Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Ирина Ахметшина
понравилось
14 May 2019 at 7:40
Мир
added a video
video-add.html
3:40
17 697
Первый раз слышу эту песню в таком исполнении Вот оно наше БУДУЩЕЕ
Save to my page
Ирина Ахметшина
понравилось
1 February 2019 at 11:25
community-post.html
10 правил о том, как нельзя заниматься спортом
1. Бегать по утрам.
В отличие от следующих пунктов, это, скорее, не запрет, а рекомендация. Веришь ты в биоэнергетику или нет, но эта наука четко говорит: в соответствии с биоритмами человека бегать полезнее всего с 20 до 22 часов вечера, примерно через час после последней трапезы. После пробежки можно подкрепиться только через 40 минут.
2. Бегать на асфальте. more…
1. Бегать по утрам.
В отличие от следующих пунктов, это, скорее, не запрет, а рекомендация. Веришь ты в биоэнергетику или нет, но эта наука четко говорит: в соответствии с биоритмами человека бегать полезнее всего с 20 до 22 часов вечера, примерно через час после последней трапезы. После пробежки можно подкрепиться только через 40 минут.
2. Бегать на асфальте. more…
Ирина Ахметшина
added a song
11 April 2015 at 9:14
audio.html
Ирина Ахметшина
понравилось
25 January 2015 at 13:49
community-post.html
22 января.
Львы вообще офигели - они хотят всего и сразу!)) Но страшно не это - страшно то, что Львы это все получат!))
Львы вообще офигели - они хотят всего и сразу!)) Но страшно не это - страшно то, что Львы это все получат!))
14 comments
Ирина Ахметшина
понравилось
25 January 2015 at 12:56
Ирина Ахметшина
понравилось
20 December 2014 at 11:27
Ирина Ахметшина
понравилось
8 December 2014 at 8:00
6 comments
Ирина Ахметшина
понравилось
8 December 2014 at 7:58
Александр Дудкин
added a video
video-add.html
4:27
24
Засыпает лес (р-н "Старый Баку" 7.12.2014)
Save to my page
Ирина Ахметшина
installed a game
15 November 2014 at 22:53
app-install.html
World Poker Club - Покер
Играть
World Poker Club – cамый популярный социальный покер в России и СНГ! Заводите новых друзей, становитесь крупье, присоединяйтесь к элите VIP, собирайте коллекции, получайте подарки и ежедневные бонусы!
6 932 744
Ирина Ахметшина
понравилось
27 October 2014 at 9:01
community-post.html
17 принципов успешного похудения.
1. Худеть локально, частями невозможно! Нет, живот отдельно не похудеет,и внутренняя сторона бедер тоже.
2. Поэтому и кубики пресса не появятся,делай ты хоть 300 скручиваний в день-пока жировую прослойку (или слоище) не уберешь
3. Ваш вес вернётся после любой диеты, если её калорийность составляет меньше 1200ккал. в сутки.
4. В плане похудения мясо полезней чем фрукты,т.к. во фруктах-фруктоза,а в мясе-белочек,на переваривание которого уходит много времени и энергии....
1. Худеть локально, частями невозможно! Нет, живот отдельно не похудеет,и внутренняя сторона бедер тоже.
2. Поэтому и кубики пресса не появятся,делай ты хоть 300 скручиваний в день-пока жировую прослойку (или слоище) не уберешь
3. Ваш вес вернётся после любой диеты, если её калорийность составляет меньше 1200ккал. в сутки.
4. В плане похудения мясо полезней чем фрукты,т.к. во фруктах-фруктоза,а в мясе-белочек,на переваривание которого уходит много времени и энергии....
3 comments
Ирина Ахметшина
понравилось
27 October 2014 at 8:57
Ирина Ахметшина
понравилось
30 September 2014 at 20:06
9 comments
Ирина Ахметшина
subscribed to the group
30 September 2014 at 20:05
community-join.html
Ирина Ахметшина
понравилось
27 September 2014 at 21:09
Ирина Ахметшина
понравилось
1 September 2014 at 20:17
community-post.html
3 comments
Ирина Ахметшина
понравилось
1 September 2014 at 20:07
community-post.html
…если мужчина любит — он всегда будет искать лишний повод для встречи, а не отговорки почему он не сможет встретиться…
…если мужчина любит — он всегда будет волноваться где ты и с кем, а не просто спрашивать «как дела» один раз в день или в 2 дня…
…если мужчина любит — он найдет в каждом часу 5 минут, чтобы позвонить или написать смс, а не станет в 5 минутах разговора за день объяснять, что у него нет времени и что он занят…
… если мужчина любит — он непременно покажет, что ты для него значишь, а не будет уходить от ответа и скрывать кто ты для него…...
…если мужчина любит — он всегда будет волноваться где ты и с кем, а не просто спрашивать «как дела» один раз в день или в 2 дня…
…если мужчина любит — он найдет в каждом часу 5 минут, чтобы позвонить или написать смс, а не станет в 5 минутах разговора за день объяснять, что у него нет времени и что он занят…
… если мужчина любит — он непременно покажет, что ты для него значишь, а не будет уходить от ответа и скрывать кто ты для него…...
10 comments
Ирина Ахметшина
понравилось
29 August 2014 at 19:08
community-post.html
21 способ ежедневно улучшать своё здоровье.
Не нужно сохранять на стенку, чтобы не забыть. Нужно взять и сделать!
1. Часто ходите пешком.
2. Поднимайтесь пешком по лестнице.
3. Пейте воду.
4. Завтракайте.
5. Побудьте на солнце.
6. Делайте растяжку каждый день.
7. Ешьте экологически чистые продукты.
8. Следите за осанкой.
9. Измените свои привычки есть.
10. Медитируйте.
11. Избегайте чувства переедания.
12. Рассматривайте физические неудобства, как мини-тренировки.
13. Высыпайтесь.
14. Ходите босиком.
15. Попробуйте что-нибудь, чего никогда раньше не пробовали.
16. Часто двигайтесь....
Не нужно сохранять на стенку, чтобы не забыть. Нужно взять и сделать!
1. Часто ходите пешком.
2. Поднимайтесь пешком по лестнице.
3. Пейте воду.
4. Завтракайте.
5. Побудьте на солнце.
6. Делайте растяжку каждый день.
7. Ешьте экологически чистые продукты.
8. Следите за осанкой.
9. Измените свои привычки есть.
10. Медитируйте.
11. Избегайте чувства переедания.
12. Рассматривайте физические неудобства, как мини-тренировки.
13. Высыпайтесь.
14. Ходите босиком.
15. Попробуйте что-нибудь, чего никогда раньше не пробовали.
16. Часто двигайтесь....
Как жить полноценной жизнью , наслаждаясь ее дарами ?" ВО ИМЯ ЖИЗНИ НА ЗЕМЛЕ " Качественные и уникальные инфопродукты ! Мы дорожим своими клиентами ! Смотрите тут: ...
29 August 2014 at 15:52
Нравится
Ирина Ахметшина
понравилось
29 August 2014 at 19:07
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
� ���������� �����!
от
Lybov
Lazurenko
���������� ����
от
Эльмира
Хайбрахманова
С Новым годом!
от
Команда проекта
Мой Мир
🌸 Ḿεҗдẏ нαмน дεᏰочҝαмน 🌸
7 122 292
Мy Games. Все об играх в Моем Мире
10 443 113
Удачный кадр
55 149
Other people named Ирина Ахметшина in My World