Откройте свой Мир!

Мы применяем рекомендательные технологии

Давид Котовский

was last seen 29 July at 14:17

46 лет / Житомир, Украина

Write a message Подружиться Send gift

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

Давид Котовский понравилось

11 July 2017 at 15:20

ЗОЖ

11 July 2017 at 14:03

community-post.html

#ИМ
😊

Нравится341Нравится341 человеку

Комментировать 21

21 comments

Roma Mountain

Понравилось

12 July 2017 at 12:03

Нравится

Людмила НФ

Ух ты! Какие симпатяги! Это и есть Счастливое детство.

12 July 2017 at 22:21

Нравится3You and others like this2 людям

Давид Котовский понравилось

11 July 2017 at 15:19

Здоровье

11 July 2017 at 15:18

community-post.html

#полезные_советыdoc_aibolit

5 важных фактов о витамине D, которые должен знать каждый

Представьте, что существует средство, которое может защитить ваши кости, мозг и сердце и, возможно, даже помочь вам прожить дольше. Оно на 100% бесплатно, и все, что вам нужно сделать, чтобы получить его, — выйти на улицу в солнечную погоду. Такое средство действительно существует — это витамин D, который вырабатывается нашими клетками, когда кожа подвергается воздействию солнечных лучей. Но, несмотря на его доступность, многие из нас не получают «солнечный витамин» в нужных дозах. Почему мы не получаем more…

Нравится62Нравится62 людям

Комментировать

Давид Котовский понравилось

11 July 2017 at 15:17

ЗОЖ

11 July 2017 at 15:07

community-post.html

Цель упражнения: проработка нижних прямых мышц пресса.

Выполнение:
Лягте на спину на наклонную скамью так, чтобы голова, была выше ног. Руками, поднятыми за голову, возьмитесь за верхний край скамьи или другую опору.

Напрягая ступни, поднимите прямые ноги как можно выше, затем медленно опустите их и остановитесь в момент касания ими скамьи (не позволяйте пяткам ударяться о скамью).

В этом упражнении важную роль играет дыхание. При подъеме ног и сжимании брюшной полости делайте выдох, при опускании ног - глубокий вдох.
more…

Нравится34Нравится34 людям

Комментировать

Давид Котовский понравилось

11 July 2017 at 13:22

Вероника Кухарчук added a photo

28 August 2015 at 15:34

photo-add-collage.html

Нравится1Нравится1 человеку

Комментировать 0

Давид Котовский понравилось

20 May 2017 at 13:14

Наталия Васильева added 3 photos

27 July 2012 at 1:29

photo-add-collage.html

4Нравится4 людям

3Нравится3 людям

Давид Котовский добавил плейлист пользователя Юлия Шиндина

24 January 2017 at 16:51

audio-playlist.html