Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Юрий Коваленко
понравилось
7 November 2017 at 20:25
community-post.html
Юрий Коваленко
subscribed to the group
22 February 2017 at 17:52
community-join.html
Юрий Коваленко
понравилось
13 February 2017 at 11:09
community-post.html
Юрий Коваленко
понравилось
13 February 2017 at 9:34
community-post.html
Юрий Коваленко
понравилось
24 January 2017 at 19:06
КРАСОТА ГОЛУБОВАТЫЙ СНЕГ И ЛЕС ВИДНЕЕТСЯ И ГОРЫ . ФОТО СУПЕР 5555
24 January 2017 at 17:51
Нравится
Юрий Коваленко
понравилось
24 January 2017 at 19:04
community-post.html
Юрий Коваленко
понравилось
19 October 2016 at 14:27
community-post.html
Топ 20 лучших продуктов в меню культуриста!
1. ЯЙЦА
Цельные яйца имеют большое количество белка (от 6 до 8 граммов в одном яйце), богаты витаминами, цинком, железом и кальцием. Это делает их одним из самых важных и сбалансированных продуктов питания для наращивания мышечной массы.
2. КУРИНАЯ ГРУДКА
На каждые 100 граммов куриной грудки вы получаете примерно 21 грамма белка, с минимальным содержанием жира. Куриные грудки относительно недороги, легко готовятся и их можно подавать в самых разных вариантах.
3. ВОДА
more…
1. ЯЙЦА
Цельные яйца имеют большое количество белка (от 6 до 8 граммов в одном яйце), богаты витаминами, цинком, железом и кальцием. Это делает их одним из самых важных и сбалансированных продуктов питания для наращивания мышечной массы.
2. КУРИНАЯ ГРУДКА
На каждые 100 граммов куриной грудки вы получаете примерно 21 грамма белка, с минимальным содержанием жира. Куриные грудки относительно недороги, легко готовятся и их можно подавать в самых разных вариантах.
3. ВОДА
more…
Юрий Коваленко
subscribed to the group
14 September 2016 at 11:59
community-join.html
Юрий Коваленко
понравилось
14 September 2016 at 11:41
community-post.html
ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК ДОМА ДЛЯ НАБОРА МАССЫ
Можно ли нарастить мышцы не в тренажерном зале? Да, можно, и ниже мы приведем вам 7-дневную программу тренировок, которая рассчитана на 4-5 месяцев. После месяца тренировок начинайте добавлять новые упражнения в программу.
Итак, для начала вам нужно будет раздобыть:
1) брусья - они должны быть широкие;
2) перекладину - должна быть такой, чтобы можно было взяться широким хватом. Во избежание скольжения рук, можно использовать изоленту;
3) гантели - 2 штуки, каждая из которых должна быть не менее десяти килограмм;
more…
Можно ли нарастить мышцы не в тренажерном зале? Да, можно, и ниже мы приведем вам 7-дневную программу тренировок, которая рассчитана на 4-5 месяцев. После месяца тренировок начинайте добавлять новые упражнения в программу.
Итак, для начала вам нужно будет раздобыть:
1) брусья - они должны быть широкие;
2) перекладину - должна быть такой, чтобы можно было взяться широким хватом. Во избежание скольжения рук, можно использовать изоленту;
3) гантели - 2 штуки, каждая из которых должна быть не менее десяти килограмм;
more…
не слишком накачан но в полне норма перекачанных имбицилов не ценят а тут просто хорошая идеальная форма пресса и рельефов
14 September 2016 at 11:15
Нравится
Юрий Коваленко
понравилось
6 September 2016 at 12:56
community-post.html
Как развить красивый голос
Вы сможете развить свой голос при помощи приведенных в этой статье упражнений подобно тому, как развиваете мышцы на занятиях физкультурой. Ваш голос станет более низким и благозвучным, насколько это необходимо, его диапазон расширится, произношение станет более четким, модуляции - выразительнее, а экспрессивность - убедительнее.
