Мирас Акмухамедов

was last seen 16 February at 20:21

Лисаковск, Казахстан

Какое счастье видеть, слышать тех, с кем в молодые, лучшие года, делили радость, горесть и победы на

Write a message Подружиться Send gift

30 View
all

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

Мирас Акмухамедов понравилось

5 February 2019 at 7:31

Галина Акмухамедова added 6 photos

7 August 2013 at 19:44

photo-add-collage.html

4Нравится4 людям

2Нравится2 людям

3Нравится3 людям

2Нравится2 людям

5Нравится5 людям

3Нравится3 людям

Мирас Акмухамедов понравилось

30 January 2019 at 15:15

Галина Акмухамедова added 7 photos

7 August 2013 at 19:44

photo-add-collage.html

3Нравится3 людям

2Нравится2 людям

4Нравится4 людям

3Нравится3 людям

2Нравится2 людям

Мирас Акмухамедов subscribed to 2 groups

28 January 2019 at 15:13

community-join.html

Духовные мудрости.(В картинках),В ВИДЕОРОЛИКАХ И АУДИО.

41 992 участника

Знаете ли Вы?

119 824 участника

Мирас Акмухамедов subscribed to 10 groups

25 January 2019 at 6:43

community-join.html

Психология

160 225 участников

Кулинарная книга

448 686 участников

"Все самое Интересное и Красивое."

100 026 участников

View all

Мирас Акмухамедов понравилось

25 November 2015 at 11:47

Спортивный журнал

25 November 2015 at 10:00

community-post.html

Комплекс упражнений на растяжку

Сначала несколько полезных советов для новичков.
1. Перед растягиванием нужно хорошо разогреться (велотренажёр, скакалка, бег и т.п.)
2. Растягивание - это не накачивание мышц, можно до конца жизни остаться калекой.
3. Некоторые считают, что растягиваться нужно до боли или не будет результата. На самом деле, самое главное это постоянные занятия (минимум через день), тогда и результат будет.

Все упражнения следует выполнять по порядку без перерывов или с очень короткими, если уж очень хочется передохнуть.

Комплекс упражнений
Упражнение №1:...

Нравится38Нравится38 людям

Комментировать

Мирас Акмухамедов понравилось

17 October 2015 at 16:41

Лучшие мысли всех времен и народов

17 October 2015 at 12:10

community-post.html

1:43Физрук - Золотые слова настоявшего мужчины!!!Save to my page

Нравится160Нравится160 людям

Комментировать 13

13 comments

Валерий Звездочёт

для Душечка .: Аналогично .Живу уже 3-й год один.Безумно люблю своих дочур.Всё умею делать без женщины. И,правильно,только,если сильно полюбишь,тогда он нужна.

1 December 2015 at 15:23

Нравится1

Алла и Дима Богдан

для Душечка .: они реально просто мешают и это иногда бесит

1 December 2015 at 16:19

Нравится

Мирас Акмухамедов subscribed to the group

23 March 2015 at 19:26

community-join.html

Мирас Акмухамедов понравилось

23 March 2015 at 19:24

Арсенал. Интересно об оружии

23 March 2015 at 19:02

community-post.html

Нравится364Нравится364 людям

Комментировать 18

18 comments

nord0009 Сударев

здоровая эрекция - здоровый мир... к черту пиндосов!...

24 March 2015 at 10:15

Нравится

Егор Евсеев

24 March 2015 at 11:14

Нравится

Мирас Акмухамедов понравилось

17 November 2014 at 20:42

Покорми мозг ©

17 November 2014 at 20:31

community-post.html

Антарктида. Станция Новолазаревская. Одно из сильных впечатлений испытываешь забираясь в водозаборный колодец, вытопленный прямо в леднике глубиной 5 метров. Свет проходя через толщу вековых льдов насыщается синевой и лед буквально светится, создавая невероятные эффекты.
© Антон Чекалин

Нравится198Нравится198 людям

Комментировать 5

5 comments

Вера *******

для : К этому антуражу и Вагнер, и Бах - вполне.... Для полноты ощущений...

17 November 2014 at 22:12

Нравится

Лидия Кимач

в смысле "водозабор"? лед там везде одинаковый на вкус, что сверху, что на глубине 5 метров.

