Алена Кирпалова

was last seen 26 September at 03:56

Москва, Россия

Write a message Подружиться Send gift

514 View
all

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

Алена Кирпалова прокомментировала

16 June 2016 at 12:39

Сдаю 1комнатную квартиру 6км от МКАД по Щелковскому шоссе,43м2, жк Алексеевская Роща, 8й этаж 19-эт.дома, новостройка,современный ремонт.

Алена Кирпалова added a photo

12 June 2016 at 21:07

photo-add-collage.html

Нравится Комментировать 1

Алена Кирпалова

16 June 2016 at 12:39

Нравится

Алена Кирпалова added 16 photos

12 June 2016 at 21:06

photo-add-collage.html

View all

Алена Кирпалова понравилось

5 March 2015 at 21:41

Со спортом по жизни!

5 March 2015 at 21:01

community-post.html

Если маленький ребенок когда-нибудь спросит вас почему небо голубое, лучше, если вы посмотрите ему прямо в глаза и скажете: «Оно голубое из-за квантовых эффектов в рэлеевском рассеянии вместе с недостатком приемников фиолетового цвета в нашей сетчатке».

— Фил Плейт (Phil Plait)

Нравится77Нравится77 людям

Комментировать

Алена Кирпалова понравилось

20 February 2015 at 18:56

Сделай сам!

20 February 2015 at 17:40

community-post.html

пригодится!

Нравится1088Нравится1088 людям

Комментировать 29

29 comments

Маргарита Марго

♫☼ﭿʥŖ¶ʓʬ͏ϖѬ҈ѣ҉םظڞڿڭ- в таблице символов много всяких значков

28 February 2015 at 18:04

Нравится

☀𝒪𝐿𝒢𝒜 ☀

♥♥♥♥♥

24 July 2015 at 12:38

Нравится

Алена Кирпалова понравилось

23 January 2015 at 8:52

Со спортом по жизни!

23 January 2015 at 1:01

community-post.html

Топ-5 упражнений для идеальных ягодиц

Идеальные ягодицы:
Пять простых, но эффективных упражнений, при условии регулярного их выполнения, сделают твои ягодицы подтянутыми и упругими.

1. Начинаем с приседаний. Кому тяжело, для начала может делать полуприсяд, слегка сгибая ноги в коленях. Кому форма позволяет, делай классические приседания, вытягивая руки вперед. А кто хочет приседать не только эффективно, но еще и красиво, тот может поставить ноги шире плеч, носочки развернуть в стороны и сгибать ноги в коленях до угла в 90 градусов. Руки при этом вытягиваем перед собой. Начни с 15 раз,...

Нравится189Нравится189 людям

Комментировать 1

goga markozashvili

wow

23 January 2015 at 1:08

Нравится

Алена Кирпалова понравилось

22 January 2015 at 18:38

Со спортом по жизни!

22 January 2015 at 18:30

community-post.html

Сохрани себе на стену!

1 ДЕНЬ: 20 раз, 15 раз, 15 раз, 25 раз, 20 раз, 15 раз, 15 раз, 20 раз, 20 раз
2 ДЕНЬ: 15 раз, 25 раз, 20 раз, 15 раз, 30 раз, 20 раз, 10 раз, 25 раз, 15 раз
3 ДЕНЬ: отдых
4 ДЕНЬ: 25 раз, 20 раз, 25 раз, 25 раз, 15 раз, 30 раз, 20 раз, 20 раз. 15 раз
5 ДЕНЬ: отдых
6 ДЕНЬ: 20 раз, 25 раз, 15 раз, 20 раз, 30 раз, 15 раз, 30 раз, 20 раз, 20 раз
7 ДЕНЬ: 15 раз, 20 раз, 30 раз, 30 раз, 15 раз, 15 раз, 20 раз, 25 раз, 20 раз
8 ДЕНЬ: отдых
9 ДЕНЬ: 30 раз, 30 раз, 15 раз, 15 раз, 25 раз, 20 раз, 20 раз, 30 раз, 15 раз
10 ДЕНЬ:отдых...

Нравится140Нравится140 людям

Комментировать 4

4 comments

максим горбунов

пробывал))) да только на третий день сломался..вопрос а на 12 день как в первый идти?

