Людмила Квиквиния

Людмила Квиквиния понравилось

9 March 2018 at 10:29

Workout | Будь в форме

8 March 2018 at 17:00

community-post.html

Нравится13Нравится13 людям

Комментировать

Людмила Квиквиния понравилось

2 March 2018 at 8:32

Похудение

1 March 2018 at 20:17

community-post.html

Нравится24Нравится24 людям

Комментировать

Людмила Квиквиния понравилось

28 September 2016 at 8:38

Похудение

28 September 2016 at 8:20

community-post.html

✨ Диета "10 продуктов" ✨
Минус 1,5 кг за неделю

На неделю вы ограничиваете свой рацион всего 10 продуктами. Проявляйте фантазию, готовьте блюда из продуктов по списку.

➕ куриная грудка,
➕ яйца,
➕ кефир,
➕ помидоры,
➕ огурцы,
➕ кабачки,
➕ белокочанная или цветная капуста,
➕ баклажаны,
➕ грибы,
➕ яблоки.

Дополнительно в список можно включить: лук (луковица в день), чеснок, укроп, петрушка, лимонный сок, мед (ч. л. в день), зеленый чай, оливковое масло (ст. л. в день), черный хлеб (один ломтик в день. Этой диете можно следовать дольше, чем неделя, если разумно использов more…

Нравится54Нравится54 людям Комментировать

Людмила Квиквиния понравилось

20 August 2016 at 23:17

ЗОЖ

20 July 2016 at 4:10

community-post.html

Нравится83Нравится83 людям

Комментировать 12

12 comments

Сергей Хребтов

дурацкие опыты человек сам передрался со всеми в природе... сунул свой нос туда куда ему было не положено и многое загубил без возвратно и создал то от чего все кругом погибает и умирает..

20 July 2016 at 11:30

Нравится2You and others like this1 человеку

Сергей Хребтов

какая разница кто сильнее из животных и зверей ... важно прекратить войны на земле чтоб не гибли дети и сохранить природу погибающую от варварства и алчности человека для своих потомков как хранили и... more

20 July 2016 at 11:34

Нравится3You and others like this2 людям

Людмила Квиквиния понравилось

18 August 2016 at 7:46

Похудение

20 July 2016 at 6:40

community-post.html

КАК СТАТЬ КРАСИВОЙ ЗА 30 ДНЕЙ. 😍

💋 Совет № 1
Каждое утро, натощак, съедайте 1 столовую ложку льняного семени. Тщательно разжевывая и запивая стаканом теплой воды. Через полчаса можно есть.
Что это даст?
Это средство замечательно очищает организм. Благодаря этому кожа станет более ровной и свежей. Будет наблюдаться небольшое, но здоровое похудение. Так же, семя льна укрепляет волосы и ногти.
Внимание! Семя льна нельзя употреблять при наличии в организме камней.

💋 Совет № 2
Ежедневно употреблять в пищу салат из вареной свеклы. На завтрак или на ужин, как будет удобно.
Что это даст? more…

Нравится481Нравится481 человеку

Комментировать 20

20 comments

Инга Логрус

ОсЧущайте свои осчущения сами! Я не ведусь на "гербарайфы". Спортзал и правильно сбалансированное питание, а не волшебные пилюли и втирания овсянки в живот помогают иметь отличное тело!

25 July 2016 at 5:03

Нравится1

Виктор Неизвестный

для Инга Логрус: привет нга-я так смеялся втирание овсянки упер))))

25 July 2016 at 6:17

Нравится1

Людмила Квиквиния понравилось

18 August 2016 at 7:39

Workout | Будь в форме

20 July 2016 at 9:01

community-post.html

Брокколи с творожно-чесночным соусом
Низкокалорийный гарнир или перекус: можно кушать даже поздно вечером!
на 100грамм - 85.82 ккал🔸Б/Ж/У - 8.16/4.35/4.08

Ингредиенты:

