Откройте свой Мир!

Мы применяем рекомендательные технологии

ппппппппппппппп пппппппппппппппп

was last seen 25 February at 19:27

24 года

Write a message Подружиться Send gift

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

ппппппппппппппп пппппппппппппппп понравилось

9 June 2016 at 11:17

Лучшие автомобили

21 July 2014 at 7:01

community-post.html

Нравится1Нравится1 человеку

Комментировать

ппппппппппппппп пппппппппппппппп installed a game

18 April 2016 at 11:01

app-install.html

Инди Кот

Помогите Инди Коту найти клубок судьбы!

907 941

Играть

ппппппппппппппп пппппппппппппппп понравилось

25 July 2015 at 7:35

Фигура мечты

24 July 2015 at 23:00

community-post.html

Скрытая гимнастика
Эта гимнастика отнимает ровно 6 минут, но делать её надо каждый день, каждый час. Упражнения можно выполнять сидя, при ходьбе, на рабочем месте, при готовке - где угодно. Уже через три дня вы удивитесь, как подтянулись ваши мышце и стрелка весов начала двигаться в обратном направлении. Вы спросите, как долго нужно ею заниматься? Постоянно. Но не пугайтесь, так вы сами со временем поймёте, что это не сложно и будет для вас обычным делом.

1. Ступни ног полностью касаются земли. Поднимайте и опускайте пятки - 40 раз.
2. Подымайте и опускайте носки - 40 раз....

Нравится17Нравится17 людям

Комментировать 1

Герман Капустин

23 August 2015 at 2:34

Нравится

ппппппппппппппп пппппппппппппппп понравилось

25 July 2015 at 7:30

Workout | Будь в форме

24 July 2015 at 23:30

community-post.html

Выполняй эти упражнения хотя бы раз в день!

Пресс- 2 подхода по 20 раз.
Приседания- 3 подхода по 20 раз.
Отжимания- 2 подхода по 15 раз (если сильно тяжело, можно на коленях).
Прыжки со скакалкой -100 раз.
Обруч в течении 5 мин.

Всего 20-25 мин в день для красивой фигуры!

Нравится65Нравится65 людям

Комментировать 3

3 comments

Надежда Nadejda Вайснер

Здравствуйте, Лена. Ну мне в ноябре 60 будет, 3 года назад я интенсивно ходила в спортзал, занималась пилатесем, аэробикой, степом, качалкой, гимнастикой. Сейчас хожу в бесплатную группу здоровья для... more

25 July 2015 at 9:12

Нравится

Неизвестно Неизвестно

25 August 2015 at 17:54

Нравится

ппппппппппппппп пппппппппппппппп понравилось

25 July 2015 at 7:27

Группа Позитива

25 July 2015 at 0:04

community-post.html

Нравится214Нравится214 людям

Комментировать 12

12 comments

Maxim Шабанов

я бы себе тоже хотел такую штуку

22 September 2015 at 14:54

Нравится

ппппппппппппппп пппппппппппппппп понравилось

25 July 2015 at 7:27

МЫСЛИ НА МИЛЛИОН

25 July 2015 at 0:10

community-post.html

Нравится95Нравится95 людям

Комментировать 2

Roza Aubakirova

😟

25 July 2015 at 1:58

Нравится

nataliya zholdina

счастье это когда во всем порядок в жизни и не за что переживать

25 July 2015 at 2:55

Нравится

ппппппппппппппп пппппппппппппппп понравилось

22 May 2015 at 23:10

Управляй людьми

22 May 2015 at 23:02

community-post.html

Ничего не принимай на свой счет. Все, что люди говорят или делают, — это проекция их собственной реальности. Если вы выработаете в себе иммунитет к чужим взглядам и мнениям, то избежите бесполезных страданий.

Мигель Руис

Нравится49Нравится49 людям

Комментировать 1

РЕНАТА МАКАРОВА

Очень верно сказано,но не всегда применимо...нужно работать над собой ,и этого добиться! Иначе страдания не отступят..........

23 May 2015 at 20:00

Нравится

ппппппппппппппп пппппппппппппппп понравилось

11 May 2015 at 5:26

Думай и Богатей

11 May 2015 at 4:00

community-post.html

Знаешь, что пугает больше всего, кроме страха остаться одному? Провести всю жизнь не с тем человеком.

Нравится240Нравится240 людям Комментировать 3

3 comments

Юлия Цыбатова

Если Ты ОДИН, это ни потому что ТЫ ни кому не нужен, а потому что ТЕБЕ НЕ ВСЁ РАВНО с КЕМ ТЫ!!!!!

11 May 2015 at 7:14

Нравится

Ботагоз Нуркасымова

Одиночество- самое ужасная вещь на свете! Ты можешь быть не одна, но при этом быть одинокой. А можешь быть одна, но ты знаешь, что ты не одинока! Любить-это всегда выбор! Любить- значит отдавать!

11 May 2015 at 18:56

Нравится

ппппппппппппппп пппппппппппппппп subscribed to 3 groups

30 April 2015 at 14:59

community-join.html

Вокруг света - Путешествуй онлайн ツ

153 221 участник

Психология отношений

153 280 участников

Изобилие вкусных блюд!!!

130 933 участника