Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
сергей козин
subscribed to the group
1 March 2017 at 8:08
community-join.html
сергей козин
понравилось
1 March 2017 at 8:08
сергей козин
понравилось
8 December 2016 at 6:59
community-post.html
сергей козин
понравилось
8 December 2016 at 6:58
community-post.html
Упражнения на растяжку
Прежде, чем приступить к растяжке, необходимо сделать разминку. Подойдут легкий бег, прыжки, а также такие упражнения, как приседания или отжимания.
1. Глубоко присядьте. Колено опорной ноги отведите в сторону, угол в колене прямой. Вторую ногу выпрямите, носок натяните на себя. Спину держите прямо. Пружиньте в этом положении несколько секунд. Если держать корпус прямо тяжело, поставьте ладони на пол и частично перенесите вес тела на них. Старайтесь ставить на пол пятку опорной ноги. Плавно перенесите вес тела на другую ногу и повторите упражнение на нее. Сделайте не м more…
Прежде, чем приступить к растяжке, необходимо сделать разминку. Подойдут легкий бег, прыжки, а также такие упражнения, как приседания или отжимания.
1. Глубоко присядьте. Колено опорной ноги отведите в сторону, угол в колене прямой. Вторую ногу выпрямите, носок натяните на себя. Спину держите прямо. Пружиньте в этом положении несколько секунд. Если держать корпус прямо тяжело, поставьте ладони на пол и частично перенесите вес тела на них. Старайтесь ставить на пол пятку опорной ноги. Плавно перенесите вес тела на другую ногу и повторите упражнение на нее. Сделайте не м more…
View all
12 comments
сергей козин
понравилось
6 December 2016 at 5:58
community-post.html
Творожная запеканка без муки. Даже лучше мороженого!
Ингредиенты:
Творог – 500 г.
Яйца – 5 шт.
Масло сливочное или маргарин – 50 г.
Изюм – по вкусу.
Цедра – с одного лимона.
Манка – 1 ст. ложка с горочкой.
Сахар – 100 г.
Сметана – 50 г.
Приготовление:
1. Желтки отделить от белков, добавить 50г сахара, взбить миксером. Добавить размягченное масло, изюм и лимонную цедру, манку - перемешать, добавить творог и снова взбить. Чем более мелкозернистый будет творог, тем нежнее получится запеканка. Домашний творог можно 2 раза пропустить через мясорубку или взбить блендером. В этот раз я не занималас more…
Ингредиенты:
Творог – 500 г.
Яйца – 5 шт.
Масло сливочное или маргарин – 50 г.
Изюм – по вкусу.
Цедра – с одного лимона.
Манка – 1 ст. ложка с горочкой.
Сахар – 100 г.
Сметана – 50 г.
Приготовление:
1. Желтки отделить от белков, добавить 50г сахара, взбить миксером. Добавить размягченное масло, изюм и лимонную цедру, манку - перемешать, добавить творог и снова взбить. Чем более мелкозернистый будет творог, тем нежнее получится запеканка. Домашний творог можно 2 раза пропустить через мясорубку или взбить блендером. В этот раз я не занималас more…
6 comments
audio-playlist.html
11 comments
Эти песни ,порой,играют большую роль в нашей жизни,помогают справиться с невзгодами и радостями, подают нам ВЕРУ,НАДЕЖДУ,ЛЮБОВЬ! СПАСИБО ЗА ПОДБОРКУ
9 June 2017 at 8:27
Нравится4audio-playlist.html
Прочитала ее биографию. Раньше ее песни часто звучали в радиоприемниках, мне нравилось слушать. Спс.
10 October 2017 at 18:51
Нравится2
сергей козин
понравилось
18 November 2016 at 3:58
27 comments
Альбом УМЕР! Звучит 50 % релиза ....Болезнь -ВСЕ права зващищены- вирусом прникла на просторы Моего МИРА.ВСЁ пропало .Шеф! Всё пропало...Всё что нажито не посильным трудом
26 April 2019 at 7:47
Нравится1audio-playlist.html
3 comments
Моя любимая группа в стиле балладный рок!!! Все их записи собрал кроме Rock Angels@1972,выпуска, Гамбург.
31 December 2020 at 19:16
Нравитсяaudio-playlist.html
сергей козин
added a song
18 November 2016 at 3:55
audio-playlist.html
сергей козин
added a song
20 October 2016 at 4:10
audio.html
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