23 January 2015 at 2:10

Нравится

Ренат Бахтыбаев

для начинающих нужно уменьшить количество в половину, а иначе на втором дне сдуешься

23 January 2015 at 7:58

Нравится

Алена Кирпалова added a video

2 January 2015 at 23:29

video-add.html

2:05:08 6 Pianistka.(Rus).avi Save to my page

Нравится Комментировать 0

Алена Кирпалова added a video

2 January 2015 at 21:29

video-add.html

1:59:31 5 Planeta.K-Paks Save to my page

Нравится Комментировать 0

Алена Кирпалова added a video

2 January 2015 at 21:23

video-add.html

1:40:05 2 Zima v serdze Save to my page

Нравится Комментировать 0

Алена Кирпалова понравилось

12 December 2014 at 23:48

Любители Apple

12 December 2014 at 21:00

community-post.html

Для всех у кого билайн! Забираем чтобы не потерять!

Нравится38Нравится38 людям

Комментировать 1

Алена Кирпалова понравилось

8 December 2014 at 18:12

PSYCHOLOGY

8 December 2014 at 12:00

community-post.html

Действительно очень крутая статья
(«Psychology-General»)

Программист, инвестор и предприниматель Джеймс Альтушер опубликовал на TechCrunch очень простой, полезный и честный мануал для тех, кто хочет радикально поменять сферу деятельности, но не знает, с чего начать.

1. Изменение себя никогда не прекращается.
Каждый день вам предстоит решать: идти вперед или назад. Вы меняете себя каждый день. Всегда что-то движется.
2. Надо начинать с нуля....

Нравится99Нравится99 людям

Комментировать 5

5 comments

Comment deleted

Ольга Хухорева

безумству храбрых-поем мы славу...

9 December 2014 at 17:45

Нравится

Алена Кирпалова понравилось

5 December 2014 at 0:36

Мужские игрушки

4 December 2014 at 17:50

community-post.html

Многим водителям не хватает!

Нравится237Нравится237 людям

Комментировать 3

3 comments

Виктор Палыч

да скоро такой страны не будет ) зачем учить правила ?))))

6 December 2014 at 13:35

Нравится

Вованчик Владимиров

ПРАВИЛА-ЭТО ВЕЖЛИВОСТЬ!

12 December 2014 at 14:58

Нравится

Алена Кирпалова понравилось

30 November 2014 at 22:05

Со спортом по жизни!

30 November 2014 at 19:01

community-post.html

Чего не хватает твоему организму
Забирайте на стену, чтобы не потерять.

Хочется: шоколада
Не хватает: магния
Источник: орехи, семечки, фрукты, стручковые и бобовые.

Хочется: хлеба
Не хватает: азота
Источник: продукты с высоким содержанием белка (рыба, мясо, орехи).

Хочется: сладкого
Не хватает: глюкозы
Источник: мед, сладкие овощи, ягоды и фрукты.

Хочется: жирной пищи
Не хватает: кальция
Источник: брокколи, стручковые и бобовые, сыр, кунжут

Хочется: сыра
Не хватает: кальция и фосфора
Источник: брокколи, молоко, творог

Хочется: копченостей
Не хватает: холестерина...

Нравится106Нравится106 людям

Комментировать 1

Евгений Ильченко

для Данияр Нурахметов: Чтобы накачать ноги надо бегать?????О_о Думай,что за хрень пишешь!

1 December 2014 at 17:37

Нравится

Алена Кирпалова понравилось

23 November 2014 at 20:21

Любители Apple

23 November 2014 at 16:00

community-post.html

Нравится42Нравится42 людям

Комментировать

Алена Кирпалова понравилось

21 November 2014 at 20:14

Со спортом по жизни!

21 November 2014 at 20:01

community-post.html

КАК ОРГАНИЗОВАТЬ ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ?

Питаться правильно - это дело хлопотное! Нужно регулярно пополнять запасы продуктов, кушать 5-6 раз в день, а главное - когда-то все это готовить, причем желательно вкусно и разнообразно!

Есть ли какие-то секреты, как все успеть и оптимизировать эти процессы, спрашиваете вы меня? ЕСТЬ!

