Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Аксана Алтынбекова
понравилось
15 May 2016 at 5:56
Аксана Алтынбекова
понравилось
15 May 2016 at 5:55
community-post.html
По выходным добрая фея превращает меня в кота: я жру, сплю, и болтаюсь по квартире, словно гавно в проруби.
Аксана Алтынбекова
понравилось
17 November 2015 at 12:35
community-post.html
Зима - это настоящее волшебство.
Зима освежает, преображает и словно даже успокаивает все вокруг. Кажется, что весь мир погрузился в снежную сказку и наполнился всеобщей тишиной. Даже ярые противники этого времени года не могут не проникнуться волшебством, наполняющим окружающую природу. Этими снимками можно любоваться бесконечно.
Зима освежает, преображает и словно даже успокаивает все вокруг. Кажется, что весь мир погрузился в снежную сказку и наполнился всеобщей тишиной. Даже ярые противники этого времени года не могут не проникнуться волшебством, наполняющим окружающую природу. Этими снимками можно любоваться бесконечно.
View all
601 comments
красотой бесконечно любуясь и восторг и мечты ,все как в сказке !!!
15 May 2016 at 6:25
Нравится1
Аксана Алтынбекова
понравилось
17 November 2015 at 12:34
73 comments
Аксана Алтынбекова
понравилось
17 November 2015 at 12:17
18 comments
Аксана Алтынбекова
понравилось
17 November 2015 at 12:15
community-post.html
18 comments
для : девочки тоже разные, одна светленькая, другая темненькая....
6 June 2015 at 23:05
Нравится
Аксана Алтынбекова
понравилось
17 November 2015 at 12:15
Аксана Алтынбекова
понравилось
17 November 2015 at 12:15
community-post.html
Если человек тебе дорог, то ты простишь ему миллион ошибок.
13 July 2015 at 23:08
Нравится1
Аксана Алтынбекова
понравилось
17 November 2015 at 12:15
community-post.html
8 comments
Аксана Алтынбекова
понравилось
17 November 2015 at 12:14
Аксана Алтынбекова
subscribed to 5 groups
17 November 2015 at 12:14
community-join.html
Аксана Алтынбекова
понравилось
15 October 2015 at 13:37
community-post.html
Мини-тренировка для ног и ягодиц
Добавь себе ✏
Прямо сейчас встань и сделай:
🔹 Бежим на месте - 1 мин (разминка).
🔹 Приседания (ноги на ширине плеч) - 50 раз.
🔹 Выпады (назад) - по 20 раз на каждую ногу.
🔹 Махи ногами (вперед) - по 30 раз на каждую ногу.
🔹 Выпады (в сторону) - по 20 раз на каждую ногу.
🔹 Махи ногами (назад) - по 30 раз на каждую ногу.
🔹 Выпады (вперед) - по 20 раз на каждую ногу.
🔹 Махи ногами (в сторону) - по 30 раз на каждую ногу.
🔹 Прыжки на месте - 50 раз.
Отдых между подходами 1 минута.
Добавь себе ✏
Прямо сейчас встань и сделай:
🔹 Бежим на месте - 1 мин (разминка).
🔹 Приседания (ноги на ширине плеч) - 50 раз.
🔹 Выпады (назад) - по 20 раз на каждую ногу.
🔹 Махи ногами (вперед) - по 30 раз на каждую ногу.
🔹 Выпады (в сторону) - по 20 раз на каждую ногу.
🔹 Махи ногами (назад) - по 30 раз на каждую ногу.
🔹 Выпады (вперед) - по 20 раз на каждую ногу.
🔹 Махи ногами (в сторону) - по 30 раз на каждую ногу.
🔹 Прыжки на месте - 50 раз.
Отдых между подходами 1 минута.
Аксана Алтынбекова
понравилось
15 October 2015 at 13:36
community-post.html
ЛУЧШИЕ СТРИЖКИ ДЛЯ РЕДКИХ И ТОНКИХ ВОЛОС
1. Короткое, классическое боб-каре, каре.
Эта шикарная стрижка, длиной до подбородка, надежно маскирует истонченные или редкие волосы. Вы можете добавить длинную челку набок, чтобы скрыть редкие волосы в области линии роста волос. Попробуйте каре со скошенными углами, это все еще каре, но придает эффект более длинных волос.
2. Градуированное каре, стрижки по плечи с текстурой...
1. Короткое, классическое боб-каре, каре.
Эта шикарная стрижка, длиной до подбородка, надежно маскирует истонченные или редкие волосы. Вы можете добавить длинную челку набок, чтобы скрыть редкие волосы в области линии роста волос. Попробуйте каре со скошенными углами, это все еще каре, но придает эффект более длинных волос.
