Откройте свой Мир!

Мы применяем рекомендательные технологии

Александр Вереницен

was last seen 7 April at 21:45

33 года / Майкоп, Россия

Write a message Подружиться Send gift

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

Александр Вереницен added 5 videos

24 October 2014 at 20:57

video-add.html

5:40 4 Без названия Save to my page 3:50 2 13 ти летняя девочка поразила всех своим голосом спев песню Adele Rolling in the deep 3:52 2 Хит-2012 года Rolling In The Deep

View all

Александр Вереницен понравилось

7 October 2014 at 10:58

Men's Health | ФИТНЕС / СПОРТ / ЗДОРОВЬЕ / СЕКС

7 October 2014 at 9:45

community-post.html

Есть такие?)

Нравится17Нравится17 людям

Комментировать

Александр Вереницен понравилось

7 October 2014 at 10:58

Men's Health | ФИТНЕС / СПОРТ / ЗДОРОВЬЕ / СЕКС

7 October 2014 at 10:45

community-post.html

Нравится67Нравится67 людям

Комментировать

Александр Вереницен понравилось

3 September 2014 at 12:28

Men's Health | ФИТНЕС / СПОРТ / ЗДОРОВЬЕ / СЕКС

3 September 2014 at 10:45

community-post.html

Основные группы мышц:

- Грудь; - Спина; - Бёдра; - Бицепс; - Трицепс; - Дельты; - Пресс; - Икры; - Трапеции; - Предплечья

Самые большие:
- Грудь
- Спина
- Бёдра

Упражнения бывают базовые и изолирующие.
Базовые упражнения – это такие упражнения, при которых в работу включается сразу несколько суставов и несколько групп мышц.
- Становая тяга
- Жим лёжа
- Приседы со штангой
- Подтягивания
- Отжимания на брусьях
- Тяга в наклоне
- Жим стоя с плеч
- Выпады со штангой и т.д.
Базовые...

Нравится56Нравится56 людям

Комментировать 1

макс yamaha

хочешь большие руки, качай ноги!!!

4 September 2014 at 10:58

Нравится

Александр Вереницен понравилось

18 October 2013 at 16:11

Евгения Соколова added a photo

18 October 2013 at 14:24

photo-add-collage.html

Нравится3Нравится3 людям

Комментировать 0

Александр Вереницен installed a game

8 September 2013 at 3:15

app-install.html

Сочи 2014. Курорт Олимпийских игр

«Сочи 2014. Курорт Олимпийских игр» - уникальный симулятор, где игроки станут организаторами Олимпиады. Отдохните от серых будней, окунувшись в радостную атмосферу олимпийского городка. Стройте спортивные сооружения, тренируйте спортсменов, устраивайте соревнования, развивайте инфраструктуру и привлекайте туристов со всего света!

293 977

Играть

Александр Вереницен subscribed to the group

28 June 2013 at 10:11

community-join.html

Men's Health | ФИТНЕС / СПОРТ / ЗДОРОВЬЕ / СЕКС

403 242 участника