18 November 2014 at 19:42

Нравится

Мирас Акмухамедов понравилось

17 November 2014 at 20:41

Четкие Приколы

17 November 2014 at 20:31

community-post.html

Нравится363Нравится363 людям

Комментировать 4

4 comments

Sultan Hamidov

эта мысль мне тоже теперь не дает покоя)))

17 November 2014 at 22:23

Нравится

Михаил Трудов

Блин, и мне эта мысль тоже теперь не дает покоя)

17 November 2014 at 23:00

Нравится

Мирас Акмухамедов понравилось

8 November 2014 at 20:34

Современная Девушка

8 November 2014 at 20:31

community-post.html

Я благодарна каждому человеку, с которым столкнула меня жизнь. Одним — за помощь и поддержку, другим — за пример, третьим — за урок. А нескольким — просто за то, что они есть.

Нравится333Нравится333 людям

Комментировать 1

Татьяна Татьяна

Ты есть)

8 November 2014 at 20:37

Нравится

Мирас Акмухамедов понравилось

8 November 2014 at 20:34

Четкие Приколы

8 November 2014 at 20:31

community-post.html

Не все поймут.

Нравится343Нравится343 людям

Комментировать 8

8 comments

Gulnara Apxazava

A esho pomnite ,,mompasye,, kanfeti bili vkruglix metalicheskix karopkax!!!

11 November 2014 at 20:50

Нравится

g m

для Gulnara Apxazava: Еле прочитала..Помню.

21 November 2014 at 13:14

Нравится

Мирас Акмухамедов понравилось

29 October 2014 at 19:41

Мужские мысли (18+)

29 October 2014 at 19:35

community-post.html

И секс может быть действительно потрясающим только тогда, когда он сочетается с влюблённостью или любовью.
Всё остальное - фитнес!

Нравится888Нравится888 людям

Комментировать 25

25 comments

Акулина .

для : Fils de Pute! Bâtard! Va te faire enculé! Connard!

31 October 2014 at 17:42

Нравится

Мирас Акмухамедов понравилось

29 October 2014 at 19:41

Хитрости жизни

29 October 2014 at 19:40

community-post.html

Правильный гараж

Нравится303Нравится303 людям

Комментировать 11

11 comments

Анатолий Слюсаренко

Оригинально для высокого роста. Нанести символы инструментов на стенку для быстрой установки их на *место*!

31 October 2014 at 11:16

Нравится

Comment deleted

Мирас Акмухамедов понравилось

29 October 2014 at 19:21

Покорми мозг ©

29 October 2014 at 17:16

community-post.html

Крачка волшебная - Sterna nereis - является редкой гнездящейся птицей Новой Зеландии.

Нравится358Нравится358 людям

Комментировать 4

4 comments

Мирас Акмухамедов понравилось

29 October 2014 at 19:21

Любящие мамы

29 October 2014 at 17:08

community-post.html

Вот как надо встречать из роддома любимых)

Нравится1477Нравится1477 людям

Комментировать 15

15 comments

Nataliya G

Жуть....

5 November 2014 at 11:48

Нравится

1 1

О, ДА !!!

7 November 2014 at 8:50

Нравится

Мирас Акмухамедов понравилось

29 October 2014 at 19:20

Life Lessons - Учитесь у Лучших

29 October 2014 at 10:16

community-post.html

К деду в деревню приехал внук:
— Дед, все мне у вас нравиться, да только девушки все в длинных юбках, в платках, больно скучно.
Дед вынул из кармана две конфетки. Одна была в фантике, другая без.
— Какую выберешь, внучок?

Нравится9Нравится9 людям

Комментировать

Мирас Акмухамедов понравилось

29 October 2014 at 19:20

Food.ru — про жизнь со вкусом и смыслом

28 October 2014 at 23:20

community-post.html

Оладьи кабачковые

Время приготовления: 70 минут
Количество порций: 3

Ингредиенты:

Кабачки —500 г
Пармезан — 50 г
Куриные яйца — 2 шт.
Чеснок — 1 зубчик
Мука — 3 ст. л.
Растительное масло — 2 ст. л.
Соль по вкусу

Приготовление:

1. Берём молодые кабачки и хорошо промываем их в проточной воде.
2. Снимаем с них кожицу.
3. Затем натираем их на крупной терке. Теперь отжимаем овощ, освобождая его от излишнего сока.
4. Теперь добавляем к кабачкам яйца и тщательно перемешиваем.
5. Далее натираем на мелкой терке сыр.
6. И так же замешиваем.
7. Жарим кабачковые оладьи с обеих сторон....