Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Константин Kутыга
понравилось
28 January 2019 at 20:41
Константин Kутыга
answered the question
28 February 2017 at 15:17
otvet-reply.html
Константин Kутыга
asked a question
28 February 2017 at 15:12
otvet-add.html
Константин Kутыга
прокомментировал
1 January 2017 at 1:35
хотел бы преобрести!
53 comments
Константин Kутыга
прокомментировал
29 December 2016 at 3:14
ВОТ ЭТА ПАЛОЧКА ВЫРУЧАЛОЧКА!!!!
community-post.html
30 comments
для
: ну да, он этой "юбочкой" в ствол заходит, что бы пороховые газы не вырывались между барабаном и стволом...вообще шикарный механизм для того времени...2 January 2017 at 21:39
Нравится
Константин Kутыга
прокомментировал
25 December 2016 at 21:25
просто супер фигурка!!!
community-post.html
Повторяй этот комплекс упражнений, чтобы летом щеголять в коротких платьях.
1. Плие
Работают мышцы бедер, ягодиц
ИП: поставь ноги широко, носки разверни наружу.
Медленно выполни плие (приседание) до параллели с полом, в то же время поднимая руки перед собой.
Повтори 16 раз.
2. Наклон с отведением ноги
Работают мышцы ягодиц и задняя поверхность бедра
ИП: поставь ноги на ширине бедер, спина прямая, живот подтянут.
Наклоняя вперед, отводи прямую ногу назад и старайся руками коснуться пола.
На каждую ногу 3 подхода по 16 раз.
3. Приседание с отведением ноги more…
1. Плие
Работают мышцы бедер, ягодиц
ИП: поставь ноги широко, носки разверни наружу.
Медленно выполни плие (приседание) до параллели с полом, в то же время поднимая руки перед собой.
Повтори 16 раз.
2. Наклон с отведением ноги
Работают мышцы ягодиц и задняя поверхность бедра
ИП: поставь ноги на ширине бедер, спина прямая, живот подтянут.
Наклоняя вперед, отводи прямую ногу назад и старайся руками коснуться пола.
На каждую ногу 3 подхода по 16 раз.
3. Приседание с отведением ноги more…
21 comments
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
С Новым годом!
от
Команда проекта
Мой Мир
С Новым годом!
от
Команда проекта
Мой Мир
Other people named Константин Kутыга in My World