Откройте свой Мир!

Мы применяем рекомендательные технологии

Кузнецова Наталья

was last seen 18 January at 21:03

41 год / Омск, Россия

Write a message Подружиться Send gift

11 View
all

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

Кузнецова Наталья changed their profile photo

25 July 2018 at 6:25

anketa-avatar.html

Кузнецова Наталья понравилось

17 May 2017 at 7:51

Высшая школа стервы

3 May 2017 at 13:17

community-post.html

Истина. ☝

Нравится229Нравится229 людям

Комментировать

Кузнецова Наталья понравилось

17 May 2017 at 7:49

Фигура мечты

6 May 2017 at 16:32

community-post.html

КАК ПРАВИЛЬНО ПРИСЕДАТЬ:

🌼 1. Чем шире ставим ноги, тем больше работаю ягодицы.
🌼 2. Не круглим спину, она всегда прямая, соблюдаем прогиб.
🌼 3. В женских приседаниях наклоняемся вперед, чтобы больше работали ягодицы .
🌼 4. Колени не заходят за мысы, поэтому отводим попу назад.
🌼 5. чем глубже присели-(а это значит мы растянули и разорвали наши орехи, ( грубо говоря)) тем лучше)).
🌼 6. Не встаем полностью, встали не до конца и опять присели.
🌼 7. Приседаем-упор на пятку( обувь на плоской подошве, чтобы вы это чувствовали).
🌼 8. Приседаем медленно, внизу делам паузу. more…

Нравится33Нравится33 людям

Комментировать

Кузнецова Наталья понравилось

2 May 2017 at 10:04

У кота внутри теплота

1 May 2017 at 20:06

community-post.html

Пока вы тут жалуетесь на погоду, коты уже вовсю загорают

42Нравится42 людям

76Нравится76 людям

Нравится411Нравится411 людям

Комментировать 11

11 comments

МАШЕНЬКА ****************

2 May 2017 at 0:28

Нравится29You and others like this28 людям

Comment deleted

Anonymous *

..чернушке 5 баллов по пятибальной системе))

3 May 2017 at 8:07

Нравится

Кузнецова Наталья понравилось

27 December 2016 at 8:25

У кота внутри теплота

26 December 2016 at 22:06

community-post.html

Застала врасплох

Нравится513Нравится513 людям

Комментировать 8

8 comments

Сергей Богомолов

26 December 2016 at 22:45

Нравится48You and others like this47 людям

Бон Джорно

все надо на зубок попробовать)

27 December 2016 at 16:06

Нравится

Mirakuru ///

вот вот..а патом из попки тарчит

27 December 2016 at 17:06

Нравится

Кузнецова Наталья понравилось

27 December 2016 at 8:25

У кота внутри теплота

26 December 2016 at 21:21

community-post.html

Разнашивает

Нравится878Нравится878 людям

Комментировать 24

24 comments

Валентина Карпова

С наступающим годом Петуха и пусть все невзгоды в пух и прах, и к счастью чтоб - на всех парах!!! Чтоб в новом году было побольше остроумных комментарий! Светлых и добрых лет!

30 December 2016 at 15:21

Нравится1

Comment deleted

Кузнецова Наталья понравилось

27 December 2016 at 8:24

Маникюр | Ногти

25 December 2016 at 19:15

community-post.html

Написала письмо Деду Морозу. Отдала мужу. Жду.

Нравится1643Нравится1643 людям

Комментировать 24

24 comments

Сергей Червяков

Напиши что зажала?

1 January 2017 at 4:20

Нравится

Кузнецова Наталья понравилось

27 December 2016 at 8:24

У кота внутри теплота

26 December 2016 at 19:00

community-post.html

Каждый кот в новый год

Нравится664Нравится664 людям

Комментировать 16

16 comments

Валентина Ягудина (Терещенко)

И РАЗБИРАЕМ ИГРУШКИ!

27 December 2016 at 17:25

Нравится

Александр Георгиевич

Кошачья забава - завали ёлку

27 December 2016 at 19:33

Нравится2You and others like this1 человеку

Кузнецова Наталья понравилось

20 December 2016 at 8:51

У кота внутри теплота

19 December 2016 at 15:10

community-post.html

Нравится1530Нравится1530 людям

Комментировать 42

42 comments

Любовь Гомзикова

19 December 2016 at 17:21

Нравится104You and others like this103 людям

Анна Смирнова

Кошачье гнездо....

19 December 2016 at 19:05

Нравится106You and others like this105 людям

Светлана Сирик

20 December 2016 at 0:45

Нравится10You and others like this9 людям

Анастасия Беляева

Ха,под одеяло ,коту,хочется,ну очень даже - редкость.

22 December 2016 at 14:58

Нравится

Σβετλάνα ΙΔΑΝΙΚΟ

моему котенку можно все

14 June 2017 at 20:45

Нравится

Кузнецова Наталья понравилось

9 December 2016 at 11:45

Маникюр | Ногти

9 December 2016 at 7:40

community-post.html

Нравится316Нравится316 людям

Комментировать 45

45 comments

Ирина Битюцкая

Вы сначала мозгами обзаведитесь))

12 December 2016 at 22:10

Нравится1

Ирина Битюцкая

Коля++++

17 December 2016 at 9:43

Нравится

Кузнецова Наталья понравилось

28 November 2016 at 12:19

Фигура мечты

28 November 2016 at 7:30

community-post.html

Нравится160Нравится160 людям

Комментировать 4

4 comments

Светлана Константиновна Ильина

Смеялась от души!!!!

28 November 2016 at 20:24

Нравится

Elena Grauberger

; )

29 November 2016 at 22:11

Нравится

Кузнецова Наталья set 2 covers for her profile

28 September 2016 at 9:06

photo-add-cover.html

Кузнецова Наталья понравилось

28 September 2016 at 8:23

Фигура мечты added 5 photos

25 September 2016 at 21:30

photo-add-collage.html

2Нравится2 людям

6Нравится6 людям

3Нравится3 людям

4Нравится4 людям

Кузнецова Наталья понравилось

28 September 2016 at 8:22

Фигура мечты

25 September 2016 at 21:30

community-post.html

Все о тренинге ягодиц‼

1. Махи лежа на боку
1 — поднять ногу вверх
2 — опустить в исходное положение
Выполнить 50 раз правой ногой и 50 раз левой ногой.
(Для лучшего эффекста использовать утяжелители)

2. Выпады вперед.
Делаем шаг вперед и возвращаемся в исходное положение. В руки можете взять гантели или, как вариант, бутылки с водой.
Выполняйте 15 выпадов на каждую ногу.

3. Махи назад.
Ноги напряжены, спина прямая.
Выполняйте 50 раз на каждую ногу.

4. Приседания с гантелями more…