Откройте свой Мир!

Мы применяем рекомендательные технологии

Ирина Таболина

was last seen 19 July at 08:37

39 лет

Write a message Подружиться Send gift

13 View
all

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

Ирина Таболина subscribed to 6 groups

17 July 2015 at 8:28

community-join.html

Статусы и цитаты

1 380 839 участников

Интересные факты

3 115 791 участник

Ржунимагу

900 257 участников

View all

Ирина Таболина subscribed to the group

2 June 2015 at 18:20

community-join.html

Книга рекордов Гиннеса!

130 459 участников

Ирина Таболина понравилось

2 June 2015 at 5:30

Дети и Родители ✔ Счастливая Семья!

1 June 2015 at 21:10

community-post.html

• Фото дня.

Нравится2206Нравится2206 людям

Комментировать 18

18 comments

Марина Дудник

у меня тоже такой котик был...

12 July 2015 at 14:03

Нравится

gfjfjfjfj fjf

))

29 August 2015 at 13:26

Нравится

Ирина Таболина понравилось

26 May 2015 at 16:17

Современная Девушка

25 May 2015 at 15:00

community-post.html

26 упражнений для растяжки - забирайте себе на стену!

Сначала несколько полезных советов для новичков.
1. Перед растягиванием нужно хорошо разогреться (велотренажёр, скакалка, бег и т.п.)
2. Растягивание - это не накачивание мышц, можно до конца жизни остаться калекой.
3. Некоторые считают, что растягиваться нужно до боли или не будет результата. На самом деле, самое главное это постоянные занятия (минимум через день), тогда и результат будет.
Все упражнения следует выполнять по порядку без перерывов или с очень короткими, если уж очень хочется передохнуть.

Комплекс упражнений
...