Ольга Карт

was last seen 5 March at 16:01

56 лет / Ачинск, Россия

Write a message Подружиться Send gift

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

Ольга Карт понравилось

15 March 2016 at 22:46

Справочник идеальной фигуры

23 February 2016 at 23:50

community-post.html

Что замедляет метаболизм?

Иногда мы даже не подозреваем, что делая те или иные вещи, способны замедлять и ускорять метаболизм. Как решить проблемы с обменом веществ и ускорить метаболизм в организме, об этом в сегодняшней статье.

Конечно, питание играет огромную роль в обменных процессах организма, но метаболизм неизбежно замедляется с возрастом. И это действительно так. Давайте попробуем исправить ситуацию и позволим организму более эффективно справляться с лишним жиром.

9 причин замедляющих метаболизм:

Сокращение количества калорий more…

Нравится52Нравится52 людям

Комментировать

Ольга Карт понравилось

15 March 2016 at 22:37

Справочник идеальной фигуры

1 March 2016 at 1:50

community-post.html

Не завидуйте тем, у кого от природы идеальная фигура.
Не завидуйте тем, кто много ест и не толстеет.
Это не круто.
Круто - это сила воли.
Круто - это работать над собой.
Круто - это бороться и стать идеальной.

Нравится34Нравится34 людям

Комментировать

Ольга Карт понравилось

15 March 2016 at 22:30

Справочник идеальной фигуры

4 March 2016 at 23:50

community-post.html

ОПТИМАЛЬНАЯ ДИЕТА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ

🔹 Полностью исключите: пельмени, блины, быстрорастворимые каши, супы и гарниры, а также мюсли и йогурты с фруктовыми наполнителями, колбасные изделия, копченые, соленые, сушеные мясо и рыба, рафинированное масло и сахар, фруктовые соки, газированные напитки, консервы, варенье, булки, печенья, торты и пирожные, конфеты и молочный шоколад, готовые соусы на основе майонеза и кетчупа.

🔹 А что же тогда остается?
А остается вот что – рацион питания для человека, который хочет стать стройным и здоровым.
Итак, диета, она же рацион для «здорового» снижения веса: more…

Нравится38Нравится38 людям

Комментировать 1

Людмила Андреева

и движение, движение...

5 March 2016 at 11:09

Нравится

Ольга Карт понравилось

15 March 2016 at 22:23

Справочник идеальной фигуры

7 March 2016 at 2:50

community-post.html

Убираем Бока за 20 занятий

1.мельница - 100 раз
2.тянемся за ручками - по 40 раз
3. наклоны в стороны - по 40 раз
4.наклоны к ногам - по 40 раз
5.поднимаем ножки - по 40 раз
____________________________________________
“Ходила” на ягодицах - получила красивую попу.
Как делать: нужно сесть на пол, ноги вытянуть вперед, а руки положить перед собой. Далее, не двигая ногами, «ползем» за счет поднимания и передвигания то одного то другого бедра. Для сильнейшего эффекта ползаем как вперед, так и назад.
____________________________________________
1. Выпивать не меньше 2х литров жидкости в сутки. more…

Нравится41Нравится41 человеку

Комментировать 2

mehmet turk

7 March 2016 at 8:32

Нравится

Алексей Куляпин

Милые дамы, приглашаю в группу ...
все о косметике, красоте и не только

7 March 2016 at 16:39

Нравится

Ольга Карт понравилось

15 March 2016 at 22:22

Справочник идеальной фигуры

8 March 2016 at 3:50

community-post.html

СУПЕР-ДИЕТА 😃

9 дней и минус 6 кг ✔

Кефирная диета является одной из самых популярных. Ее принцип заключается в потреблении только кефира, хотя есть вариант быстрой кефирной диеты с более широким рационом:

💠 1,2,3 день - помимо кефира можно употреблять вареный рис;
💠 4,5,6 день - помимо кефира можно употреблять вареную курицу без кожи;
💠 7,8,9 день - помимо кефира можно употреблять яблоки.