1. Храните продукты правильно:
Сразу вернувшись из магазина, разбирая продукты, освободите мясо от жира, птицу от жира и кожи, порежьте на порционные куски, разложите мясо-птицу-рыбу в порционные пакетики на молнии...

Нравится107Нравится107 людям

Комментировать

Алена Кирпалова понравилось

19 November 2014 at 8:44

Коллекция Рецептов

19 November 2014 at 3:06

community-post.html

На заметку ✔

Нравится289Нравится289 людям

Комментировать

Алена Кирпалова понравилось

18 November 2014 at 19:06

Сделай сам!

18 November 2014 at 18:15

community-post.html

Развиваем дикцию

Читайте вслух этот текст ежедневно и через 2 недели вы удивитесь возможностям своей речи. Для начала стоит проговорить текст медленно. Когда вы сможете выговорить чистоговорку медленно, четко и ясно, отчеканивая каждый звук, беззвучно проработайте артикуляцию. Отработав движения губ, произнесите текст шёпотом. Помните: чтобы научиться говорить быстро - нужно научиться говорить медленно!...

Нравится501Нравится501 человеку

Комментировать 14

14 comments

*** *****

классно)!

20 November 2014 at 15:52

Нравится

Алена Кирпалова понравилось

10 November 2014 at 8:39

Полезная кухня

9 November 2014 at 15:10

community-post.html

Перец, фаршированный брынзой («чушка бюрек»)

Ингредиенты:
- 800 гр болгарского перца (лучше красного и остроконечного)
- 200 гр брынзы
- 3 яйца
- панировочные сухари
- растительное масло для жарки

Популярное болгарское блюдо, называется «чушка бюрек». Болгарский перец запекается в духовке, затем фаршируется брынзой и обжаривается в сухарях. Если у вас очень соленая брынза, ее можно смешать с творогом, чтобы начинка не получилась излишне соленая.

Приготовление:
1. Перцы положить в форму или на противень....

Нравится77Нравится77 людям

Комментировать 2

Александр Павлов

Поддержим своих кулинаров.Перец,вычищенный от семян,фаршируем начинкой как на голубцы.Складываем в кастрюлю и тушим,предварительно залив разведенным томатным соком или пастой.Получаются классные... more

9 November 2014 at 16:42

Нравится

Александр Павлов

Критиков просьба не тревожить.Сыр здорово подорожал.

9 November 2014 at 16:45

Нравится

Алена Кирпалова понравилось

8 November 2014 at 22:42

Коллекция Рецептов

8 November 2014 at 21:50

community-post.html

БУЛОЧКИ С КОРИЦЕЙ И МАКОМ

Тесто:
1 стакан теплого молока
70 гр сахара
80 гр сливочного масла (растопить и охладить)
500 гр муки
1,5 ч.л. сухих дрожжей
щепотка соли
ванильный сахар

Маковая начинка:
100 гр мака
60 гр сахара
2 ст.л. растопленного сливочного масла

Коричная начинка:
2 ст.л. корицы
60 гр коричневого сахара
50 гр сливочного масла (растопить)

Кроме того: 1 желток и немного молока для того, чтобы смазать булочки

Приготовление:

Молоко смешать с сахаром и дрожжами и оставить на 15 минут. Влить к молоку сливочное масло....

Нравится252Нравится252 людям

Комментировать

Алена Кирпалова понравилось

8 November 2014 at 10:43

Коллекция Рецептов

8 November 2014 at 7:36

community-post.html

Французские круассаны

Круассаны на завтрак – это классика. Что может быть вкуснее свежего горячего воздушного круассана? Предлагаю вам рецепт классических круассанов.
Вы ещё ни разу не делали круассаны? Готовить самим тесто, провозиться весь день на кухне....сложно.
Сложно? Круассаны из готового слоеного теста - отличная альтернатива!
Итак, для приготовления несложного и быстрого, ну и, конечно, невероятно вкусного завтрака нам понадобятся: упаковка слоеного дрожжевого теста, мука, чтобы тесто не прилипало, и сахарная пудра, чтобы посыпать сверху. А можно и без нее....