2. Градуированное каре, стрижки по плечи с текстурой...
Аксана Алтынбекова
понравилось
15 October 2015 at 13:35
community-post.html
Аксана Алтынбекова
понравилось
15 October 2015 at 13:34
community-post.html
ПАДЕЖНЫЕ ФОРМЫ МЕСТОИМЕНИЙ (ЛИЧНЫЕ МЕСТОИМЕНИЯ)
Английские местоимения имеют два падежа: прямой и косвенный. Прямой падеж полностью соответствует именительному падежу русского языка. Местоимения в прямом падеже имеют форму:
I - я;
he - он;
she - она;
it - оно, это;
we - мы;
you - ты, вы;
they - они;
who - кто;
what - что.
Косвенный падеж соответствует всем остальным падежам русского языка, кроме именительного. Местоимения в косвенном падеже имеют форму:
me - мне, меня, мной;
him - ему, его, им;
her - ей, её, ею;
it - ему, этому, его, этого, им, этим;...
Английские местоимения имеют два падежа: прямой и косвенный. Прямой падеж полностью соответствует именительному падежу русского языка. Местоимения в прямом падеже имеют форму:
I - я;
he - он;
she - она;
it - оно, это;
we - мы;
you - ты, вы;
they - они;
who - кто;
what - что.
Косвенный падеж соответствует всем остальным падежам русского языка, кроме именительного. Местоимения в косвенном падеже имеют форму:
me - мне, меня, мной;
him - ему, его, им;
her - ей, её, ею;
it - ему, этому, его, этого, им, этим;...
Аксана Алтынбекова
понравилось
15 October 2015 at 13:34
community-post.html
7 comments
Каждый пытается рассмотреть лучше то , что пытается увидеть в другом , то что больше всего его интересует ... Пока молод и глуп видит лишь форму , когда поумнеет и наберется хоть немного мудрости... more
15 October 2015 at 15:30
Нравится
Аксана Алтынбекова
понравилось
15 October 2015 at 13:33
Аксана Алтынбекова
понравилось
15 October 2015 at 13:33
community-post.html
Аксана Алтынбекова
понравилось
15 October 2015 at 13:32
community-post.html
5 упражнений для сексуального тела
Для того, чтобы выглядеть как девушка с обложки, необходимо взять себя в руки и превратить уход за собой в неотъемлемый ритуал. Гимнастика туда тоже относится. Предлагаем тебе 5 упражнений, которые сделают твое тело идеальным.
Упражнение 1
Укрепляет бедра, ягодицы, талию
Ляг на спину, согни ноги в коленях. Подними и выпрямите правую ногу, вытягивая носок вверх. Приподними бедра, не разжимая колени. Затем медленно опусти таз и снова его приподними. Сделайте 30 подтягиваний. Поменяй ногу.
Упражнение 2...
Для того, чтобы выглядеть как девушка с обложки, необходимо взять себя в руки и превратить уход за собой в неотъемлемый ритуал. Гимнастика туда тоже относится. Предлагаем тебе 5 упражнений, которые сделают твое тело идеальным.
Упражнение 1
Укрепляет бедра, ягодицы, талию
Ляг на спину, согни ноги в коленях. Подними и выпрямите правую ногу, вытягивая носок вверх. Приподними бедра, не разжимая колени. Затем медленно опусти таз и снова его приподними. Сделайте 30 подтягиваний. Поменяй ногу.
Упражнение 2...
Аксана Алтынбекова
понравилось
15 October 2015 at 13:30
community-post.html
Упражнения для сжигания жира на животе и боках
1. Приседания. Начините с 20 приседаний. Спина прямая, мышцы живота напряжены.
2. Наклоны в стороны. По 20 раз несколько подходов.
3. Лёжа на полу на боку поднимайте ноги на уровень 90 градусов к туловищу. По 20 повторений на каждую сторону по несколько подходов. Это самое эффективное упражнение.
4. Лёжа на полу, руки за головой. Крутим педали. Упражнение вам хорошо знакомо. Очень эффективно для живота.
...
1. Приседания. Начините с 20 приседаний. Спина прямая, мышцы живота напряжены.
2. Наклоны в стороны. По 20 раз несколько подходов.
3. Лёжа на полу на боку поднимайте ноги на уровень 90 градусов к туловищу. По 20 повторений на каждую сторону по несколько подходов. Это самое эффективное упражнение.
4. Лёжа на полу, руки за головой. Крутим педали. Упражнение вам хорошо знакомо. Очень эффективно для живота.
...
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
