Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
ИВАН ЩЕГЛОВ
понравилось
1 March 2019 at 16:09
community-post.html
ПОЧЕМУ НУЖНО ДЕЛАТЬ ПЛАНКУ ЦЕЛЫЙ МЕСЯЦ?
Планка — прекрасное упражнение для тренировки всего тела. Оно укрепляет мышцы спины, пресса, ног и рук, улучшает гибкость, осанку и чувство равновесия. Это универсальное упражнение можно делать дома или в тренажёрном зале, в отпуске или после работы, утром или вечером, в спортивной экипировке или в пижаме. Делайте планку каждый день всего по несколько минут, и через месяц ваше тело преобразится.
Основы
Самое главное в выполнении этого статического упражнения — занять правильное исходное положение. Четыре аспекта идеальной планки:
more…
Планка — прекрасное упражнение для тренировки всего тела. Оно укрепляет мышцы спины, пресса, ног и рук, улучшает гибкость, осанку и чувство равновесия. Это универсальное упражнение можно делать дома или в тренажёрном зале, в отпуске или после работы, утром или вечером, в спортивной экипировке или в пижаме. Делайте планку каждый день всего по несколько минут, и через месяц ваше тело преобразится.
Основы
Самое главное в выполнении этого статического упражнения — занять правильное исходное положение. Четыре аспекта идеальной планки:
more…
23 comments
Татьяна Савенко
2 March 2019 at 23:27
НравитсяМаксим Вадимович
Классное упражнение
8 August 2019 at 9:55
Нравится
ИВАН ЩЕГЛОВ
понравилось
7 January 2018 at 15:27
ИВАН ЩЕГЛОВ
понравилось
7 January 2018 at 15:24
14 comments
для : ПРИВЕТ ИЗ РОССИИ КРЫМА ЯЛТЫ.
ГИД ПО ЯЛТЕ - ТУР ПО КРЫМУ
... more
ГИД ПО ЯЛТЕ - ТУР ПО КРЫМУ
... more
30 November 2017 at 15:21
Нравится
ИВАН ЩЕГЛОВ
installed a game
14 December 2016 at 8:38
app-install.html
Небеса
Играть
Небеса - это удивительный мир, который уже полюбили миллионы игроков! Это история о сложных буднях хранителя волшебного острова, его путешествиях и эпических сражениях с монстрами. Это уникальная игра с шестью культами, разделенными на две фракции - Любовь, Мужество и Праздник ведут борьбу с Ненавистью, Скорбью и Ужасом. Нелегкая судьба Хранителей, вовлеченных в конфликт богов и их аватаров полна приключениями и незабываемыми историями.
1 330 011
ИВАН ЩЕГЛОВ
installed a game
20 November 2015 at 10:57
app-install.html
Бильярд восьмерка
Играть
Бильярд восьмерка – наиболее интересная разновидность бильярда. Отличается от игр Русский бильярд и Бильярд девятка правилами. Пусть все ваши бильярдные шары, летят точно в цель!
1 122 149
ИВАН ЩЕГЛОВ
subscribed to 5 groups
29 July 2015 at 23:06
community-join.html
ИВАН ЩЕГЛОВ
subscribed to 2 groups
12 July 2015 at 8:37
community-join.html
ИВАН ЩЕГЛОВ
понравилось
23 January 2015 at 12:51
19 comments
ИВАН ЩЕГЛОВ
added a song
31 October 2014 at 12:51
audio.html
1:22
00:00
ИВАН ЩЕГЛОВ
added a song
21 October 2014 at 12:42
audio.html
ИВАН ЩЕГЛОВ
понравилось
9 September 2014 at 21:51
ИВАН ЩЕГЛОВ
added a song
5 August 2014 at 18:38
audio.html
ИВАН ЩЕГЛОВ
installed a game
21 June 2014 at 6:52
app-install.html
Спарта: Война Империй
Играть
Лязг оружия и ряды сомкнутых щитов – это военная игра для настоящих любителей стратегии! Лучшие воины Спарты ждут твоих приказов – сокруши врага во славу царя Леонида и всей свободной Греции!
1 019 840
ИВАН ЩЕГЛОВ
понравилось
30 May 2014 at 21:28
13 comments
ИВАН ЩЕГЛОВ
subscribed to the group
22 May 2014 at 21:12
community-join.html
ИВАН ЩЕГЛОВ
subscribed to the group
18 May 2014 at 9:37
community-join.html
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
