Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
сергей климов
понравилось
24 February 2016 at 8:45
community-post.html
Мега-Грудные. Три тренировочных комплекса для тебя!
1)Супервыносливость
Смысл этого метода прост — не позволяя мышцам груди полностью восстанавливаться, ты учишь их лучше противостоять утомлению.
Выполнение: сделай подряд 8 повторов отжиманий на брусьях и 8 повторов просто отжиманий. Не отдыхая, вернись к брусьям и продолжай выполнять эту комбинацию, уменьшая количество повторов в каждом упражнении — то есть сделай по 7 повторов, затем по 6. Мучайся так до тех пор, пока сможешь сделать всего один повтор в обоих упражнениях. Отдохни 90 сек. и повтори комплекс. По мере роста силы, увеличивай с more…
1)Супервыносливость
Смысл этого метода прост — не позволяя мышцам груди полностью восстанавливаться, ты учишь их лучше противостоять утомлению.
Выполнение: сделай подряд 8 повторов отжиманий на брусьях и 8 повторов просто отжиманий. Не отдыхая, вернись к брусьям и продолжай выполнять эту комбинацию, уменьшая количество повторов в каждом упражнении — то есть сделай по 7 повторов, затем по 6. Мучайся так до тех пор, пока сможешь сделать всего один повтор в обоих упражнениях. Отдохни 90 сек. и повтори комплекс. По мере роста силы, увеличивай с more…
сергей климов
subscribed to 2 groups
18 August 2015 at 17:32
community-join.html
сергей климов
subscribed to the group
15 August 2015 at 1:28
community-join.html
сергей климов
subscribed to 5 groups
10 August 2015 at 21:25
community-join.html
сергей климов
subscribed to 5 groups
2 August 2015 at 22:06
community-join.html
сергей климов
subscribed to 3 groups
30 July 2015 at 19:44
community-join.html
сергей климов
subscribed to 2 groups
26 July 2015 at 6:41
community-join.html
сергей климов
subscribed to 4 groups
23 July 2015 at 0:03
community-join.html
сергей климов
subscribed to 4 groups
17 July 2015 at 17:51
community-join.html
сергей климов
subscribed to 9 groups
13 July 2015 at 12:23
community-join.html
сергей климов
subscribed to 2 groups
9 July 2015 at 20:48
community-join.html
сергей климов
subscribed to 3 groups
12 June 2015 at 1:57
community-join.html
сергей климов
subscribed to the group
8 February 2015 at 15:46
community-join.html
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Георгиевская ленточка
от
Юлия
Лукьянова
���������� �������
от
Алексей
Викторович
С Новым годом!
от
Команда проекта
Мой Мир
С Новым годом!
от
Команда проекта
Мой Мир
Other people named сергей климов in My World