Брокколи 1 шт. (350 г)
Творог 200 г
Яйца 2 шт.
Чеснок 1-2 зубчика
Натуральный йогурт 4 ст. л.
Лимонный сок, соль, черный перец по вкусу

Приготовление:
Брокколи разберите на соцветия и хорошо промойте. Отварите в течение 10 минут в кипящей и чуть подсоленной воде до мягкости. Творог разомните с раздавленным чесноком, добавьте йогурт, соль и перец по вкусу. Полейте творожным соусом брокколи. Отваренные вкрутую яйца разрежьте н more…

Нравится57Нравится57 людям

Комментировать 1

Смута *

легкий перекус ровно до того момента пока второй тазик не начат))))

20 July 2016 at 11:03

Нравится1

Людмила Квиквиния понравилось

19 June 2016 at 16:23

ЗОЖ

19 June 2016 at 13:30

community-post.html

Нравится503Нравится503 людям

Комментировать 42

42 comments

Нурания Сафина

Любить того, кого нельзя-это значить любить сердцем всех и все вокруг, Ведь есть добро и зло, хорошее и плохое, Все это создал Бог и он любит нас всех и хороших и плохих. Что посеешь - то пожнешь... more

8 July 2016 at 15:02

Нравится

Коля ТотКоторогоПростоТакУдаляют

для Андрей Губерт: Благодаря баранам этот бред процветает!
Библия, кто и зачем её написал?

8 July 2016 at 16:19

Нравится

Людмила Квиквиния понравилось

1 April 2016 at 11:04

Шедевры кулинарии

25 March 2016 at 2:55

community-post.html

Печеночные оладьи в сметанном соусе

Печёнка – продукт, который любят далеко не все. Аппетитные печёночные оладьи в нежном сметанном соусе помогут вам раз и навсегда изменить представление о печёнке, если вы её ещё не полюбили.

Ингредиенты:
- мука - 5 столовых ложек,
- яйца - 3 шт.
- говяжья или свиная печень - 500 г,
- 1 чайная ложка соды (гашёной уксусом),
- чеснок - 3-4 зубчика,
- сметана,
- молоко - 50 г,
- петрушка или укроп,
- соль, перец по вкусу,
- оливковое масло.

Приготовление:
1. Промыть печень, порезать на кусочки, пропустить через мясорубку или воспользоваться блендером. more…

Нравится13Нравится13 людям

Комментировать

Людмила Квиквиния понравилось

31 March 2016 at 0:17

Workout | Будь в форме

24 March 2016 at 23:55

community-post.html

Нравится132Нравится132 людям

Комментировать

Людмила Квиквиния понравилось

24 March 2016 at 14:10

Workout | Будь в форме

24 March 2016 at 10:00

community-post.html

Нравится60Нравится60 людям

Комментировать

Людмила Квиквиния понравилось

12 March 2016 at 23:55

Школа Кулинарии

12 March 2016 at 13:18

community-post.html

ЗАВАРНЫЕ БЛИНЧИКИ НА КЕФИРЕ "ВОЛОГОДСКОЕ КРУЖЕВО"
ИНГРЕДИЕНТЫ
1 стакан кефира
150 гр муки
1 яйцо
1/3 ч.л. соды
1 ст.л. растительное масло
0,5 стакана крутого кипятка
1 ст.л. сахара
1/3 ч.л. соли
ПРИГОТОВЛЕНИЕ
Кефир, яйца, сахар, соль и муку хорошо перемешать.
В кипяток добавить соду , быстро перемешать и вылить в тесто.
Все хорошо перемешать и дать постоять 5 минут.
Добавить в тесто растительное масло и перемешать.
Выпекать на смазанной маслом сковородке.
ПРИЯТНОГО АППЕТИТА !

Нравится152Нравится152 людям

Комментировать

Людмила Квиквиния понравилось

12 March 2016 at 23:54

Похудение

12 March 2016 at 13:21

community-post.html

Что сьесть на 100 ккал ?
Сохраните это себе, чтобы не потерять!

