Ирина Чазова

was last seen 4 April at 21:19

Москва, Россия

осиротела за 8 месяцев-сначала ушел папа, потом мама....

Write a message Подружиться Send gift

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

Ирина Чазова installed a game

5 April 2017 at 22:33

app-install.html

Хроники Хаоса

Самая захватывающая и эпическая игра 2019 года жанра RPG!

2 867 136

Играть

Наталья Сараева added a note

1 April 2017 at 18:47

user-post.html

С Д Н Е М Р О Ж Д Е Н И Я ,И Р И Н А !!!!!!!!

Нравится Комментировать

Ирина Чазова понравилось

14 May 2016 at 23:10

Похудение

14 May 2016 at 22:50

community-post.html

УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ИЗБАВЛЕНИЯ ЖИРА С ЖИВОТА И БОКОВ.

1. Приседания. Начините с 20 приседаний. Спина прямая, мышцы живота напряжены.

2. Наклоны в стороны. По 20 раз несколько подходов.

3. Лёжа на полу на боку поднимайте ноги на уровень 90 градусов к туловищу. По 20 повторений на каждую сторону по несколько подходов. Это самое эффективное упражнение.

4. Лёжа на полу, руки за головой. Крутим педали. Упражнение вам хорошо знакомо. Очень эффективно для живота.
more…

Нравится32Нравится32 людям

Комментировать

Ирина Чазова subscribed to 2 groups

17 June 2015 at 0:00

community-join.html

Похудение

1 385 062 участника

Ирина Чазова subscribed to the group

17 June 2015 at 0:00

community-join.html

KudaGo — куда пойти в Москве?

284 011 участников

Ирина Чазова понравилось

24 February 2015 at 23:50

Workout | Будь в форме

24 February 2015 at 13:30

community-post.html

Антицеллюлитный кофейный скраб

Все гениальное просто - смешиваем молотый кофе, корицу, немного соли, оливковое масло, эфирное масло мандарина (либо апельсина, лимона) с водой, можно добавить по желанию немного геля для душа, если вы любитель пены.

Этой смесью усердно натираемся, массажируем тело. Ополаскиваемся. После такого скраба даже крем наносить необязательно - оливковое масло прекрасно справляется с увлажнением, питанием кожи.

Результат - никакого зловредного целлюлита, ровная упругая кожа.

Нравится187Нравится187 людям

Комментировать 5

5 comments

Лариса Могилёва

для Юрий Снегур: стесняюсь спросить: в слове ГЕНЕТАЛЬНОЕ 1 ошибка или 2?

24 February 2015 at 16:15

Нравится

Екатерина Лаврушкина

для Алина Бузенова:

24 February 2015 at 17:09

Нравится

Ирина Чазова понравилось

19 November 2014 at 23:47

Workout | Будь в форме

19 November 2014 at 20:40

community-post.html

Нравится145Нравится145 людям

Комментировать

Ирина Чазова wrote

7 November 2014 at 0:50

status.html

осиротела за 8 месяцев-сначала ушел папа, потом мама....

Нравится Комментировать

Ирина Чазова понравилось

7 November 2014 at 0:49

Workout | Будь в форме

6 November 2014 at 23:00

community-post.html

Псевдодиетические продукты

Стараясь питаться правильно, мы часто становимся жертвами рекламы. И расстраиваемся потом — столько усилий, а вес и ныне там! Проводим сеанс разоблачения.

Йогурты и творожки
Зачем едим. Они вкусненькие, в хорошеньких упаковках «для девочек», помогают пищеварению, в них кальций, а еще они такие воздушные, что наверняка можно есть сколько хочешь!

На деле. Неделя на йогуртах и творожках — а в теле воздушности не прибавилось! Потом, правда, выясняется — у сливочных йогуртов 8% жирности. В одной банке, на минуточку, 150 ккал. Съесть по 10 штук — дневная норма калорий!...