Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Динар Идельбаев
понравилось
8 July 2015 at 22:58
Динар Идельбаев
понравилось
8 July 2015 at 22:57
community-post.html
15 comments
Если бы это еще и на законодательном уровне провести!)))
25 September 2015 at 20:08
Нравится
Динар Идельбаев
понравилось
8 July 2015 at 22:56
7 comments
Динар Идельбаев
понравилось
8 July 2015 at 22:56
75 comments
представь ЭТИ 10 ШТУК КАК БУДУТ МОЗГ ВЫНОСИТЬ .... не лучше поштучно , но экипаж менять ))))))))
16 June 2016 at 10:57
Нравится
Динар Идельбаев
понравилось
28 January 2015 at 5:33
13 comments
Какую там дальнюю ...да таких дорог не существует.Хотя этот мастадонт неплохо и по бездорожью поливает.
8 February 2015 at 12:58
Нравится
Динар Идельбаев
понравилось
28 January 2015 at 5:32
community-post.html
Программы тренировок для каждого типа телосложения
1. Эктоморф
Если природа 'наградила' вас эктоморфным типом телосложения, не стоит отчаиваться. С одной стороны быстрый обмен веществ препятствует эффективному набору массы, но при правильном подходе эти 'недостатки' легко превращаются в достоинства. Основное внимание стоит уделить базовым упражнениям. Тренировки должны быть интенсивными и длиться не дольше 45 минут. На каждую мышечную группу нужно делать 4-6 подходов по 6-8 повторений, это обеспечит максимально возможный прогресс. Именно для эктоморфа очень важно правило 'Больше - не значит л...
1. Эктоморф
Если природа 'наградила' вас эктоморфным типом телосложения, не стоит отчаиваться. С одной стороны быстрый обмен веществ препятствует эффективному набору массы, но при правильном подходе эти 'недостатки' легко превращаются в достоинства. Основное внимание стоит уделить базовым упражнениям. Тренировки должны быть интенсивными и длиться не дольше 45 минут. На каждую мышечную группу нужно делать 4-6 подходов по 6-8 повторений, это обеспечит максимально возможный прогресс. Именно для эктоморфа очень важно правило 'Больше - не значит л...
9 comments
Динар Идельбаев
понравилось
19 January 2015 at 18:18
community-post.html
15 comments
Верность, собранная из подозрений и недоверия, весьма слаба. И легко тает, если вознести её к свету правды. Но в темноте нашего отчаяния именно такая верность даёт нам силы сделать то, что нужно. (... more
22 March 2015 at 21:36
Нравится
Динар Идельбаев
added a song
17 January 2015 at 15:49
audio.html
Динар Идельбаев
понравилось
11 January 2015 at 18:56
Динар Идельбаев
понравилось
23 November 2014 at 15:47
community-post.html
6 comments
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
С Новым годом!
от
Команда проекта
Мой Мир
С Новым годом!
от
Команда проекта
Мой Мир
������ �����
от
Эльмира
Еникеева
� 23 �������!
от
Лена
Кузнецова
������ ����
от
Дмитрий
Гришин
Other people named Динар Идельбаев in My World