Фрукты
105г консервированных ананасов
175г свежих ананасов
190г яблок
185г яблочного пюре без сахара
210г абрикосов
45г авокадо
180г бананов
215г груш
205г черники
45г чернослива
325г клубники
235г грейпфрутов
115г брусники
315 г малины
265г красной смородины
200г киви
180г манго
225г апельсинов
250г персиков
195г слив
35г изюма
180г черешни (без косточек)
285г арбуза
190г дыни

Напитки
285мл обезжиренного молока (0,5%)
210мл обезжиренного молока (1%)
150 мл молока (3,5%)
165 мл простокваши more…

Нравится142Нравится142 людям

Комментировать 2

Татьяна ***

,

12 March 2016 at 13:24

Нравится

Людмила Болматова

Питание как в раю...сплошные ягоды и фрукты...

12 March 2016 at 18:39

Нравится2You and others like this1 человеку

Людмила Квиквиния понравилось

12 March 2016 at 23:49

Школа Кулинарии

12 March 2016 at 15:18

community-post.html

Цветаевский пирог с малиновой начинкой
Ингредиенты
Для песочной основы:
Сметана — 0,5 стакана
Сливочное маслице — 150 г
Разрыхлитель — 1 ч. л.
Сахар — 0,5 стакана
Просеянная пшеничная мука— 2 стакана
Для сметанной заливки:
Мука — 2 ст. л.
Сахар — 1 стакан
Яйцо — 1 шт.
Сметана — 1 стакан
Для фруктовой начинки:
Замороженная малина — 350 г
Приготовление:
1. Перед тем как заняться тестом, я предлагаю достать малину из морозильной камеры – за этот промежуток времени она не успеет полностью размерзнуться и потечь, но в то же время с ней можно будет работать. more…

1Нравится1 человеку

View all

Нравится86Нравится86 людям

Комментировать

Людмила Квиквиния понравилось

12 March 2016 at 23:40

Шедевры кулинарии

12 March 2016 at 18:55

community-post.html

Самый простой рецепт БЛИНЧИКОВ

Ингредиенты:
яйца – 3 шт.
молоко – 650 мл.
мука – 250-280 грамм
соль – 1 ч. ложка
сахар - 1-3 ст. ложки
растительное (или растопленное сливочное) масло - 2 ст. ложки

Приготовление:
1.В миску миксера кладём 3 яйца, добавляем 1 ч. ложку соли и 1 ст. ложку сахара.
2.Наливаем 350 мл. молока и размешиваем на малой скорости миксера (можно венчиком).
3.Продолжая мешать, постепенно всыпаем муку и вымешиваем до получения однородного теста.
4.Добавляем оставшееся молоко и ещё раз хорошо вымешиваем.
5.При необходимости процеживаем. Тесто готово. more…

Нравится11Нравится11 людям

Комментировать

Людмила Квиквиния понравилось

12 March 2016 at 23:24

Шедевры кулинарии

12 March 2016 at 20:45

community-post.html

Заварные блинчики.

Для теста:
Молоко – 2 стак.
Кипяток – 1 стак.
Яйцо куриное – 3 шт.
Мука – 1,5 стак.
Масло растительное (или сливочное растопленное) – 3 ст.л.
Соль – 1/2 ч.л.
Сахар – 2 ст.л.
1/2 ч.л. соды. гаш лимонным соком.

На 18-20 блинчиков диаметром 18-20 см

Взбить миксером яйца с сахаром, солью и молоком.(молоко вскипятить и немного остудить) Влить кипяток не прерывая взбивание. Потихоньку засыпать просеянную муку, не переставая взбивать тесто (во избежание комков), добавить масло, еще раз взбить.Добавить соды,перемешать. Накрыть емкость с тестом полотенцем и оставить на 30 минут. Т more…

Нравится301Нравится301 человеку

Комментировать

Людмила Квиквиния понравилось

12 March 2016 at 23:19

Похудение

12 March 2016 at 21:10

community-post.html

Суп-детокс
На 100 г 30ККал

Ешьте по ½ тарелки этого супа за 10 минут до каждого приема пищи в течение дня.

