Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Игорь Карнаухов
понравилось
6 January 2020 at 22:18
community-post.html
37 comments
Kim Abramov
Это ЗДОРОВО
8 April 2020 at 9:38
Нравитсяvlad ikk
Йога в гамаках обучение инструкторов онлайн ...
30 April 2020 at 12:17
Нравится
Игорь Карнаухов
понравилось
6 January 2020 at 22:15
5 comments
Игорь Карнаухов
понравилось
3 July 2016 at 22:14
community-post.html
Как избавиться от хруста в коленях
Практически каждый из нас, вне зависимости от образа жизни и активности занятий фитнесом, встречался с проблемой хруста в коленях. Отчего он возникает, следует ли его бояться и как с ним бороться? Давайте разбираться.
Прежде всего, надо ответить на один вопрос: сопровождается ли хруст (или любой другой звук) в коленном суставе болью или нет? Если болевых ощущений не возникает, то волноваться, скорее всего, не из-за чего. Причина возникновения звуков, похожих на хруст, кроется в скоплении газа в синовиальной жидкости, которая смазывает суставы. Он образу more…
Практически каждый из нас, вне зависимости от образа жизни и активности занятий фитнесом, встречался с проблемой хруста в коленях. Отчего он возникает, следует ли его бояться и как с ним бороться? Давайте разбираться.
Прежде всего, надо ответить на один вопрос: сопровождается ли хруст (или любой другой звук) в коленном суставе болью или нет? Если болевых ощущений не возникает, то волноваться, скорее всего, не из-за чего. Причина возникновения звуков, похожих на хруст, кроется в скоплении газа в синовиальной жидкости, которая смазывает суставы. Он образу more…
Игорь Карнаухов
понравилось
3 July 2016 at 21:57
Игорь Карнаухов
понравилось
3 July 2016 at 21:14
Игорь Карнаухов
понравилось
3 July 2016 at 21:06
Игорь Карнаухов
понравилось
3 July 2016 at 20:52
Игорь Карнаухов
понравилось
3 July 2016 at 20:47
Игорь Карнаухов
added a song
2 May 2016 at 20:29
audio.html
3:38
[ - ][ md5 ][ М ][X]Я сам по себе,ты сама по себеВладислав Медяник и Любовь Успенскаяuploaded: - id289507398
00:00
Игорь Карнаухов
понравилось
29 April 2016 at 13:52
community-post.html
Правильное питание - это:
1) Стакан (или 2) воды за 15 минут перед каждым приемом пищи.
2) Норма воды за день 1,5 - 2 л (в норму воды входит зеленый чай не сладкий)
3) Вредное/калорийное можно позволить только до 12 часов дня.
4) Все гарниры из рациона заменить только на овощные.
5) Запрещена вся гадость типа сосисок, колбас и тп. Вредит как фигуре, так и здоровью.
6) Кушать небольшими порциями каждые 2,5-3 часа. В зависимости от того, сколько съели. (т.е. если скушали больше, то 3 часа, мало - 2,5 ч)
7) Последний прием пищи за 3-4 часа до сна.
more…
1) Стакан (или 2) воды за 15 минут перед каждым приемом пищи.
2) Норма воды за день 1,5 - 2 л (в норму воды входит зеленый чай не сладкий)
3) Вредное/калорийное можно позволить только до 12 часов дня.
4) Все гарниры из рациона заменить только на овощные.
5) Запрещена вся гадость типа сосисок, колбас и тп. Вредит как фигуре, так и здоровью.
6) Кушать небольшими порциями каждые 2,5-3 часа. В зависимости от того, сколько съели. (т.е. если скушали больше, то 3 часа, мало - 2,5 ч)
7) Последний прием пищи за 3-4 часа до сна.
more…
3 comments
полностью согласен а вот тут книга рецептов но нужен блендер мало того что здоровье вернётся про аптки забудете и про лишний вес
...
...
29 April 2016 at 16:25
Нравится12 стакана воды ? да потом и есть не захочется. а, как говорится, пей вода, ешь вода - срать не будешь никогда
29 April 2016 at 19:05
Нравится
Игорь Карнаухов
понравилось
1 April 2016 at 20:43
3 comments
Спасибо !!! В студенческие годы работала в экспедиции на леднике горы Алибек. Домбай прекрасен !!!
18 March 2016 at 9:02
Нравится1
Игорь Карнаухов
added a song
31 March 2016 at 21:43
audio.html
Игорь Карнаухов
прокомментировал
16 January 2016 at 23:56
Ну очень любопытная девочка росла.
audio-playlist.html
26 comments
Особенно "Эти глаза напротив"Помню как вальсировали в клубе,когда работали в колхозе из техникума.
27 October 2021 at 15:10
Нравится2
Игорь Карнаухов
понравилось
13 December 2015 at 0:37
Михаил Ганчук
создал плейлист
6 December 2015 at 17:22
audio-playlist.html
7:41
[ - ][ md5 ][ М ][X]Magic Blue Eyes(Dj Nikolay-D Remix )Siberian Heat & Dj Nikolay-Duploaded: - id182824048
00:00
4:40
00:00
13 comments
За труд спасибо! А так дребедень дребденью. Ничего заслуживающего внимания.
6 July 2021 at 19:24
Нравится1
Игорь Карнаухов
subscribed to 8 groups
19 June 2015 at 19:57
community-join.html
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Other people named Игорь Карнаухов in My World
