Откройте свой Мир!

Мы применяем рекомендательные технологии

Ирина Кирилловых

was last seen 1 January at 10:40

45 лет

Write a message Подружиться Send gift

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

Ирина Кирилловых set profile photo

25 March 2021 at 7:11

anketa-avatar.html

Ирина Кирилловых subscribed to 2 groups

1 May 2016 at 22:26

community-join.html

Справочник идеальной фигуры

85 753 участника

Со спортом по жизни

183 571 участник

Ирина Кирилловых subscribed to 4 groups

24 April 2016 at 23:35

community-join.html

9o/6o/9o | Твой личный тренер

203 111 участников

Спорт это жизнь

11 544 участника

Спорт это жизнь

1 951 участник

View all

Ирина Кирилловых понравилось

21 April 2016 at 11:13

Спортивный журнал

9 March 2016 at 12:00

community-post.html

Простые правила стройности :

Жир не животе не сжигается во время того, когда вы работаете над мышцами пресса. Пресс будет, но под слоем жира. Так что живот даже увеличится в объеме. Чтобы на животе сгорал жир, все время втягивайте его и напрягайте мышцы.

Лучше всего от бедер помогают махи, от икр – растяжка, от ног – ходьба.
Показать полностью…

Чтобы мышцы качались красиво и не нарастали, как у качков, занимайтесь 2-3 раза в неделю и обязательно делайте растяжку после тренировок. more…

Нравится20Нравится20 людям

Комментировать 1

Сергей Судаков

Описано идеально и это и есть простые правила...

9 March 2016 at 14:45

Нравится

Ирина Кирилловых понравилось

12 January 2016 at 11:47

Яна Лепихина added 10 photos

25 February 2011 at 21:13

photo-add-collage.html

1Нравится1 человеку

3Нравится3 людям

2Нравится2 людям

1Нравится1 человеку

View all

Ирина Кирилловых понравилось

5 November 2015 at 18:34

Коллекция Рецептов

5 November 2015 at 15:20

community-post.html

Салат «Нежный»

Ингредиенты:

>3 яйца;
>1 большая луковица;
>0,5 -0,6 кг куриного филе;
>1 плавленый сырок;
>майонез;
>уксус

Приготовление:

Луковицу чистим, режем полукольцами, ошпариваем кипятком и ставим мариноваться минут на 20-30. Как готовить маринад здесь
Варим яйца вкрутую, чистим, трем на мелкой терке
Варим куриное филе в подсоленной воде, воду сливаем. Холодное филе разделяем на волокна руками
Начинаем выкладывать салат на блюдо слоями, смазывая майонезом:

>половина куриного филе
>половина лука
>половина яиц
>плавленый сырок
>оставшийся лук
>оставшиеся филе...

Нравится180Нравится180 людям

Комментировать 1

Алена Осипова

сделаю

6 November 2015 at 5:35

Нравится

Ирина Кирилловых понравилось

5 November 2015 at 18:33

Молодая Семья

5 November 2015 at 16:00

community-post.html

Каждый день думаю как развлечь маму...Может не спать до часу ночи или проснуться в три утра, а может просто закричать....пусть потаскает меня...
Мама, тебе было скучно без меня?

Нравится183Нравится183 людям

Комментировать

Ирина Кирилловых subscribed to 2 groups

17 October 2015 at 8:21

community-join.html

Be smart - умный журнал

389 076 участников

Со спортом по жизни!

204 631 участник

Ирина Кирилловых понравилось

11 October 2015 at 11:03

Сделай сам!

11 October 2015 at 8:30

community-post.html

ТРАВЯНОЕ МЫЛО

Ингредиенты:
мыло детское – 100 гр (1 кусок)
травяной отвар (крапива, шалфей, ромашка, петрушка) – 250 гр
масла – 2 ч.л. (1 ч.л. оливкового, 1 ч.л. касторового)
1 ч.л. мёда
1/2 ч.л. витамина Е
1/2 ч.л. витамина А
мятное масло – 5 капель

Приготовление:
1. Натрите мыло, добавьте оливковое и касторовое масла, травяной отвар и растопите на водяной бане.
2. Влейте мед, витамины и мятное масло.
3. Перемешайте и снимите с огня.
4. Вылейте мыло в формы.

Какие природные красители использовать для получения цвета?

Бежевый:
Молоко

Желтый:
Шафран
Цветы ромашки...

Нравится505Нравится505 людям

Комментировать 10

10 comments

Рушана Заборская

для Анина НЕ ДРУЖУ (Надежда Бали): ))))))

11 October 2015 at 15:41

Нравится

Марина ШАХОВА

для Анина НЕ ДРУЖУ (Надежда Бали): чтобы мыло было прозрачное надо использовать основу мыльную,вот тогда будет прозрачное.)))

11 October 2015 at 19:37

Нравится

Ирина Кирилловых понравилось

13 July 2015 at 17:59

Молодая Семья

12 July 2015 at 8:00

community-post.html

Как хорошо, когда есть дочь! Пусть в папу вредная точь в точь, зато красива и умна---а в этом есть моя вина. Мы с ней, как лучшие подружки :)))) И каждый день молюсь я в ночь - "Спасибо, Господи, за дочь!!!"

Нравится275Нравится275 людям

Комментировать 4

4 comments

akikat manapbaeva

солннечная доча.! Аллах велик я имею дочь, дай Аллах ей счастья!

12 July 2015 at 9:02

Нравится

Натали Адаева

я тоже хочу доченьку

12 July 2015 at 9:37

Нравится

Ирина Кирилловых понравилось

13 July 2015 at 17:57

Молодая Семья

12 July 2015 at 10:00

community-post.html

СТРИЖЕМ НОГОТКИ С ПОТЕШКОЙ

Это кто у нас? Мизинчик!
Бегал с другом в магазинчик!
Покупал игрушки,
Сладкие ватрушки!
Подари нам ноготок!
Ну-ка ножницы – цок, цок!

Здравствуй, пальчик безымянный!
Как солдатик оловянный
На посту всегда стоит
И имеет грозный вид!
Подари нам ноготок!
Ну-ка ножницы – цок, цок!

Это кто тут? Пальчик средний!
Со щенком играл в передней
Прятались, смеялись,
Скакали, кувыркались!
Подари нам ноготок!
Ну-ка ножницы – цок, цок!

Пальчик указательный –
Очень любознательный!
Это кто? А это как?
На вопросы он мастак!
Подари нам ноготок!
Ну-ка ножницы – цок, цок!...