Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Светлана Ештокина
понравилось
20 September 2017 at 8:48
community-post.html
Светлана Ештокина
понравилось
24 April 2017 at 19:05
community-post.html
12 comments
Светлана Ештокина
subscribed to the group
24 April 2017 at 19:00
community-join.html
Светлана Ештокина
понравилось
24 April 2017 at 18:59
community-post.html
Это не пробка, а просто самолеты ждут своей очереди на единственной взлетной полосе
24 April 2017 at 14:36
Нравится
Светлана Ештокина
понравилось
24 April 2017 at 18:59
community-post.html
5 comments
да ещё комбинация широких брюк и маленькой сумочки...смешно!!!
24 April 2017 at 20:34
Нравится
Светлана Ештокина
понравилось
24 April 2017 at 18:56
community-post.html
Rock'n'Roll/Rock/Hard rock
Еще 2 трека
69 comments
для : Занятно,что тебя так зацепила.Я давно про тебя забыла,а ты всё тут трёшься и пытаешься хоть как то обратить на себя внимание.Ты ничтожество,поэтому в игноре.Общайся с себе подобными.
24 April 2017 at 18:45
Нравится1
Светлана Ештокина
понравилось
24 April 2017 at 18:56
community-post.html
10 comments
вся рыба частиковых пород заражена глистами.... морская нет приятной жизни с червями в головах и печени
24 April 2017 at 22:36
Нравится
Светлана Ештокина
понравилось
24 April 2017 at 18:54
community-post.html
Упрощенная таблица калорийности
Вовсе необязательно знать точнейшее количество калорий в продуктах. Достаточно знать группы низкокалорийной и высококалорийной пищи. Представляем упрощенную таблицу калорийности, которую можно скачать бесплатно и напрямую. Как видите, она разбита на 5 групп. Соответственно, "нажимая" на продукты из первых двух - вы будете худеть. Можно включить в рацион худеющего и продукты из средней группы, но ограниченно. А вот употребление продуктов из 2 последних строк - не желательны на период похудения. Единственное, что можно и нужно употреблять из высококалорийных пр more…
Вовсе необязательно знать точнейшее количество калорий в продуктах. Достаточно знать группы низкокалорийной и высококалорийной пищи. Представляем упрощенную таблицу калорийности, которую можно скачать бесплатно и напрямую. Как видите, она разбита на 5 групп. Соответственно, "нажимая" на продукты из первых двух - вы будете худеть. Можно включить в рацион худеющего и продукты из средней группы, но ограниченно. А вот употребление продуктов из 2 последних строк - не желательны на период похудения. Единственное, что можно и нужно употреблять из высококалорийных пр more…
Светлана Ештокина
понравилось
24 April 2017 at 18:53
community-post.html
И каждому обидно, что он тебя не слышит. Просто каждый слышит только то, что хочет. Вот это и есть первый признак чужих людей. Старайтесь избегать таких отношений.
24 April 2017 at 12:28
Нравится
Светлана Ештокина
понравилось
24 April 2017 at 18:50
community-post.html
Не забывайте искренне улыбаться и наполнять сердце любовью.
Это - профилактика всех болезней.
Это - профилактика всех болезней.
3 comments
Светлана Ештокина
понравилось
24 April 2017 at 18:49
Светлана Ештокина
понравилось
24 April 2017 at 18:48
community-post.html
Светлана Ештокина
понравилось
24 April 2017 at 18:48
Светлана Ештокина
понравилось
24 April 2017 at 18:47
community-post.html
Светлана Ештокина
понравилось
24 April 2017 at 18:45
Светлана Ештокина
понравилось
24 April 2017 at 18:44
Светлана Ештокина
понравилось
24 April 2017 at 18:22
community-post.html
ДЕВУШКА ПОХУДЕЛА НА 26 КИЛОГРАММ ЗА 42 ДНЯ!
1 сутки: Набор продуктов: вареное куриное филе (200 гр.), яблоки (2 шт), апельсин (1 шт.), нежирный творог (100 гр.), нежирный йогурт (1 шт.), 1 порция овсяной каши (100 гр.).
2 сутки:
Набор продуктов: 1 порция гречневой каши (100 гр.), грейпфрут (1 шт.), вареная говядина (200 гр.), 1 стакан нежирного кефира, чернослив (100 гр.), томаты (2 шт.)
3 сутки:
Набор продуктов: 1 стакан молока, мандарины (4 шт.), груша (1 шт.), 1 порция рисовой каши (100 гр.), болгарские перцы (4 шт.), 1 чашка зеленого чая, вареная или запеченная рыба (200 гр.) more…
1 сутки: Набор продуктов: вареное куриное филе (200 гр.), яблоки (2 шт), апельсин (1 шт.), нежирный творог (100 гр.), нежирный йогурт (1 шт.), 1 порция овсяной каши (100 гр.).
2 сутки:
Набор продуктов: 1 порция гречневой каши (100 гр.), грейпфрут (1 шт.), вареная говядина (200 гр.), 1 стакан нежирного кефира, чернослив (100 гр.), томаты (2 шт.)
3 сутки:
Набор продуктов: 1 стакан молока, мандарины (4 шт.), груша (1 шт.), 1 порция рисовой каши (100 гр.), болгарские перцы (4 шт.), 1 чашка зеленого чая, вареная или запеченная рыба (200 гр.) more…
9 comments
это какой первоначальный вес должен быть чтобы так похудеть??
25 April 2017 at 4:44
НравитсяХудеть это не проблема, вот набрать вес, вот это проблема.
25 April 2017 at 9:23
Нравится
Светлана Ештокина
понравилось
24 April 2017 at 18:21
community-post.html
ТОП-5 ВКУСНЫХ И НЕ КАЛОРИЙНЫХ СУПОВ-ПЮРЕ
1. Суп-пюре с грибами
На 100 грамм - 64.43 ккал
Б/Ж/У - 3.19/3.13/6.66
- Ингредиенты:
Шампиньоны 800 г
Картофель 4 штуки
Лук репчатый 1 штука
Морковь 1 штука
Сливки 20%-ные 3 столовые ложки
Масло оливковое 3 ст л
Соль, перец черный молотый по вкусу
Перец черный горошком по вкусу
Лавровый лист по вкусу
Приготовление:
1. Картофель с грибами (грибы не резать!) отварить в небольшом количестве воды. При варке добавить лавровый лист, соль и перец горошком. more…
1. Суп-пюре с грибами
На 100 грамм - 64.43 ккал
Б/Ж/У - 3.19/3.13/6.66
- Ингредиенты:
Шампиньоны 800 г
Картофель 4 штуки
Лук репчатый 1 штука
Морковь 1 штука
Сливки 20%-ные 3 столовые ложки
Масло оливковое 3 ст л
Соль, перец черный молотый по вкусу
Перец черный горошком по вкусу
Лавровый лист по вкусу
Приготовление:
1. Картофель с грибами (грибы не резать!) отварить в небольшом количестве воды. При варке добавить лавровый лист, соль и перец горошком. more…
Светлана Ештокина
понравилось
24 April 2017 at 18:21
!Писатель Александр Романов
added a photo
photo-add-collage.html
18 comments
Светлана Ештокина
понравилось
24 April 2017 at 18:21
3 comments
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.