Откройте свой Мир!

Мы применяем рекомендательные технологии

Капар Исаков

was last seen 27 May at 16:24

51 год / в разводе

Write a message Подружиться Send gift

54 View
all

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

Капар Исаков понравилось

19 September 2016 at 19:56

ALEX ALEX added a video

24 November 2007 at 23:11

video-add.html

2:49 1 144 Бесконечная Вселенная Save to my page

Нравится5Нравится5 людям

Комментировать 0

Капар Исаков понравилось

5 August 2016 at 11:40

ЗОЖ

5 August 2016 at 11:40

community-post.html

УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ НА КАЖДУЮ ЧАСТЬ ТЕЛА

Ну что же, если вы решили заняться строительством своего тела, значит эта статья для вас. Я покажу вам по 2-3 простых, но эффективных упражнения на каждую часть тела.

Руки

Начнем с рук. Руку можно разделить на три основные части: двуглавая мышца плеча или бицепс, трехглавая мышца плеча или трицепс, и предплечье.
Основное, базовое упражнение для бицепса — сгибания рук с отягощением. Существует много вариантов выполнения этого упражнения. Вы можете выполнять его со штангой или с гантелями, стоя и сидя.
more…

Нравится34Нравится34 людям

Комментировать

Капар Исаков понравилось

2 June 2016 at 19:58

"Бактылуулуктун жолу" www.islamjolu.kg

22 May 2014 at 14:23

community-post.html

Интернет булактарында кенири жайылып, боор ачыткан бул сурот турмуш чындыгы. Суроттогу айымды которуп турган Салим Рахрух аттуу адам беш жылдан бери шал болуп калган аялын жаш бала баккандай карап келет.
40 жаштагы Салим Алжирдеги аль –Ульма шаарындагы жергиликтуу мектептердин биринде кароолчу болуп эмгектенет. Алар 1996 – жылы уйлонушкон. Бир уулдун ата-энеси. Салимге суйуктуу жар, мыкты кожойке, ыйманы ысык келиндин жаркыраган кабагы 2007 – жылы ата – энесинен ажырагандан кийин ачылбай, ачылмак турсун кайгынын соккусу менен буту – колу иштебей шал болуп калган. А...

Нравится1215Нравится1215 людям

Комментировать 48

48 comments

***ЭрКе КыЗ*** Фамилия нет

кудайым шыпасын берсин

7 December 2014 at 8:41

Нравится

Айка Айка

Аллахым мага да ушундай эркекти насип этсе кана

20 February 2015 at 22:39

Нравится

Капар Исаков subscribed to 20 groups

26 February 2016 at 16:22

community-join.html

Здоровье

1 506 532 участника

Rock | Рок

1 235 030 участников

View all

Капар Исаков set profile photo

23 March 2015 at 19:19

anketa-avatar.html

Капар Исаков понравилось

25 February 2015 at 11:33

наталия русавская added a photo

4 June 2013 at 0:23

photo-add-collage.html

Нравится13Нравится13 людям

Комментировать 0

Капар Исаков subscribed to 2 groups

20 February 2015 at 17:21

community-join.html

Убойный юмор!

379 170 участников

Книга мировых рекордов

291 435 участников

Капар Исаков добавил 2 аудиозаписи

29 January 2015 at 19:25

audio.html

4:40

[ - ][ md5 ][ М ][X]Celine Dion - My Heart Will Go On (Love Theme from Titanic)Celine Dionuploaded: - id458882279

5:40

[ - ][ md5 ][ М ][X]Селин-Дион-Сила-любви(muzofon.com)uploaded: - id78337840

Капар Исаков понравилось

29 January 2015 at 15:20

Ирина Эдельгериева wrote

12 November 2014 at 9:03 from Mail.Ru Агент

status.html

Никогда не иди назад. Возвращаться нет уже смысла. Даже если там те же глаза, в которых тонули мысли. Даже если тянет туда, где ещё всё было так мило, не иди ты туда никогда, забудь навсегда, что было. Те же люди в прошлом живут, что любить обещали всегда. Если вспомнил ты это - забудь, не иди ты туда никогда. Не верь им, они - чужие. Ведь когда-то ушли от тебя. Они веру в душе убили, в любовь, в людей и в себя. Живи просто тем, что живешь и хоть жизнь похожа на ад, смотри только вперед, никогда