Андрей Комаров

was last seen 28 October at 09:32

47 лет / Москва, Россия

Write a message Подружиться Send gift

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

Андрей Комаров понравилось

5 August 2017 at 11:34

Здоровье

5 August 2017 at 9:39

community-post.html

ЛУЧШИЕ УПРАЖНЕНИЯ КИТАЙСКОЙ МЕДИЦИНЫ ДЛЯ ШЕЙНЫХ ПОЗВОНКОВ.

Если, выполняя движения головой, вы слышите похрустывание, вам трудно повернуть ее на 90 гр. или при наклонах возникает боль, значит, шея нуждается в лечении.

Для усиления эффекта повороты и наклоны головы надо сопровождать движением глаз в том же направлении. Выполнять медленно и плавно.

1. Сядьте на стул, держа спину и голову прямо. Сделайте глубокий вдох и надавите ладонями на лоб, одновременно напрягая мышцы шеи и не давая голове откинуться назад. Задержите дыхание и сохраните напряжение на 5-7 сек. На выдохе отнимите ладо more…

1Нравится1 человеку

Нравится103Нравится103 людям Комментировать

Андрей Комаров понравилось

31 January 2017 at 0:06

Гид по путешествиям

28 January 2017 at 19:07

community-post.html

Восхождение на камень Ветлан, Северный Урал.

Нравится1063Нравится1063 людям

Комментировать 28

28 comments

Татьяна Иванова

ВОСХОЖДЕНИЕ ЕСТЬ ВСЕГДА ИСПЫТАНИЕ,ЧЕГО БЫ ЭТОТ ТРУД НЕ КАСАЛСЯ: ТРУД,ТРУД И ТРУДОЛЮБИЕ БЕЗ ОЖИДАНИЯ НАГРАДЫ........

31 January 2017 at 6:32

Нравится2You and others like this1 человеку

Надежда Комлач

КОГДА ГОВОРЯТ О РОССИИ. Я ВИЖУ СВОЙ СИНИЙ УРАЛ!!! ПОЭТЕССА, ВОСПЕВАЮЩАЯ УРАЛ. Л.ТАТЬЯНИЧЕВА. Роман вам повезло живете рядом с такой красивой природой.

25 February 2017 at 16:25

Нравится

Андрей Комаров понравилось

24 July 2016 at 8:28

Гид по путешествиям

23 July 2016 at 19:41

community-post.html

Каньон Янгыгала, Туркмения