дмитрий крылов

was last seen 11 October at 15:24

40 лет / Волгодонск, Россия

Write a message Подружиться Send gift

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

дмитрий крылов subscribed to the group

5 June 2018 at 8:28

community-join.html

дмитрий крылов installed a game

1 June 2018 at 17:49

app-install.html

ЧАТ и МОРЕ

Уважаемые туристы, к вашим услугам лазурный пляж, тёплое море, горячее солнце, чат, напитки, изысканные деликатесы и многое другое.

57 931

Играть

дмитрий крылов subscribed to 2 groups

1 June 2018 at 17:34

community-join.html

Серг Ч added a note

7 August 2017 at 8:21

user-post.html

Добрых вечерочков
Видел мои последние фоточки ?

...
go.cyberjcts.com.br/mail/like

Нравится Комментировать

дмитрий крылов installed a game

27 February 2017 at 15:26

app-install.html

Знакомства ВИРтоМИР - ФлиртCity

Это виртуальный город общения и знакомств.

396 338

Играть

дмитрий крылов понравилось

27 February 2017 at 15:22

Со спортом по жизни!

27 February 2017 at 15:04

community-post.html

Программа тренировок по воркауту, на развитие мышечной выносливости и мышечной массы.

1. ПОДТЯГИВАНИЯ ПРЯМЫМ ХВАТОМ.

• Узкий хват: 2 подхода, от 5 до 10 повторений
• Средний хват: 2 подхода, от 5 до 10 повторений
• Широкий хват: 2 подхода, от 5 до 10 повторений

2. ПОДТЯГИВАНИЯ ОБРАТНЫМ ХВАТОМ.

• Узкий хват: 2 подхода, от 7 до 12 повторений
• Средний хват: 2 подхода, от 7 до 12 повторений

3. ОТЖИМАНИЯ НА БРУСЬЯХ.

• 3 подхода, от 10 до 15 повторений

4. ОТЖИМАНИЯ ОТ ПОЛА.

• Узкое расположение рук: от 10 до 15 повторений. more…