Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
гаврил карачаков
subscribed to 3 channels
28 December 2024 at 4:25
channel-join.html
гаврил карачаков
понравилось
29 December 2020 at 9:21
гаврил карачаков
понравилось
29 December 2020 at 9:19
audio-playlist.html
40 comments
гаврил карачаков
added a song
12 March 2020 at 13:28
audio-playlist.html
гаврил карачаков
понравилось
12 January 2018 at 17:46
16 comments
когда перестала делиться событиями в моей жизни,я стала богаче
20 February 2018 at 15:53
Нравится2Ну,естественно,не всё надо рассказывать...есть много личного...у нас не общество глухих и немых...к счастью....мне по фигу.кто что может обо мне думать.я живу для себя.своей семьи..а мнение тех.кого... more
19 April 2018 at 21:01
Нравится
гаврил карачаков
added a song
6 November 2017 at 18:02
audio-playlist.html
гаврил карачаков
added a song
17 October 2016 at 18:06
audio.html
гаврил карачаков
added a song
30 March 2016 at 12:37
audio.html
Эпидемия, Ария, КиШ, Алиса, Кипелов, Сплин, Би-2, Земфира, Ленинград, Мумий Троль, Кино, Nirvana, Scorpions, Queen, - Кошка И Др
Дом Ветров
5:16
[ - ][ md5 ][ М ][X]Эпидемия, Ария, КиШ, Алиса, Кипелов, Сплин, Би-2, Земфира, Ленинград, Мумий Троль, Кино, Nirvana, Scorpions, Queen, - Кошка И ДрДом Ветровuploaded: - id70129847
00:00
гаврил карачаков
понравилось
8 March 2016 at 8:53
гаврил карачаков
добавил 2 аудиозаписи
15 February 2016 at 17:38
audio.html
гаврил карачаков
понравилось
13 February 2016 at 18:19
community-post.html
ВАРИАНТЫ ТРЕНИРОВОК ДЛЯ РАЗВИТИЯ ВЗРЫВНОЙ СИЛЫ
1. Подъем штанги на грудь в полуприсед. Наклонившись и взявшись за гриф штанги на ширине плеч, вы делаете полуприсед так, чтобы спина выпрямилась, а голова была приподнятой. Начиная разгибать ноги, потяните снаряд вверх, а когда он наберет некоторую начальную скорость, резко сделайте "подкрутку" кистями так, чтобы локти выдвинулись вперед. Как только штанга окажется у вас на груди, продолжайте подниматься из полуприседа до полного выпрямления ног.
more…
1. Подъем штанги на грудь в полуприсед. Наклонившись и взявшись за гриф штанги на ширине плеч, вы делаете полуприсед так, чтобы спина выпрямилась, а голова была приподнятой. Начиная разгибать ноги, потяните снаряд вверх, а когда он наберет некоторую начальную скорость, резко сделайте "подкрутку" кистями так, чтобы локти выдвинулись вперед. Как только штанга окажется у вас на груди, продолжайте подниматься из полуприседа до полного выпрямления ног.
more…
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.