Светлана Коновко

was last seen 21 January at 14:43

45 лет / Минск, Беларусь

Write a message Подружиться Send gift

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

Светлана Коновко понравилось

31 May 2015 at 14:46

Похудение

31 May 2015 at 12:01

community-post.html

Убираем Бока за 20 занятий!

мельница - 100 раз
тянемся за ручками - по 40 раз
наклоны в стороны - по 40 раз
наклоны к ногам - по 40 раз
поднимаем ножки - по 40 раз
____________________________________________
“Ходила” на ягодицах - получила красивую попу.
Как делать: нужно сесть на пол, ноги вытянуть вперед, а руки положить перед собой. Далее, не двигая ногами, «ползем» за счет поднимания и передвигания то одного то другого бедра. Для сильнейшего эффекта ползаем как вперед, так и назад.
____________________________________________...

Нравится67Нравится67 людям

Комментировать

Светлана Коновко понравилось

31 May 2015 at 14:42

Интересные факты

31 May 2015 at 10:02

community-post.html

Новорожденные леопарды

Нравится152Нравится152 людям

Комментировать 4

4 comments

Роман Коршунов

Какие лапочки.

31 May 2015 at 17:57

Нравится

гульнара франкинштеин

маленькие )) чудненькие малепуськи))

5 June 2015 at 19:30

Нравится

Светлана Коновко понравилось

31 May 2015 at 14:36

Фигура мечты

31 May 2015 at 13:00

community-post.html

Как стать красивой за 30 дней.

Совет № 1
Каждое утро, натощак, съедайте 1 столовую ложку льняного семени. Тщательно разжевывая и запивая стаканом теплой воды. Через полчаса можно есть.
Что это даст?
Это средство замечательно очищает организм. Благодаря этому кожа станет более ровной и свежей. Будет наблюдаться небольшое, но здоровое похудение. Так же, семя льна укрепляет волосы и ногти.
Внимание! Семя льна нельзя употреблять при наличии в организме камней.

Совет № 2
Ежедневно употреблять в пищу салат из вареной свеклы. На завтрак или на ужин, как будет удобно.
Что это даст?...

Нравится51Нравится51 человеку

Комментировать 1

Любовь 🔥

Очень дельные советы! Большое вам спасибо!

31 May 2015 at 14:02

Нравится

Светлана Коновко понравилось

31 May 2015 at 14:33

Похудение

31 May 2015 at 13:01

community-post.html

Куриная запеканка с овощами!!!

113 ккал

Ингредиенты:

Куриное филе — 450 г (у меня было 2 филешки)
Лук — (где-то 50 г)
Броколли — 150 г
Морковь — (где-то 40 г)
Свежие шампиньоны — 110 г
Яйцо — 1 шт.
Стручковая фасоль — 40 г
Масло подсолнечное — 20 г
Соль, специи — по вкусу.

Приготовление:

1. Режем грибы, лук и морковку. Тушим на масле вместе с фасолью. Добавляем соль и приправы по вкусу. Лично я добавила соль и красный острый перец. Регулируем водичкой, чтобы не подгорело и закрываем крышкой. Проверяем готовность по вкусу грибов....