Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Ильдар Косов
понравилось
25 December 2016 at 21:18
15 comments
ОЛЕГ ЛЕКС
для Alexander LisNevsky: Москва это столица...а сердце это любимый город...
29 December 2016 at 17:15
НравитсяAlexander LisNevsky
для ОЛЕГ ЛЕКС: Олег, я - Ленинградец, и этим всё сказано в отношении Столицы. Но Москва - поистине Сердце России, и это чувствует каждый Русский человек.
29 December 2016 at 22:43
Нравится
Ильдар Косов
installed a game
31 July 2016 at 14:12
app-install.html
Охотники на Демонов
Играть
Объявляем охоту на нечисть открытой и предлагаем тебе новую ролевую игру «Охотники на Демонов», в которой ты будешь властелином сил зла, заставишь их сражаться на своей стороне! Тебя ждет яркий мир запоминающихся героев, магических приключений и грохота демонических заклинаний. Прокачивай персонажа, собирай команду нежити и стань настоящим повелителем бесов!
69 284
Ильдар Косов
понравилось
5 February 2016 at 22:22
community-post.html
Программа тренировок на силу
Цель данной программы заключается в увеличении веса от 60% до 105-120%, в зависимости от генетической предрасположенности и интенсивности тренировок. На самом деле, здесь нет ничего сложного. Вы начинаете тренировки с весом в 60% от вашего рабочего.
Например, если ваш рабочий вес в жиме лежа составляет 100 кг, тогда вам нужно начинать с 60 кг. Далее на каждой неделе прибавляйте по 10% (70, 80, 90, 100 кг). В результате, уже через пять недель вы перешагнете свою прежнюю планку в 100кг и будете жать уже 105-115, а возможно и 120 кг.
more…
Цель данной программы заключается в увеличении веса от 60% до 105-120%, в зависимости от генетической предрасположенности и интенсивности тренировок. На самом деле, здесь нет ничего сложного. Вы начинаете тренировки с весом в 60% от вашего рабочего.
Например, если ваш рабочий вес в жиме лежа составляет 100 кг, тогда вам нужно начинать с 60 кг. Далее на каждой неделе прибавляйте по 10% (70, 80, 90, 100 кг). В результате, уже через пять недель вы перешагнете свою прежнюю планку в 100кг и будете жать уже 105-115, а возможно и 120 кг.
more…
8 comments
Ильдар Косов
понравилось
5 February 2016 at 22:19
7 comments
Ильдар Косов
понравилось
15 January 2016 at 9:33
6 comments
Перед первой картинкой нужна ссылка на видео от Джигурды
21 January 2016 at 9:19
Нравится
Ильдар Косов
понравилось
15 January 2016 at 9:31
Ильдар Косов
понравилось
15 January 2016 at 9:29
4 comments
Ильдар Косов
понравилось
17 December 2015 at 16:44
community-post.html
11 comments
фольсвагенов много, у меня пассат 97 т.км.,все отлично, но считаю что мерс лучше и качественный!
17 December 2015 at 19:24
Нравится
Ильдар Косов
понравилось
17 December 2015 at 16:42
Ильдар Косов
понравилось
17 December 2015 at 11:56
Ильдар Косов
понравилось
17 December 2015 at 11:52
community-post.html
Компания Dodge в 1984 году удивила созданием концепта с задней ведущей осью. Модель назвали M4S, и стоила она тогда миллион долларов США. На такую цену, конечно же, никто не купился, и модель не была запущена в производство.
Начинка состояла из мотора на основе 2.2-литрового блока Dodge Daytona с 16-клапанной головкой блока цилиндров Cosworth с двумя распредвалами, двумя турбокомпрессорами Garret T-25, системой впрыска Bosch L-Jetronic, агрегатированной пятиступенчатой МКПП. Разгонялся такой монстр до 313,5 км/ч. more…
Начинка состояла из мотора на основе 2.2-литрового блока Dodge Daytona с 16-клапанной головкой блока цилиндров Cosworth с двумя распредвалами, двумя турбокомпрессорами Garret T-25, системой впрыска Bosch L-Jetronic, агрегатированной пятиступенчатой МКПП. Разгонялся такой монстр до 313,5 км/ч. more…
Ильдар Косов
понравилось
17 December 2015 at 11:51
community-post.html
Ильдар Косов
понравилось
16 December 2015 at 18:24
Ильдар Косов
понравилось
16 December 2015 at 18:24
36 comments
для : Ой,лучше в частную платную,чем так мучится! Да это будет дорого,но зато надежно!
17 December 2015 at 9:21
Нравитсяглавное настроиться ведь за деньги или нет все равно в это кресло придется сесть
18 December 2015 at 21:56
Нравится1
Ильдар Косов
понравилось
16 December 2015 at 15:20
Что это розовое она по утрам таскает в 3-х литровой банке?
16 December 2015 at 22:12
Нравится
Ильдар Косов
понравилось
16 December 2015 at 15:17
Ильдар Косов
понравилось
16 December 2015 at 8:54
Ильдар Косов
понравилось
16 December 2015 at 8:53
Новые слова. откуда они только берутся. Сейчас вспомнила, в веселых ребятах Леночка спросила у Кости-автограф, что ли...Сэлфи....
15 December 2015 at 18:36
Нравится
Ильдар Косов
понравилось
16 December 2015 at 8:51
community-post.html
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
С Новым годом!
от
Команда проекта
Мой Мир
С Новым годом!
от
Команда проекта
Мой Мир
Other people named Ильдар Косов in My World
