Татьяна Красман
was last seen 31 May at 06:52
Талды-Курган, Казахстан
/
свободна
Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Татьяна Красман
понравилось
13 January 2017 at 9:49
community-post.html
Татьяна Красман
понравилось
25 December 2016 at 17:47
community-post.html
6 comments
Татьяна Красман
понравилось
25 December 2016 at 17:46
community-post.html
8 очень важных знаний, которыми нужно овладеть.
Вы все равно найдете из этого списка что-то полезное для себя.
1. Освойте финансовую грамотность
Применяйте в жизни правила работы с деньгами. Узнайте как создать свое дело и распоряжаться деньгами.
В первую очередь прочтите книги:
— Роберт Кийосаки «Богатый папы, Бедный папа»;
— Юрий Мороз «Бизнес. Пособие для гениев»;
— Роберт Аллен «Множественные источники дохода».
2. Научитесь мыслить
Существуют специальные техники мышления. Освойте их по книгам:
— Эдварда де Боно; more…
Вы все равно найдете из этого списка что-то полезное для себя.
1. Освойте финансовую грамотность
Применяйте в жизни правила работы с деньгами. Узнайте как создать свое дело и распоряжаться деньгами.
В первую очередь прочтите книги:
— Роберт Кийосаки «Богатый папы, Бедный папа»;
— Юрий Мороз «Бизнес. Пособие для гениев»;
— Роберт Аллен «Множественные источники дохода».
2. Научитесь мыслить
Существуют специальные техники мышления. Освойте их по книгам:
— Эдварда де Боно; more…
7 comments
Раньше могла управлять своими снами,а теперь либо не сплю вообще,либо пару часов,без сновидений.
27 December 2016 at 22:12
Нравитсядля : "я либо сплю быстро либо ночи короткие" (с) успеваю уснуть еще до того как голова коснулась подушки
28 December 2016 at 1:16
Нравится1
Татьяна Красман
понравилось
25 December 2016 at 16:40
community-post.html
Татьяна Красман
понравилось
25 December 2016 at 16:32
community-post.html
3 comments
Татьяна Красман
понравилось
25 December 2016 at 16:30
community-post.html
Татьяна Красман
понравилось
25 October 2016 at 15:53
community-post.html
Татьяна Красман
понравилось
25 October 2016 at 15:48
community-post.html
Вдохновлялки
🏡 Любая работа по дому делает его лучше и уютнее.
🏡 Вчера прошло, завтра еще не наступило. У тебя есть только сегодня. Воспользуйся этим!
🏡 Не откладывай на завтра, то что можно сделать сегодня.
🏡 Избавляясь от старого, я готовлю место новому.
🏡 Дом стал грязным не за один день, и он не станет чистым за одну ночь. Маленькие шаги приведут к большому результату.
🏡 Даже 15 минут для порядка - это не мало!
🏡 Я не домработница, я - Хозяйка дома!
🏡 Любая работа по дому делает его лучше и уютнее.
🏡 Вчера прошло, завтра еще не наступило. У тебя есть только сегодня. Воспользуйся этим!
🏡 Не откладывай на завтра, то что можно сделать сегодня.
🏡 Избавляясь от старого, я готовлю место новому.
🏡 Дом стал грязным не за один день, и он не станет чистым за одну ночь. Маленькие шаги приведут к большому результату.
🏡 Даже 15 минут для порядка - это не мало!
🏡 Я не домработница, я - Хозяйка дома!
Татьяна Красман
понравилось
25 October 2016 at 15:47
community-post.html
Попа как орех: как накачать попу
Мы собрали все упражнения для ягодиц, которые можно практиковать в домашних условиях, пользуясь минимальным инвентарем. При должном усердии ваша попа, если вдруг она грустная, скоро повеселеет. Вперед, за красивым видом сзади!
Анатомия
Ягодичные мышцы тела - это 3 парные мышцы: большая, средняя и малая ягодичная. Большая ягодичная мышцы бедра - самая крупная мышцы всего организма. Она начинается у тазовой кости, крепится к задней поверхности бедренной кости чуть ниже тазобедренного сустава. Функция этой мышцы - разгибать бедро с небольшим вращением more…
Мы собрали все упражнения для ягодиц, которые можно практиковать в домашних условиях, пользуясь минимальным инвентарем. При должном усердии ваша попа, если вдруг она грустная, скоро повеселеет. Вперед, за красивым видом сзади!
Анатомия
Ягодичные мышцы тела - это 3 парные мышцы: большая, средняя и малая ягодичная. Большая ягодичная мышцы бедра - самая крупная мышцы всего организма. Она начинается у тазовой кости, крепится к задней поверхности бедренной кости чуть ниже тазобедренного сустава. Функция этой мышцы - разгибать бедро с небольшим вращением more…
42 comments
для : VALYUSHKA, A ETO,CHTO ZA FOTKI, GIFKI ILI NATURALJNYE? ESLI NATURALJNYE, TO KLASSNYE> ILI ETO TY?
26 October 2016 at 10:07
Нравится
Татьяна Красман
понравилось
25 October 2016 at 15:24
43 comments
Татьяна Красман
понравилось
25 October 2016 at 15:12
community-post.html
Удели 3 дня в неделю и у тебя будет шикарное подтянутое тело!
1 День:
1) Пресс - 50 раз по 2 подхода (утром и вечером)
2) Прыжки - 60 раз по 4 подхода ( перерыв между подходами 5-7 мин)
3) Махи ногой в сторону,лёжа на боку - 65 раз по 2 подхода (каждой ногой; утром и вечером)
4) Приседания - 20 раз по 6 подходов ( перерыв между подходами 2 мин)
5) Ходьба на месте с высоким поднятием колена - 12 мин по 2 подхода (утром и вечером)
6) Наклоны в сторону - 30 раз по 2 подхода ( в каждую сторону; утром и вечером)
2 День:
more…
1 День:
1) Пресс - 50 раз по 2 подхода (утром и вечером)
2) Прыжки - 60 раз по 4 подхода ( перерыв между подходами 5-7 мин)
3) Махи ногой в сторону,лёжа на боку - 65 раз по 2 подхода (каждой ногой; утром и вечером)
4) Приседания - 20 раз по 6 подходов ( перерыв между подходами 2 мин)
5) Ходьба на месте с высоким поднятием колена - 12 мин по 2 подхода (утром и вечером)
6) Наклоны в сторону - 30 раз по 2 подхода ( в каждую сторону; утром и вечером)
2 День:
more…
Татьяна Красман
понравилось
5 October 2016 at 9:45
Татьяна Красман
понравилось
24 September 2016 at 21:30
Татьяна Красман
понравилось
23 September 2016 at 8:23
124 comments
Татьяна Красман
понравилось
20 September 2016 at 12:07
community-post.html
4 comments
Татьяна Красман
понравилось
20 September 2016 at 11:55
community-post.html
Вы такая прикольная, кроме бородавок поже вас ничего больше не интересует
20 September 2016 at 17:21
Нравится
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.