ГЛЕБ КАКАРОВ

was last seen 26 April at 14:23

49 лет / женат

Write a message Подружиться Send gift

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

Ярослав Зазнобин added a note

29 April 2017 at 9:11

user-post.html

��ec� � �oka�y ty�e �a��o�o �o��we ...

Нравится Комментировать

Ярослав Косков added a post

12 December 2016 at 7:26

user-post.html

ПРИВЕТКИ
РЕГИСТРИРУЙТЕСЬ, ДОБАВЛЯЙТЕСЬ СРАЗУ КО МНЕ !

...

<Kликниmе для пpоcмоmра>

Нравится Комментировать

ГЛЕБ КАКАРОВ понравилось

26 April 2016 at 10:36

ЗОЖ added a photo

26 April 2016 at 0:10

photo-add-collage.html

Нравится3Нравится3 людям

Комментировать 0

ГЛЕБ КАКАРОВ понравилось

5 April 2016 at 9:43

ЗОЖ

4 April 2016 at 21:20

community-post.html

Куриная запеканка: очень просто
на 100грамм - 103.99 ккал Б/Ж/У - 16.83/2.77/2.16

Ингредиенты:
500 г куриного филе
1 морковка
1 головка лука
цветная капуста 100 г
1 яйцо
сыр нежирный 70 г
специи

Приготовление:
Курицу нарезать на мелкие кусочки, морковь и лук измельчить блендером или натереть. Всё смешать вместе с яйцом, посолить и выложить в противень. Сверху выложить капусту и посыпать натертым сыром. Запекать при 180 градусах 40 минут.

Приятного аппетита!

Нравится108Нравится108 людям

Комментировать

ГЛЕБ КАКАРОВ понравилось

5 April 2016 at 9:31

Здоровье

4 April 2016 at 23:00

community-post.html

КОМПЛЕКС НЕСЛОЖНЫХ УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ УЛУЧШЕНИЯ ОСАНКИ

Упражнение 1. Чтобы укрепить мышцы спины и брюшного пресса, 2-3 раза в день (перед едой) вставайте к стенке так, чтобы затылок, плечи, таз и пятки ее касались. Чтобы не было просвета между стеной и поясницей, втяните живот (особенно низ живота), а если имеется склонность сутулиться, согните руки так, чтобы пальцы рук касались плеч, а локти - туловища (при этом просвет между стеной и поясницей не должен увеличиваться).
more…