Кира Кира

was last seen 1 November at 21:01

43 года / Энгельс, Россия

Write a message Подружиться Send gift

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

Кира Кира installed a game

17 October 2024 at 19:05

app-install.html

Камни в ряд онлайн!

Рисковый три в ряд онлайн!

82 259

Играть

Кира Кира set profile photo

4 December 2015 at 19:54

anketa-avatar.html

Кира Кира added a photo

23 November 2015 at 11:09

photo-add-collage.html

Нравится Комментировать 0

Кира Кира installed a game

30 August 2015 at 12:23

app-install.html

Цена Свободы: Тайна Кукловода

Квест в стиле поиск предметов. Англия, конец 20 века. Вы очнулись в запертом доме со множеством комнат. На что вы пойдете, чтобы обрести свободу?

250 253

Играть

Кира Кира installed a game

6 July 2014 at 12:55

app-install.html

Любимая Ферма

На этой ферме ты найдешь все, о чем мечтал в других играх! Дари друзьям подарки и помогай им с урожаем. Сажай плодовые деревья и выращивай зверушек.

2 807 312

Играть

Кира Кира subscribed to the group

19 May 2014 at 14:15

community-join.html

Сделай сам!

485 544 участника

Кира Кира installed a game

9 February 2014 at 22:04

app-install.html

Клондайк

«Клондайк: пропавшая экспедиция» - это увлекательная игра о бесстрашном юноше, который приезжает в долину Синих вершин в поисках отца золотоискателя. Отсюда ему предстоит начать поиски пропавшей экспедиции и, сражаясь с опасностями, отыскать её следы в самых отдалённых уголках северного края. Вам предстоит окунуться в мир увлекательных приключений и постепенно превратить временную станцию в процветающий город.

1 438 838

Играть

Кира Кира subscribed to the group

13 July 2013 at 20:39

community-join.html

Betraveler | Добро пожаловать на Землю!

1 206 участников

Кира Кира прокомментировала

7 July 2013 at 15:44

Надо и спортом заниматься и такуе рекомендации соблюдать! одно без другого не поможет!

Workout | Будь в форме

7 July 2013 at 15:37

community-post.html

Антицеллюлитная диета.
Целлюлит на 70% - это последствия того, как ты питаешься. Диетологи утверждают, что употребляя в пищу правильные продукты, ты сможешь избавиться от проблемных зон.

- Введи в свой рацион все зеленое: яблоки, сельдерей, огурцы.
- Выпивай около 2 литров жидкости в день. Воду пей за 30 минут до еды и через час после. С 19:00 не пей вообще.
- Не исключай из рациона жиры. Растительные масла поддерживают эластичность кожи, а аминокислоты рыбьего жира разрушают плохие жиры. Три раза в неделю ешь рыбу: 150г форели, семги или лосося....

Нравится117Нравится117 людям

Комментировать 5

5 comments

Лола M.

...

7 July 2013 at 21:24

Нравится

Синее небо ))))

Если это соблюдать,то будешь в форме и без целлюлита .

7 July 2013 at 21:34

Нравится

Кира Кира понравилось

19 June 2013 at 21:36

Workout | Будь в форме

18 June 2013 at 22:42

community-post.html

Яблочная вода с корицей - природный ускоритель метаболизма!

Хороший метаболизм- это залог идеальной фигуры

Рецепт детокс-напитка:

1 яблоко тонко нарежьте, лучше брать ароматные сорта. 1 палочку корицы и ломтики яблок поместите в кувшин и залейте чистой водой. Поместите в холодильник на 1-2 часа.

Сочетание яблока и корицы улучшает обмен веществ, снижает вес за счет вывода лишней жидкости из тела.

Нравится168Нравится168 людям

Комментировать 12

12 comments

Виктор Бутримов

НАСТАЛО ВРЕМЯ ПОХУДЕТЬ! Я ПОХУДЕЛА С SLiMMER PLUS БЕЗ УСИЛИЙ,ДИЕТ,СМОТРЯ ПРОГРАММУ НА КОМЬЮТЕРЕ ПО 10 МИНУТ В ДЕНЬ В ТЕЧЕНИИ 2 НЕДЕЛЬ! ОБО ВСЁМ НА МОЁМ САЙТЕ: ...

20 June 2013 at 19:56

Нравится

Роза Панько

у кого то противопоказана лимонная диета

23 June 2013 at 19:17

Нравится

Кира Кира понравилось

13 June 2013 at 19:22

Workout | Будь в форме

13 June 2013 at 16:40

community-post.html

6 УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ КРАСИВЫХ УПРУГИХ ЯГОДИЦ

Упражнение № 1

Для чего: качаем мышцы бедра и «прорабатываем» спину.

Как делать: лежа на животе, приподнимите бедра и держите на весу, упираясь в пол носками. Носки вытяните на себя и начинайте медленно поднимать прямую правую ногу пяткой вверх. Подержите 10 секунд, смените ногу. Колени не сгибайте, должен работать тазобедренный сустав. Повторите 20 раз.
Упражнение № 2

Для чего: работают мышцы ягодиц и бедер. Это упражнение часто называют «ходьбой на ягодицах», и оно считается одним из самых полезных для попы....

Нравится154Нравится154 людям

Комментировать 16

16 comments

Наталья Иванова

Американский тренер по пилатесу Кэролайн Барнс разработала необычную фитнес - тренировку , которая стала безумно популярной сначала в США , а за тем и во всем мире .Суть ее заключается в том , что... more

17 June 2013 at 18:31

Нравится

Кира Кира понравилось

22 May 2013 at 20:20

Workout | Будь в форме

22 May 2013 at 20:00

community-post.html

Для девушек!
УБИРАЕМ ЖИР С НИЗА ЖИВОТА:

Тренировка займет примерно 10-20 минут, выполнять комплекс упражнений нужно каждый день. Для начала выполните 20 наклонов корпуса вперед до параллели спины с полом. Руки могут свободно свисать вдоль корпуса или фиксироваться на боках. Затем проделайте 20 кругов бедрами, втягивая во время движения живот. Затем выполните серию из 10-90 подскоков на двух ногах, имитируя движения прыгуна со скакалкой. После этого следует чередовать 10 подскоков на обоих ногах и один повтор следующих упражнений.

Упражнение 1. Вертикальные ножницы...