Положительный дополнительный эффект выразится в активизации ваших сил. Лучше всего выполнять эти упражнения регулярно, причем по утрам, это зарядит вас бодростью на целый день. У вас не только разовьется более приятный голос, но намного улу more…
Вы сможете развить свой голос при помощи приведенных в этой статье упражнений подобно тому, как развиваете мышцы на занятиях физкультурой. Ваш голос станет более низким и благозвучным, насколько это необходимо, его диапазон расширится, произношение станет более четким, модуляции - выразительнее, а экспрессивность - убедительнее.
Положительный дополнительный эффект выразится в активизации ваших сил. Лучше всего выполнять эти упражнения регулярно, причем по утрам, это зарядит вас бодростью на целый день. У вас не только разовьется более приятный голос, но намного улу more…
3 comments
Юрий Коваленко
понравилось
18 August 2016 at 19:26
community-post.html
Самые важные советы сыну
Это когда-то говорил мне мой отец. Это самые важные советы сыну, которые я тоже когда-то дам своему ребенку.
1.Не жалей денег на удовольствие.
2. Hравится — скажи.
3. Живи сегодня, потому, что вчера уже нет, а завтра может и не будет.
4. Не понятно — спроси.
5. Хочешь встретиться — Пригласи.
6. Хочешь что-то — Попроси.
7. Hикогда не спорь.
8. Хочешь быть понятым — Объясни.
9. Если виноват — сразу скажи об этом и не ищи себе оправдания.
10. Всегда помни, что у каждого своя правда и она часто не совпадает с твоей.
11. Не общайся с дураками. more…
Это когда-то говорил мне мой отец. Это самые важные советы сыну, которые я тоже когда-то дам своему ребенку.
1.Не жалей денег на удовольствие.
2. Hравится — скажи.
3. Живи сегодня, потому, что вчера уже нет, а завтра может и не будет.
4. Не понятно — спроси.
5. Хочешь встретиться — Пригласи.
6. Хочешь что-то — Попроси.
7. Hикогда не спорь.
8. Хочешь быть понятым — Объясни.
9. Если виноват — сразу скажи об этом и не ищи себе оправдания.
10. Всегда помни, что у каждого своя правда и она часто не совпадает с твоей.
11. Не общайся с дураками. more…
24 comments
для : ...чтобы меньше совершать ошибок выполняйте дела по жизни с чувством долга.
6 November 2016 at 11:59
Нравитсядля : А еще лучше делать дело с удовольствием и получать удовлетворение
6 November 2016 at 18:28
Нравится
Юрий Коваленко
понравилось
18 August 2016 at 11:53
Советы нужные и полезные-только не поддайся лени и придёт весна на душе
18 August 2016 at 16:11
Нравится
Юрий Коваленко
понравилось
7 August 2016 at 5:52
community-post.html
Юрий Коваленко
понравилось
2 August 2016 at 14:19
community-post.html
Парень, 26 лет. Никогда не пробовал алкоголь, за жизнь выкурил 1 сигарету. Спортсмен-разрядник. Устойчивые моральные ценности и жизненные принципы, девушкам не изменяю никогда и ни при каких условиях. Никогда и никуда не опаздываю, если я сказал я делаю. Учусь в местном университете и работаю время от времени. Живу в общежитии. Начитался многого. И не понимаю куда мы катимся. Как можно называть себя мужиком дав слово и не сдержать его. Когда невеста изменяет жениху накануне свадьбы со свидетелем или отсасывает стриптизёру, когда малолетки бухают, вкидывают насваи,нюхают.
more…
51 comments
Не хотелось полимизировать, но вам лично отвечу. Электричество входит в состав мыслеформы и присутствует в физическом теле человека. Электростатические и блуждающие токи создаются именно мыслеформой... more
4 August 2016 at 4:22
Нравится
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
�������� �������
от
Наталия
Смусенко
����������� �������
от
Наталия
Смусенко
������������� �������
от
Наталия
Смусенко
Other people named Юрий Коваленко in My World
