Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Юля С
answered the question
14 April 2016 at 23:26
otvet-reply.html
Юля С
понравилось
16 July 2014 at 17:19
community-post.html
15 минут для грациозного тела
Авторы этой тренировки, сочетающей в себе элементы пилатеса и балета, обещают, что за месяц в совокупности можно потеряеть до 7 см в талии и бедрах и заметно постройнеть. Не знаю, как оно на самом деле, но попробовать можно).
Для укрепления мышц рук и груди
Работают руки, плечи, грудь, ягодицы и пресс
Примите позу для отжимания от пола с опорой на колени. Ладони слегка развернуты внутрь, руки стоят на одной линии с плечами, локти обращены назад, а не в стороны. Напрягите мышцы корпуса и согните локти (как показано на рисунке), чтобы опуститься к полу. Оттолкнит...
Авторы этой тренировки, сочетающей в себе элементы пилатеса и балета, обещают, что за месяц в совокупности можно потеряеть до 7 см в талии и бедрах и заметно постройнеть. Не знаю, как оно на самом деле, но попробовать можно).
Для укрепления мышц рук и груди
Работают руки, плечи, грудь, ягодицы и пресс
Примите позу для отжимания от пола с опорой на колени. Ладони слегка развернуты внутрь, руки стоят на одной линии с плечами, локти обращены назад, а не в стороны. Напрягите мышцы корпуса и согните локти (как показано на рисунке), чтобы опуститься к полу. Оттолкнит...
3 comments
Венерчик Галимуллина
забрала)
16 July 2014 at 20:49
НравитсяЛюдмила Попова
Как всегда, нет обещанных рисунков!!!
17 July 2014 at 8:49
Нравится
Юля С
понравилось
16 July 2014 at 17:19
community-post.html
Вот вам 10 причин застоя веса:
1. Изо дня в день потребляете одно и то же количество калорий;
2. Долгое время занимаетесь по одной и той же спортивной программе;
3. Не употребляете достаточное количество жидкости и полиненасыщенных жиров;
4. Не читтингуете.
5. Не устраиваете разгрузочные дни.
6. Не пытаетесь разнообразить ваше меню.
7. Не достаточно времени отводите на сон.
8. Не делаете зарядку.
9. Вообще не занимаетесь спортом.
10. Неверно питаетесь (или неверно пытаетесь похудеть – скажем, на «жесткачах» и т.д.)....
1. Изо дня в день потребляете одно и то же количество калорий;
2. Долгое время занимаетесь по одной и той же спортивной программе;
3. Не употребляете достаточное количество жидкости и полиненасыщенных жиров;
4. Не читтингуете.
5. Не устраиваете разгрузочные дни.
6. Не пытаетесь разнообразить ваше меню.
7. Не достаточно времени отводите на сон.
8. Не делаете зарядку.
9. Вообще не занимаетесь спортом.
10. Неверно питаетесь (или неверно пытаетесь похудеть – скажем, на «жесткачах» и т.д.)....
Юля С
понравилось
27 May 2014 at 13:02
Юля С
subscribed to 4 groups
19 June 2013 at 23:33
community-join.html
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
С Новым годом!
от
Команда проекта
Мой Мир
С Новым годом!
от
Команда проекта
Мой Мир
Other people named Юля С in My World