Айнура Турганкулова

was last seen 3 December at 23:35

50 лет / Алма-Ата, Казахстан

Write a message Подружиться Send gift

535 View
all

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

Айнура Турганкулова changed their profile photo

10 October 2016 at 19:20

anketa-avatar.html

Айнура Турганкулова понравилось

9 January 2015 at 6:58

Workout | Будь в форме

8 January 2015 at 23:30

community-post.html

Еда, которая ускоряет метаболизм

Если вы будете знать, какие продукты ускоряют ваш метаболизм и добавите их к своему рациону – вы сделаете первый шаг к здоровому образу жизни.

Белки:
• Яйца – хороший источник белка, который ускоряет метаболизм
• Молочная сыворотка
• Индейка без кожицы
• Куриная грудка без кожицы
• Арахисовое масло
• Нежирное мясо – свинина и говядина
• Лосось, сардины, тунец
• Миндаль, грецкий орех, кешью и арахис – несколько штук в день
• Бобовые

Овощи:
• Шпинат
• Капуста
• Томаты
• Брокколи
• Овощи с кожурой темно-зеленого цвета
• Сельдерей...

Нравится214Нравится214 людям

Комментировать 4

4 comments

Людмила Моисеева

9 January 2015 at 8:57

Нравится

Надежда Цыганкова

9 January 2015 at 11:00

Нравится

Айнура Турганкулова понравилось

9 January 2015 at 6:55

Workout | Будь в форме

8 January 2015 at 23:00

community-post.html

Нравится299Нравится299 людям

Комментировать 3

3 comments

Андрей Маркин

для И -: Во Вьетнаме, весь зелёный натуральный от туда.

11 January 2015 at 0:01

Нравится

алина сюткина

Ав продаже-мусор!

16 January 2015 at 7:55

Нравится

Айнура Турганкулова added 31 photo

23 September 2014 at 12:09

photo-add-collage.html

1Нравится1 человеку

View all

Айнура Турганкулова прокомментировала

16 September 2014 at 11:25

оларды картиткен биз емес шыгармыз, айелдери шыгар

Айнура Турганкулова added a photo

29 May 2012 at 12:19

photo-add-collage.html

Нравится Комментировать 2

Айнура Турганкулова

для : оларды картиткен биз емес шыгармыз, айелдери шыгар

16 September 2014 at 11:25

Нравится

Айнура Турганкулова added 67 photos

16 September 2014 at 10:54

photo-add-collage.html

1Нравится1 человеку

View all

Айнура Турганкулова subscribed to the group

20 August 2014 at 10:47

community-join.html

Beaphar - Любовь к животным!

3 536 участников

Айнура Турганкулова понравилось

12 May 2014 at 8:01

eerost eerost added a photo

25 April 2013 at 17:17

photo-add-collage.html

Нравится5015Нравится5015 людям

Комментировать 65

65 comments

eerost eerost

для Мархаба Мухамадиева: ия

29 March 2015 at 10:41

Нравится1

Гульдана Габбасова

для eerost eerost: Не все бросают же....я люблю своих детей.

19 September 2015 at 15:01

Нравится

Айнура Турганкулова added 29 photos

21 April 2014 at 18:42

photo-add-collage.html

View all

Айнура Турганкулова added 43 photos

21 April 2014 at 18:24

photo-add-collage.html

View all

Айнура Турганкулова subscribed to the group

10 April 2014 at 9:49

community-join.html

МЫСЛИ НА МИЛЛИОН

201 134 участника

Айнура Турганкулова subscribed to the group

27 March 2014 at 9:46

community-join.html

Любящие мамы

270 829 участников

Айнура Турганкулова subscribed to the group

12 March 2014 at 10:58

community-join.html

Шеф-повар

66 510 участников

Айнура Турганкулова понравилось

6 March 2014 at 9:54

Такое возможно только в России!

12 January 2014 at 12:14

community-post.html

Дай БОГ такой бумажник тому, кто на LIKE нажмет!!!

Нравится113579Нравится113579 людям

Комментировать 2068

2068 comments

саня ррр

и бог тут не при чем.

22 December 2017 at 20:20

Нравится

саня ррр

мы сами творит свой мир

22 December 2017 at 20:21

Нравится

Айнура Турганкулова понравилось

25 February 2014 at 15:33

МАМА

7 February 2014 at 5:00

community-post.html

Ачумееееть! новорожденная девочка весом 7.75! жмите класс, чтобы все увидели !!!

Нравится3000Нравится3000 людям Комментировать 83

83 comments

Нурсултан Венера

Ты на себя посмотри Жумагуль Нуржанова!!! Страшилка как в фильмах ужасов!!! Периштеге тил келтирген адам пасык адам, шайтаны басым адам!!! Капирдин баласы болса да ол али периште!!! Ты тоже мне... more

18 March 2014 at 13:25

Нравится

Марина Бадеева

Кошмар )))

4 December 2014 at 9:56

Нравится

Айнура Турганкулова subscribed to the group

30 January 2014 at 12:58

community-join.html