Татуаж на дому...
Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Лидия Овсянникова
понравилось
13 December 2016 at 12:13
community-post.html
Как правильно приседать:
1. Чем шире ставим ноги, тем больше работаю ягодицы.
2. Не округляем спину, она всегда прямая, соблюдаем прогиб.
3. В женских приседаниях наклоняемся вперед, чтобы больше работали ягодицы .
4. Колени не заходят за мысы, поэтому отводим попу назад.
5. Чем глубже присели - (а это значит мы растянули и разорвали наши орехи, ( грубо говоря)) тем лучше)).
6. Не встаем полностью, встали не до конца и опять присели.
7. Приседаем-упор на пятку( обувь на плоской подошве, чтобы вы это чувствовали).
8. Приседаем медленно, внизу делам паузу. more…
1. Чем шире ставим ноги, тем больше работаю ягодицы.
2. Не округляем спину, она всегда прямая, соблюдаем прогиб.
3. В женских приседаниях наклоняемся вперед, чтобы больше работали ягодицы .
4. Колени не заходят за мысы, поэтому отводим попу назад.
5. Чем глубже присели - (а это значит мы растянули и разорвали наши орехи, ( грубо говоря)) тем лучше)).
6. Не встаем полностью, встали не до конца и опять присели.
7. Приседаем-упор на пятку( обувь на плоской подошве, чтобы вы это чувствовали).
8. Приседаем медленно, внизу делам паузу. more…
Лидия Овсянникова
subscribed to 3 groups
8 July 2016 at 14:00
community-join.html
Лидия Овсянникова
added 2 videos
20 April 2016 at 9:56
video-add.html
Лидия Овсянникова
понравилось
22 December 2015 at 12:09
Лидия Овсянникова
added a video
video-add.html
2:43
2
Parov Stelar - All Night (JSM)
Save to my page
Лидия Овсянникова
installed a game
14 June 2014 at 12:05
app-install.html
Фруктовая Страна Fruitland: три в ряд
Играть
Настоящие фруктовые сражения в жанре "три в ряд" ждут тех, кто хочет весело провести время!
227 278
Лидия Овсянникова
installed a game
26 March 2014 at 16:39
app-install.html
Сокровища Пиратов
Играть
Захватывающая игра в жанре 3-в-ряд. Пройдите все уровни, чтобы отыскать сокровища в разных уголках мира - станьте известным пиратом!
2 101 614
Лидия Овсянникова
понравилось
11 January 2014 at 18:05
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
С Новым годом!
от
Команда проекта
Мой Мир
Новогодняя елка
от
Евгения
Виданова
С праздником Весны!
от
Алексей
Мурлыч
С праздником Весны!
от
Наталья
Томилова
С праздником Весны!
от
GNE
1976
Other people named Лидия Овсянникова in My World