павел костин

was last seen 16 October at 13:38

Курск, Россия / не женат

невероятно но возможно. Жизнь как жопа, то срет не перестовая, то запор до крови!!!!

Write a message Подружиться Send gift

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

павел костин понравилось

26 May 2017 at 22:43

Арсенал. Интересно об оружии

26 May 2017 at 15:45

community-post.html

Нравится70Нравится70 людям

Комментировать 3

3 comments

*Юрий *

Респект!!!!!!

26 May 2017 at 15:55

Нравится

Andrey Popov

Тут палка о двух концах.

26 May 2017 at 16:13

Нравится

павел костин subscribed to the group

9 March 2017 at 23:44

community-join.html

Арсенал. Интересно об оружии

124 445 участников

павел костин понравилось

2 February 2017 at 21:32

Арсенал. Интересно об оружии added a photo

1 February 2017 at 20:15

photo-add-collage.html

Нравится41Нравится41 человеку

Комментировать 2

Лев Рябов

ТТ

2 February 2017 at 10:37

Нравится1

Вадим Мынов

Ага. ТТ обр 1933 года, военных выпусков

2 February 2017 at 16:23

Нравится1

павел костин понравилось

4 November 2016 at 18:14

Мир качалки

4 November 2016 at 17:50

community-post.html

Тренировки со своим весом

32Нравится32 людям

20Нравится20 людям

15Нравится15 людям

14Нравится14 людям

22Нравится22 людям

Нравится207Нравится207 людям

Комментировать 2

emil agayev

или качат

7 November 2016 at 14:59

Нравится

павел костин subscribed to the group

26 October 2016 at 19:39

community-join.html

павел костин понравилось

26 October 2016 at 19:36

Со спортом по жизни

23 October 2016 at 8:14

community-post.html

Добавь себе на стену, чтобы не потерять!

ВИДЫ ОТЖИМАНИЙ ОТ ПОЛА.

- Обычное отжимания
Что задействовано в первую очередь: мышцы груди, плечевого пояса, трицепс.
Встаньте на четвереньки, руки на ширине плеч. Выпрямите ноги, удерживая вес тела на ладонях и носках ног. Держитесь ровно, втяните живот, спина ровная, не отпускайте и не запрокидывайте голову.
Опуститесь почти коснувшись грудью пола. Расстояние должно быть не больше высоты вашего кулака. Задержитесь в нижней точке, затем вернитесь в исходное положения. Следите за тем, что бы таз не опускался и не поднимался.
more…