Откройте свой Мир!

Мы применяем рекомендательные технологии

Ирина Мартынюк

was last seen 14 March at 08:03

37 лет / Кемерово, Россия / замужем

Write a message Подружиться Send gift

61 View
all

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

Ирина Мартынюк понравилось

5 February 2018 at 9:59

Взгляд изнутри

4 February 2018 at 4:40

community-post.html

Нравится53Нравится53 людям Комментировать 2

Г Т

Тогда это не тактичность, а хитрость...

4 February 2018 at 12:32

Нравится1

Ирина Мартынюк понравилось

5 February 2018 at 9:52

Высшая школа стервы

3 February 2018 at 11:03

community-post.html

Нравится105Нравится105 людям

Комментировать 15

15 comments

Γалинушка (мой Ангел)

для Aleks )))))!!!: ..воооот... полюбуйтесь..))..

3 February 2018 at 19:21

Нравится1

Aleks )))))!!!

для Γалинушка (мой Ангел):

3 February 2018 at 19:37

Нравится

Ирина Мартынюк понравилось

2 April 2017 at 13:42

Похудение

2 April 2017 at 11:24

community-post.html

Аэробика для живота "шесть"

Аэробика для живота "шесть" Вейдера - представляет собой набор упражнений, которые вызывают сжигание жира в области живота и укрепляют мышцы. "Шесть" - состоит из 6 занятий в одном сете. Упражнения выполняются друг за другом без перерыва между собой. Главный момент в исполнении упражнений, задерживаться при движении на 2-3 секунды, когда мышцы наиболее напряжены.

Для выполнения упражнений не понадобится дополнительного оборудования и инвентаря, поэтому вы можете легко заниматься дома.
more…

Нравится343Нравится343 людям

Комментировать 15

15 comments

Тамара Лукинских

Дмитрий,а вы тренер что ли ?

6 April 2017 at 2:49

Нравится1

Ренат К

для Тамара Лукинских: Добрый вечер, Тамара! Я не тренер. Зато занимался..... И сейчас держу себя в тонусе.

6 April 2017 at 21:16

Нравится

Ирина Мартынюк понравилось

1 April 2017 at 12:30

Похудение

1 April 2017 at 8:14

community-post.html

КАЧАЕМ ПРЕСС

1 ДЕНЬ: 20 раз, 15 раз, 15 раз, 25 раз, 20 раз, 15 раз, 15 раз, 20 раз, 20 раз

2 ДЕНЬ: 15 раз, 25 раз, 20 раз, 15 раз, 30 раз, 20 раз, 10 раз, 25 раз, 15 раз

3 ДЕНЬ: отдых

4 ДЕНЬ: 25 раз, 20 раз, 25 раз, 25 раз, 15 раз, 30 раз, 20 раз, 20 раз. 15 раз

5 ДЕНЬ: отдых

6 ДЕНЬ: 20 раз, 25 раз, 15 раз, 20 раз, 30 раз, 15 раз, 30 раз, 20 раз, 20 раз

7 ДЕНЬ: 15 раз, 20 раз, 30 раз, 30 раз, 15 раз, 15 раз, 20 раз, 25 раз, 20 раз

8 ДЕНЬ: отдых

9 ДЕНЬ: 30 раз, 30 раз, 15 раз, 15 раз, 25 раз, 20 раз, 20 раз, 30 раз, 15 раз

10 ДЕНЬ:отдых
more…