Откройте свой Мир!

Мы применяем рекомендательные технологии

Илья Королев

was last seen 19 April at 03:15

10 лет / Барнаул, Россия

Write a message Подружиться Send gift

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

Илья Королев понравилось

13 February at 22:19

Со спортом по жизни! added a photo

28 August 2013 at 17:24

photo-add-collage.html

Нравится393Нравится393 людям

Комментировать 15

15 comments

موسى Sharipov

и че?

12 February 2017 at 20:10

Нравится

Алексей Прикольный

Кто не курит и не пьет, тот здоровенькой помрет! жизнь одна! Кайфуйте!

10 May 2018 at 11:39

Нравится

Илья Королев set profile photo

18 May 2023 at 6:36

anketa-avatar.html

Илья Королев понравилось

31 March 2021 at 5:10

Мото-охота

31 March 2021 at 3:30

community-post.html

По-настоящему скучать - это когда душа требует человека. Не тело требует, а душа. Когда человека выворачивает наизнанку от недостатка родных рук и глаз. Вот тогда ты хочешь кричать на весь мир, как ты скучаешь.

Нравится10Нравится10 людям

Комментировать

Илья Королев понравилось

29 March 2021 at 0:09

Со спортом по жизни! added 11 photos

10 November 2019 at 8:20

photo-add-collage.html

56Нравится56 людям

82Нравится82 людям

54Нравится54 людям

56Нравится56 людям

58Нравится58 людям

52Нравится52 людям

84Нравится84 людям

View all

Евгения Цветкова added a note

1 March 2020 at 19:46

user-post.html

Илья! Привет!, Любимый, я так скучаю, нам так было хорошо, как на этих фото ...

Нравится Комментировать

Илья Королев понравилось

10 November 2019 at 21:21

Со спортом по жизни!

9 November 2019 at 6:09

community-post.html

Нравится59Нравится59 людям

Комментировать 4

4 comments

Алла Бежецкая

Тренер -жесть !

9 November 2019 at 17:38

Нравится

Анна Миронова

10 November 2019 at 4:11

Нравится

Илья Королев понравилось

10 November 2019 at 21:17

Со спортом по жизни!

10 November 2019 at 8:20

community-post.html

С добрым утром мужики!

52Нравится52 людям

56Нравится56 людям

54Нравится54 людям

58Нравится58 людям

56Нравится56 людям

Нравится180Нравится180 людям

Комментировать 7

7 comments

Андрей Фролов

и ЭТО женщина?!?!?!

12 November 2019 at 10:35

Нравится

Александр Иванов

Со спиртом по жизни)

13 November 2019 at 22:43

Нравится

Илья Королев понравилось

10 November 2019 at 21:13

Со спортом по жизни! added a photo

10 November 2019 at 19:13

photo-add-collage.html

Нравится4Нравится4 людям

Комментировать 0

Илья Королев changed their profile photo

25 May 2019 at 8:00

anketa-avatar.html

Илья Королев понравилось

30 April 2018 at 18:32

Со спортом по жизни!

30 April 2018 at 17:44

community-post.html

Нравится22Нравится22 людям

Комментировать

Илья Королев понравилось

30 April 2018 at 18:32

Приколы за рулем

30 April 2018 at 17:53

community-post.html

Нравится15Нравится15 людям

Комментировать

Илья Королев понравилось

30 April 2018 at 18:31

АвтоМир

30 April 2018 at 18:12

community-post.html

Нравится25Нравится25 людям

Комментировать 2

Евгения Маламура

Любите ходить на рыбалку? Тогда попробуйте вот что, это сухая кровь с феромонами, она вызывает у рыбы сильный аппетит и приманивает её с больших расстояний! --

30 April 2018 at 20:05

Нравится

Eugen Miller

Согласен

2 May 2018 at 5:14

Нравится

Илья Королев понравилось

30 April 2018 at 18:30

Со спортом по жизни!

30 April 2018 at 18:24

community-post.html

Программа тренировок которая является идеальной и подойдет каждому!
(НОГИ)
Приседания с штангой на плечах - 2Х20 (разминка) + 3Х10-15 (рабочие)
Жим ногами лежа - 3Х10 (рабочие)

«Мертвая тяга» на прямых ногах - 1Х15 (разминка) + 2Х10 (рабочие)
Сгибание ног лежа - 1Х15 (разминка) + 3Х10 (рабочие)Подъемы на носки стоя - 1Х15 (разминка) + 3Х10 (рабочие)

Среда (СПИНА, ДЕЛЬТЫ)
Подтягивания или тяга вертикального блока к груди - 4Х6-10
Тяга штанги в наклоне 1Х15 (разминка) - 3Х6-10
Горизонтальная тяга - 2-3Х6-10
Жим штанги стоя - 2Х15 (разминка) +3Х6-10 more…