Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Галина Качан
понравилось
20 January 2018 at 13:18
community-post.html
5 comments
Юлия Жестовская
Чудовищно.
20 January 2018 at 10:28
НравитсяMira(bo) .
Очень много красного, в обычной жизни это раздражает. Красный больше подходит для увеселительных заведений, чьи владельцы специально выкрашивают интерьер в красный цвет, который создает хаотичное... more
20 January 2018 at 12:14
Нравится
Галина Качан
понравилось
20 January 2018 at 13:17
community-post.html
ПОЧЕМУ НУЖНО ДЕЛАТЬ ПЛАНКУ ЦЕЛЫЙ МЕСЯЦ?
Планка — прекрасное упражнение для тренировки всего тела. Оно укрепляет мышцы спины, пресса, ног и рук, улучшает гибкость, осанку и чувство равновесия. Это универсальное упражнение можно делать дома или в тренажёрном зале, в отпуске или после работы, утром или вечером, в спортивной экипировке или в пижаме. Делайте планку каждый день всего по несколько минут, и через месяц ваше тело преобразится.
Основы
Самое главное в выполнении этого статического упражнения — занять правильное исходное положение. Четыре аспекта идеальной планки: more…
Планка — прекрасное упражнение для тренировки всего тела. Оно укрепляет мышцы спины, пресса, ног и рук, улучшает гибкость, осанку и чувство равновесия. Это универсальное упражнение можно делать дома или в тренажёрном зале, в отпуске или после работы, утром или вечером, в спортивной экипировке или в пижаме. Делайте планку каждый день всего по несколько минут, и через месяц ваше тело преобразится.
Основы
Самое главное в выполнении этого статического упражнения — занять правильное исходное положение. Четыре аспекта идеальной планки: more…
9 comments
можно ли делать планку спустя год после замены тазо бедренного сустава посоветуйте кто с этим сталкивался
20 January 2018 at 14:26
Нравитсядля : НЕТ. Посоветуйтесь , какие вам доступны упражнения с вашим врачом. Разработана специальная гимнастика.
20 January 2018 at 14:46
Нравится
Галина Качан
понравилось
14 January 2018 at 12:16
community-post.html
Блюда из свинины
1. Свинина по-особому.
Ингредиенты:
- 800 гр филе свинины
- 2 шт помидор
- 2 шт лука репчатого
- 100 гр сыра
- 100 гр сливок 20%
Для маринада:
- 2 ст. ложки соевого соуса
- 2 ст. ложки масла оливкового
- 2 ст. ложки сока лимона
Приготовление:
1. Свининку моем, режем на куски толщиной 1 см и маринуем 2 часа.
2. На сухой сковороде, на большом огне припекаем кусочки мяса (по 1-2 минуте на каждой стороне).
3. В жаропрочную посуду выкладываем: порезанный лук, кусочки мяса. Полить нашим маринадом, прикрыть фольгой и отправить в духовку на 40 минут (180). more…
1. Свинина по-особому.
Ингредиенты:
- 800 гр филе свинины
- 2 шт помидор
- 2 шт лука репчатого
- 100 гр сыра
- 100 гр сливок 20%
Для маринада:
- 2 ст. ложки соевого соуса
- 2 ст. ложки масла оливкового
- 2 ст. ложки сока лимона
Приготовление:
1. Свининку моем, режем на куски толщиной 1 см и маринуем 2 часа.
2. На сухой сковороде, на большом огне припекаем кусочки мяса (по 1-2 минуте на каждой стороне).
3. В жаропрочную посуду выкладываем: порезанный лук, кусочки мяса. Полить нашим маринадом, прикрыть фольгой и отправить в духовку на 40 минут (180). more…
Галина Качан
added a photo
photo-add-collage.html
Стихи замечательные точно новогодние все как положено в точку и красивые добрые слова!!!
10 January 2018 at 18:40
Нравится
Галина Качан
subscribed to 3 groups
31 December 2015 at 6:54
community-join.html
Галина Качан
subscribed to 2 groups
14 November 2015 at 18:45
community-join.html
gift-open.html
Галина Качан
wrote
status.html
Поздравляю всех с прошедшими праздниками!
Хранит Вас Бог от всех невзгод
Чтоб дом был полной чашей,
Чтоб множились из года в год
Все достоянья Ваши,
Чтоб было славно Вам всегда,
Чтоб мир Вам улыбался
И раз взошедшая звезда
Уж никогда не гасла!
Хранит Вас Бог от всех невзгод
Чтоб дом был полной чашей,
Чтоб множились из года в год
Все достоянья Ваши,
Чтоб было славно Вам всегда,
Чтоб мир Вам улыбался
И раз взошедшая звезда
Уж никогда не гасла!
Галина Качан
installed a game
18 March 2012 at 8:55
app-install.html
Красивые статические и анимированные поздравительные открытки в гостевые книги для Ваших друзей!
3 507 388
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
������������ �����
от
Valusha
Smurygina
Other people named Галина Качан in My World
