Откройте свой Мир!

Мы применяем рекомендательные технологии

Елена К

was last seen 21 June at 17:36

Краснодар, Россия / не замужем

Write a message Подружиться Send gift

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

Елена К changed their profile photo

7 June 2018 at 19:27

anketa-avatar.html

Елена К set profile photo

7 June 2018 at 13:58

anketa-avatar.html

Елена К понравилось

14 May 2016 at 19:42

валерий иванов added a photo

16 February 2016 at 20:17

photo-add-collage.html

Нравится8Нравится8 людям

Комментировать 0

Елена К answered the question

15 April 2016 at 19:26

otvet-reply.html

Кода я поеду в санаторий я инвалид 2г вопрос про санаторий

Прочитать ответ

Елена К понравилось

25 March 2016 at 20:12

Похудение added a photo

14 March 2015 at 16:00

photo-add-collage.html

Нравится50Нравится50 людям

Комментировать 0

Елена К installed a game

25 March 2016 at 19:53

app-install.html

Охотники против грызунов

Многопользовательская онлайн игра. Охота на реальных пользователей

51 531

Играть

Елена К прокомментировала

18 March 2016 at 12:51

вот это правильно. . не то, что спрей....побрызгаешь и похудеешь...для дураков

Похудение

18 March 2016 at 12:10

community-post.html

Правильное питание - это:

1) Стакан (или 2) воды за 15 минут перед каждым приемом пищи.

2) Норма воды за день 1,5 - 2 л (в норму воды входит зеленый чай не сладкий)

3) Вредное/калорийное можно позволить только до 12 часов дня.

4) Все гарниры из рациона заменить только на овощные.

5) Запрещена вся гадость типа сосисок, колбас и тп. Вредит как фигуре, так и здоровью.

6) Кушать небольшими порциями каждые 2,5-3 часа. В зависимости от того, сколько съели. (т.е. если скушали больше, то 3 часа, мало - 2,5 ч)

7) Последний прием пищи за 3-4 часа до сна.
more…

Нравится93Нравится93 людям

Комментировать 10

10 comments

Наташа Григорьева

для Светлана Григорьева Заяц: комплексные упражнения всё равно нужны и мера во всем!!

30 March 2016 at 19:33

Нравится

Светлана Григорьева Заяц

Да, я согласна, комплекс упражнений нужен, но он же не предназначен для накачивания мышц. Да я делаю такие упражнения для каждой части тела, чтобы при похудении Ваше тело не обвисло, а было... more

31 March 2016 at 7:09

Нравится

Елена К subscribed to the group

18 March 2016 at 11:09

community-join.html

Похудение

1 385 018 участников