Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
руслана клепикова
понравилось
17 September 2016 at 21:36
руслана клепикова
понравилось
2 August 2016 at 19:38
community-post.html
ЗАЧЕМ СТОЯТЬ В ПЛАНКЕ
- Планка включает в работу сразу несколько групп мышц, за счёт чего вы сможете и тело накачать, и стать гораздо выносливее. Но это не значит, что уже после первого упражнения вы станете стройной и сильной. Наоборот, поначалу будут болеть все мышцы. И это нормально. Естественно, организму потребуется не одна неделя, чтобы привыкнуть к новой нагрузке. Но уже через месяц вы почувствуете лёгкость в теле, с которой не захочется расставаться.
В чём польза?
- Приводит в норму позвоночник и мышцы спины more…
- Планка включает в работу сразу несколько групп мышц, за счёт чего вы сможете и тело накачать, и стать гораздо выносливее. Но это не значит, что уже после первого упражнения вы станете стройной и сильной. Наоборот, поначалу будут болеть все мышцы. И это нормально. Естественно, организму потребуется не одна неделя, чтобы привыкнуть к новой нагрузке. Но уже через месяц вы почувствуете лёгкость в теле, с которой не захочется расставаться.
В чём польза?
- Приводит в норму позвоночник и мышцы спины more…
26 comments
У меня вопрос. Я видела упражнение "планка" с согнутыми в локте руками. Какое положение правильное?
3 October 2016 at 11:51
Нравится
руслана клепикова
понравилось
2 August 2015 at 8:37
5 comments
руслана клепикова
понравилось
1 August 2015 at 11:15
руслана клепикова
subscribed to 4 groups
19 June 2015 at 9:07
community-join.html
руслана клепикова
понравилось
16 May 2015 at 7:06
community-post.html
4 comments
руслана клепикова
subscribed to 2 groups
21 April 2015 at 18:19
community-join.html
руслана клепикова
subscribed to 5 groups
31 March 2015 at 20:17
community-join.html
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Отправить подарок
Other people named руслана клепикова in My World
