Сергей Кирюхин
was last seen 4 May at 19:52
53 года
/
Ульяновск, Россия
Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
gift-open.html
Сергей Кирюхин
понравилось
10 September 2019 at 17:43
Сергей Кирюхин
installed a game
29 December 2017 at 17:58
app-install.html
Dragon Lord
Играть
Обуздай могучих драконов в новой динамичной онлайн-игре, в которой орки, эльфы, люди и драконы сражаются за владычество на огромном материке!
92 633
Сергей Кирюхин
added a song
19 April 2016 at 12:33
audio.html
3:35
00:00
Сергей Кирюхин
стал резидентом
19 April 2016 at 12:33
audio-playlist.html
3:35
00:00
Сергей Кирюхин
понравилось
19 March 2016 at 18:41
community-post.html
Комплекс лучших упражнений на каждую группу мышц
СПИНА
- Подтягивания 4 подхода 8-12 повторений
- Становая тяга 3-4 подхода 10-12 повторений
- Тяга (Т-грифа или штанги в наклоне) 3-4 подхода 10-12 повторений
- Горизонтальная тяга в блочном тренажере 4 подхода 10-12 повторений
- Шраги со штангой 4 подхода 10-12 повторений
ГРУДЬ
- Жим лёжа (штанги или гантелей) 4 подхода 10-12 повторений
- Жим на наклонной (штанги или гантелей) 3-4 подхода 10-12 повторений
- Отжимания на брусьях 4 подхода до отказа
НОГИ
- Приседания 4 подхода 10-12 повторений
- Жим ногами 3-4 подхода 8-12 повторений more…
СПИНА
- Подтягивания 4 подхода 8-12 повторений
- Становая тяга 3-4 подхода 10-12 повторений
- Тяга (Т-грифа или штанги в наклоне) 3-4 подхода 10-12 повторений
- Горизонтальная тяга в блочном тренажере 4 подхода 10-12 повторений
- Шраги со штангой 4 подхода 10-12 повторений
ГРУДЬ
- Жим лёжа (штанги или гантелей) 4 подхода 10-12 повторений
- Жим на наклонной (штанги или гантелей) 3-4 подхода 10-12 повторений
- Отжимания на брусьях 4 подхода до отказа
НОГИ
- Приседания 4 подхода 10-12 повторений
- Жим ногами 3-4 подхода 8-12 повторений more…
Сергей Кирюхин
понравилось
19 March 2016 at 18:41
Сергей Кирюхин
понравилось
21 May 2015 at 7:41
Сергей Кирюхин
installed a game
21 December 2014 at 19:25
app-install.html
Легенды Сокровищ: Три в ряд
Играть
Легенды Сокровищ - увлекательная и не похожая на другие Три-в-ряд игра!
313 690
Сергей Кирюхин
installed 2 games
19 April 2014 at 20:03
app-install.html
Спарта: Война Империй
Играть
Лязг оружия и ряды сомкнутых щитов – это военная игра для настоящих любителей стратегии! Лучшие воины Спарты ждут твоих приказов – сокруши врага во славу царя Леонида и всей свободной Греции!
1 018 525
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
��� ��� 19 ���
от
Команда проекта
Мой Мир
Крутой перец
от
Алексей
Севастьянов
3 города
от
Beeline
Russia
Желанные подарки
от
***Елена
***
С Новым годом!
от
Команда проекта
Мой Мир
С Новым годом!
от
Команда проекта
Мой Мир
Other people named Сергей Кирюхин in My World