Откройте свой Мир!

Мы применяем рекомендательные технологии

Елена Орлова

was last seen 1 October at 12:30

Правдинск, Россия / замужем

Write a message Подружиться Send gift

12 View
all

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

Елена Орлова понравилось

5 June 2018 at 12:04

Анжелика Беляева added a photo

3 June 2018 at 0:41

photo-add-collage.html

Нравится Комментировать 0

Елена Орлова прокомментировала

2 May 2018 at 14:29

И оба похожи на папу!

Виктор Берг added a photo

14 April 2018 at 9:13

photo-add-collage.html

Нравится1Нравится1 человеку

Комментировать 1

Елена Орлова

И оба похожи на папу!

2 May 2018 at 14:29

Нравится

Елена Орлова installed 2 games

24 February 2018 at 17:31

app-install.html

Морской Бой

В середине XVI века произошел резкий скачек в развитии навигационных технологий и судостроения. Благодаря этому люди стали богаче и весьма амбициозны. Но вскоре, когда погиб Император, миру целого континента пришел конец. Отношения между Восточными Олдричами и Западными Дугласами стали настолько напряженными, что между ними взорвалась Великая Битва на Бухте Черных Вод. Северные повстанцы начали захват южного океана. Как же все обернется? Дорогие игроки, все в ваших руках!

79 819

Играть

Морской бой

Морской бой – любимая игра из детства, но корабли не в тетрадке, а на экране, и можно играть c тысячами игроков! Играйте в Морской бой ежедневно и получайте бесплатные бонусы!

625 853

Играть

Елена Орлова понравилось

24 February 2018 at 7:15

Типичный Калининград

23 February 2018 at 7:50

community-post.html

Сборная Беларуси выиграла эстафету на Олимпиаде-2018 в Пхенчхане. Дарья Домрачева стала первой в истории четырехкратной олимпийской чемпионкой в биатлоне!

UPD: даже у Беларуси есть олимпийские чемпионы, рады за братский народ!

Нравится16Нравится16 людям

Комментировать

Елена Орлова прокомментировала

6 February 2018 at 9:27

Это огромное счастье!!!

Елена Запольских added a photo

14 January 2018 at 13:59

photo-add-collage.html

Нравится3Нравится3 людям

Комментировать 1

Елена Орлова

Это огромное счастье!!!

6 February 2018 at 9:27

Нравится

Елена Орлова понравилось

30 May 2017 at 7:57

Её Величество - ЖЕНЩИНА

27 May 2017 at 12:40

community-post.html

Нравится344Нравится344 людям

Комментировать 10

10 comments

Лилия Хромова

для нрпас ь.д.длтр: А вы. что, из увеличенных несчастных детей на земле???

29 May 2017 at 9:53

Нравится

нрпас ь.д.длтр

для Лилия Хромова: конечно)) сидела бы я здесь, если б не пыталась справиться с депрессией?)))

29 May 2017 at 16:49

Нравится

Елена Орлова понравилось

30 May 2017 at 7:55

Елена Запольских added 2 photos

28 May 2017 at 17:17

photo-add-collage.html

2Нравится2 людям

Елена Орлова понравилось

17 May 2017 at 18:00

Фигура мечты

13 May 2017 at 13:01

community-post.html

ОТЛИЧНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ВНУТРЕННЕЙ ЧАСТИ БЁДЕР

Забирай и делай!

Оптимальная программа тренировок: для начинающих: 15 повторений, 1-2 подхода; для продвинутых: 15-20 повторений, 3-4 подхода.

Упражнение 1. Отведение ноги стоя

Встаньте перед стеной и обопритесь обеими руками. Стоя на левой ноге, правую приподнимите и медленно ведите ее перед собой влево и обратно. Обе ноги слегка согнуты в колене. Выполните упражнение в другую сторону.

Упражнение 2. Отведение ноги лежа
more…

Нравится293Нравится293 людям

Комментировать 7

7 comments

Владимир Колесов

Здесь разомнусь а к мужу другим прижмусь .

17 May 2017 at 1:43

Нравится

владимир фомкин

Здоровье....

17 May 2017 at 8:12

Нравится

Елена Орлова sent a gift to Клара Орлова

8 March 2017 at 8:19

gift-send.html

Подарить тоже

Елена Орлова понравилось

23 February 2017 at 19:17

Фигура мечты

21 February 2017 at 9:00

community-post.html

Полный список упражнений для растяжки!

Действуй прямо сейчас!

Сначала несколько полезных советов для новичков.
1. Перед растягиванием нужно хорошо разогреться (велотренажёр, скакалка, бег и т.п.)
2. Растягивание - это не накачивание мышц, можно до конца жизни остаться калекой.
3. Некоторые считают, что растягиваться нужно до боли или не будет результата. На самом деле, самое главное это постоянные занятия (минимум через день), тогда и результат будет.
Все упражнения следует выполнять по порядку без перерывов или с очень короткими, если уж очень хочется передохнуть.
more…

Нравится520Нравится520 людям

Комментировать 10

10 comments

swetlana solovjova

Абсолютно правильно и полезно любому !

27 February 2017 at 15:03

Нравится

Елена Школа

Раньше, по-молодости, этот комплекс выполняла каждый день. Гибкость была прекрасная!!! А сейчас тело закостенело...пытаюсь реанимировать...но не так-то просто- время берет свое!

13 March 2017 at 22:35

Нравится

Елена Орлова понравилось

14 February 2017 at 18:00

Анна Мальцева added a photo

12 February 2017 at 18:22

photo-add-collage.html