Откройте свой Мир!

Мы применяем рекомендательные технологии

ВИТАЛИК Кравченко

was last seen 9 June at 12:31

44 года / Кингисепп, Россия

Write a message Подружиться Send gift

11 View
all

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

ВИТАЛИК Кравченко set profile photo

8 May 2018 at 8:57

anketa-avatar.html

ВИТАЛИК Кравченко changed their profile photo

15 January 2018 at 16:40

anketa-avatar.html

ВИТАЛИК Кравченко added a photo

15 January 2018 at 16:40

photo-add-collage.html

Нравится Комментировать 0

ВИТАЛИК Кравченко понравилось

11 September 2016 at 9:02

Спортивный журнал

10 September 2016 at 16:00

community-post.html

Не завидуйте тем, у кого от природы идеальная фигура.
Не завидуйте тем, кто много ест и не толстеет.
Это не круто.
Круто - это сила воли.
Круто - это работать над собой.
Круто - это бороться и стать идеальной

Нравится24Нравится24 людям

Комментировать

ВИТАЛИК Кравченко понравилось

8 September 2016 at 19:34

ḾẰЯǨ

8 September 2016 at 15:01

community-post.html

Нравится181Нравится181 человеку

Комментировать 3

3 comments

Ирина Демиденко

По большей части, пройдя через все, начинают делить то, что нажили - вот это сложно!

8 September 2016 at 15:54

Нравится

НАСТЁНА )))))

да и зачем усложнять жизнь...надо выходиьь замуж за человека к которого есть все)

8 September 2016 at 16:32

Нравится

ВИТАЛИК Кравченко понравилось

6 September 2016 at 0:09

Спортивный журнал

4 September 2016 at 20:01

community-post.html

8 продуктов, «накачивающих» мышцы

1. Творог
Это превосходный источник железа и белков, к тому же в нем присутствует немалое количество такого важнейшего элемента, как лейцин, который не вырабатывается человеческим организмом, а поступает в него исключительно из некоторых продуктов. В организме лейцин соединяется с белками и вступает в многочисленные химические реакции. В одной порции творога содержится 2,8 гм лейцина, а также 28 граммов белка.

2. Фруктовый милк-шейк more…

Нравится45Нравится45 людям

Комментировать

ВИТАЛИК Кравченко понравилось

6 September 2016 at 0:04

Со спортом по жизни!

5 September 2016 at 9:47

community-post.html

Лойс!!! Если у этих маленьких девочек круче пресс чем у тебя!!!

Нравится112Нравится112 людям

Комментировать 4

4 comments

Галина Батурова

будущие звезды

5 September 2016 at 11:27

Нравится

Панфилов Артур

для : ПОКАЖИ

5 September 2016 at 13:31

Нравится

ВИТАЛИК Кравченко понравилось

5 September 2016 at 23:46

Спортивный журнал

5 September 2016 at 18:01

community-post.html

Супер упражнения для ног! Очень быстро уходят объемы!

1. Ложимся на спину, ноги согнуты в коленях. Руки лежат вдоль тела. Поднимаем таз и спину до тех пор, пока не будем касаться пола только головой, плечами, локтями и ступнями. Потихоньку опускаемся на пол, постепенно опускаем спину: начиная от шеи и по пояса. (уникальное упражнение, укрепляет превосходно и ягодицы и все части бедер). 20 раз

2. Встать прямо, поставив ноги на ширину плеч. Держать спину прямой, а плечи - опущенными. Сделать вдох и согнуть колени до прямого угла, как будто садишься на краешек стула. Спина при этом немного накл more…

Нравится18Нравится18 людям

Комментировать 1

Ром Якуп

снимай последнее

6 September 2016 at 13:11

Нравится

ВИТАЛИК Кравченко понравилось

5 September 2016 at 23:43

Спортивный журнал

5 September 2016 at 20:00

community-post.html

Сделай прямо сейчас !!!
40 раз пресс.
60 раз наклоны (20 влево, 20 вправо, 20 вперед). Убирает складки и делает талию.
20 повороты. Убирает складки.
30 приседаний, чтобы попа была красивой.
Это 20 - 25 минут в день ради стройного и красивого тела!

Нравится38Нравится38 людям

Комментировать 3

3 comments

Aleks Barinov

для Ром Якуп: ненравится не смотри

6 September 2016 at 14:13

Нравится1

Ром Якуп

когда я нахожусь в тренажерке я смотрю на таких баб как на мужиков;а выходя вижу красивых и стройных девушек! перекачанная жопа и силиконовая грудь это уродство!

7 September 2016 at 12:46

Нравится

ВИТАЛИК Кравченко понравилось

2 September 2016 at 17:26

Со спортом по жизни!

2 September 2016 at 17:03

community-post.html

Нравится122Нравится122 людям

Комментировать 1

ВИТАЛИК Кравченко понравилось

2 September 2016 at 17:26

Со спортом по жизни!

2 September 2016 at 15:54

community-post.html

Это заняло 19 лет, но об этом будут говорить вечно.

© Флойд Мэйвезер (49-0)

Нравится131Нравится131 человеку

Комментировать 2

АЛЕНА КУЗНЕЦОВА

Только такие люди достойны уважения.

2 September 2016 at 16:54

Нравится

Анатолий Черняев

2 September 2016 at 18:49

Нравится

ВИТАЛИК Кравченко понравилось

2 September 2016 at 15:50

ḾẰЯǨ

2 September 2016 at 15:15

community-post.html

С мужика лайк !

Нравится300Нравится300 людям

Комментировать 5

5 comments

Лукьянчиков Виталий Юрьевич

наглость второе счастье

2 September 2016 at 17:35

Нравится1

Виталий Новиков

с ними ))

11 September 2016 at 19:46

Нравится

ВИТАЛИК Кравченко понравилось

23 August 2016 at 8:27

Спортивный журнал

22 August 2016 at 21:00

community-post.html

Тест на ОФП (Общую Физическую Подготовку)

Подтягивание на турнике - 1раз, - 3 очка
Отжимания на брусьях – 1раз – 2 очка
Отжимание от пола 1раз - 1очко
Держание уголка на турнике – 1сек – 3 очка

Каждое из выше сказанных делается на максимум потом считается!!!

1 – 10 очков – 1лвл дрищ полный
10 – 20 очков - 2лвл дрищ на половину
20 – 30 очков – 3лвл просто дрищ
30 – 40 очков – 4лвл ну чуть чуть круче дрища
40 – 50 очков – 5лвл слабак лох
50 – 60 очков - 6лвл слабак
60 – 70 очков – 7лвл чуть круче слабака
70 – 80 очков – 8лвл до нормального ещё далеко more…