬСЯ
ПОЛНОСТЬЮ
(опустились ягодицы растянули —> НЕ ДО
КОНЦА ВСТАЛИ ягодицы напряжены —-->
обратно присели
7. ЧЕМ ШИРЕ СТАВИМ НОГИ , ТЕМ more…
3 comments
Irada Litvin
понравилось
4 July 2017 at 14:05
community-post.html
Вкусный сметанный тортик
Ингредиенты на один корж:
250 грамм сметаны
150 грамм сахара
2 яйца
1 ч.л. соды
250 грамм муки - для белого коржа
200 грамм муки + 50гр какао порошка - для темного коржа
Ингредиенты для крема:
1 стакан сметаны
1 стакан сахара
Способ приготовления:
Сметану, сахар и яйца хорошенько взбиваете.
Муку и соду просеиваете через сито, чтобы обогатить их кислородом. Замешиваете тесто.
Предварительно разогреваете духовку до 200 градусов.
Смазываете формочку для выпекания сливочным маслом. more…
Ингредиенты на один корж:
250 грамм сметаны
150 грамм сахара
2 яйца
1 ч.л. соды
250 грамм муки - для белого коржа
200 грамм муки + 50гр какао порошка - для темного коржа
Ингредиенты для крема:
1 стакан сметаны
1 стакан сахара
Способ приготовления:
Сметану, сахар и яйца хорошенько взбиваете.
Муку и соду просеиваете через сито, чтобы обогатить их кислородом. Замешиваете тесто.
Предварительно разогреваете духовку до 200 градусов.
Смазываете формочку для выпекания сливочным маслом. more…
Что то так захотелось, прямо жуть! Пойду пивка выпью, может отпустит.
8 July 2017 at 14:57
Нравится
Irada Litvin
понравилось
4 July 2017 at 14:05
13 comments
Irada Litvin
понравилось
4 July 2017 at 14:05
Irada Litvin
понравилось
4 July 2017 at 13:53
8 comments
Irada Litvin
понравилось
4 July 2017 at 13:53
community-post.html
Пельмени жареные под сыром
Ингредиенты:
Пельмени — 400 г
Вода — 200 мл
Соль — 2–3 щепотки
Перец черный молотый — 2–3 щепотки
Растительное масло — 3 ст. л.
Сыр — 80 г
Лук зеленый — 1 пучок
Приготовление:
1. Подготовьте необходимые продукты и сковороду.
2. Разогрейте сковороду, влейте растительное масло, положите пельмени, залейте стаканом воды. Закройте крышкой сковороду и жарьте пельмени, периодически помешивая их лопаткой, в течение 10 минут.
3. За это время пельмени становятся мягкими и готовыми. more…
Ингредиенты:
Пельмени — 400 г
Вода — 200 мл
Соль — 2–3 щепотки
Перец черный молотый — 2–3 щепотки
Растительное масло — 3 ст. л.
Сыр — 80 г
Лук зеленый — 1 пучок
Приготовление:
1. Подготовьте необходимые продукты и сковороду.
2. Разогрейте сковороду, влейте растительное масло, положите пельмени, залейте стаканом воды. Закройте крышкой сковороду и жарьте пельмени, периодически помешивая их лопаткой, в течение 10 минут.
3. За это время пельмени становятся мягкими и готовыми. more…
5 comments
Irada Litvin
понравилось
4 July 2017 at 13:48
39 comments
Irada Litvin
понравилось
4 July 2017 at 13:47
Irada Litvin
понравилось
4 July 2017 at 13:46
community-post.html
16 comments
для : дело то не в " не умеешь" а если дрянь рецепт то ее хоть как называй да приукрашивай -все равно дрянь и гадость !!! присылают всякую ерунду -лишь бы в инт-те засветиться !!!! попробуйте эти... more
5 August 2017 at 18:42
Нравится
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.