985858448
Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Komron Saidov
понравилось
10 January 2015 at 12:53
community-post.html
4 лучших упражнений для шикарной груди
Лучше всего начать с 6 –12 повторов, постепенно увеличивая до 15-20.
1. Отжимания. Помните, что спина во время выполнения упражнения должна быть всегда параллельна полу. В начале это будет несколько раз, со временем, по мере укрепления мышц, необходимо увеличивать нагрузку. Можно менять положения кистей рук - это заставляет «работать» разные группы мышц.
2. Стоя, соедините ладони перед грудью, пальцы направлены вверх. С силой сожмите ладони и задержитесь на 10 секунд. Повторите 12 раз. Попробуйте выполнить это упражнение обнажённой перед зеркалом - уви...
Лучше всего начать с 6 –12 повторов, постепенно увеличивая до 15-20.
1. Отжимания. Помните, что спина во время выполнения упражнения должна быть всегда параллельна полу. В начале это будет несколько раз, со временем, по мере укрепления мышц, необходимо увеличивать нагрузку. Можно менять положения кистей рук - это заставляет «работать» разные группы мышц.
2. Стоя, соедините ладони перед грудью, пальцы направлены вверх. С силой сожмите ладони и задержитесь на 10 секунд. Повторите 12 раз. Попробуйте выполнить это упражнение обнажённой перед зеркалом - уви...
28 comments
SMAS лифтинг всего 3500р. зона. Места пока есть, записывайтесь +7 985 799-1371 Ирина
25 March 2020 at 15:24
Нравится
Komron Saidov
понравилось
10 January 2015 at 12:49
15 comments
Komron Saidov
понравилось
10 January 2015 at 12:49
26 comments
Komron Saidov
понравилось
10 January 2015 at 12:49
14 comments
Komron Saidov
понравилось
10 January 2015 at 12:49
Komron Saidov
понравилось
10 January 2015 at 12:48
12 comments
Komron Saidov
понравилось
10 January 2015 at 12:48
32 comments
Komron Saidov
subscribed to 7 groups
18 December 2013 at 14:29
community-join.html
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
С Новым годом!
от
Команда проекта
Мой Мир
Other people named Komron Saidov in My World