1 сладкий перец
¼ кочана капусты
4-5 черешка сельдерея
3-4 небольшие морковки
3 шт. репчатого лука средних размеров
4 помидора
1 зубчик чеснока, пучок петрушки

Нарежьте овощи и зелень. Вскипятите в кастрюле 1,5 л воды, положите туда все ингредиенты и варите на маленьком огне под крышкой 40 минут.

Нравится108Нравится108 людям

Комментировать 3

3 comments

ELVIRA ROMANIDI

voobshe takim sypom lechat serdechnikov i zirnix

12 March 2016 at 22:00

Нравится

Татьяна Косова(Семенченко)

надо попробовать

12 March 2016 at 22:38

Нравится

Людмила Квиквиния понравилось

2 March 2016 at 23:55

Шедевры кулинарии

2 March 2016 at 21:21

community-post.html

Татарский пирог "Сметанник"

Это просто классика! Нежно-творожный вкус пирога, но при этом в нем нет ни капли творога. Начинка как крем, очень нежная. И, что не менее важно, её много!

Вам потребуется:

Тесто:
молоко 200мл
растит.масло 1-2 ст.л.
1 яйцо
соль 1ч.л.
сахар 1 ст.л.
сухие дрожжи 1ч.л.
сода на кончике ножа
мука гр. 300.

Начинка:
500 гр. сметаны
4 яйца
6 ст л сахара

Как готовить:

1. Замесить не очень крутое тесто и оставить на час.

2. Взбить слегка яйца с сахаром, добавить сметану и размешать до однородной массы. more…

Нравится188Нравится188 людям

Комментировать 5

5 comments

ольга соломатина

для Наиля Багаутдинова: вот так и выходит на свет истина никакая это не татарская кухня

2 March 2016 at 22:25

Нравится

Rukatana Dolgikh

Это я пробовала вкусно очень

2 March 2016 at 22:34

Нравится

Людмила Квиквиния понравилось

26 February 2016 at 22:30

Workout | Будь в форме

26 February 2016 at 12:30

community-post.html

7 ПРОДУКТОВ, КОТОРЫЕ "СЪЕДАЮТ" ЖИР

1. Яйцо. Если вы не любите яйца на завтрак, включите их в дневное или вечернее меню.
2. Квашеная капуста.Она может служить дополнением к блюдам из мяса, рыбы и картофеля.
3. Печеный картофель.Одна печеная картофелина ср. размера (с кожурой=1500 миллиграммов калия, 6 гр. белка и меньше 300 калорий. Печеный картофель с кусочком бекона, свежими овощами или нежирным сыром – отличный завтрак.
4. Йогурт(не больше 2 % жирности).
5. Артишок
Артишок просто создан для того, чтобы помочь нам сбросить вес, ведь это превосходный источник клетчатки. more…

Нравится70Нравится70 людям

Комментировать 3

3 comments

ольга ****

ужасно костлявая

26 February 2016 at 18:15

Нравится

victoria volkova

Из всех вкусностей что тут рекомендуют, девушка с фото, наверное, ела только артишоки . Никогда не пробовала, но по виду жуткая гадость...

26 February 2016 at 18:51

Нравится

Людмила Квиквиния понравилось

26 February 2016 at 20:48

Workout | Будь в форме

26 February 2016 at 18:00

community-post.html

Куриные рулеты с зеленью

Ингрeдиенты:

Куриная грудка — 800 г
Показать полностью..
Оливковое масло — 1 ст. л.
Зелень — 1 пучок
Черный перец и соль – по вкусу

Приготовление:

1.Филе куриной грудки без кожи распластать и слегка отбить до толщины 0,5 сантиметра. Посолить и поперчить.
2.Распластанные куриные грудки отбитые до небольшой толщины
3.В чашу блендера сложить помытую и очищенную зелень для начинки. Налить оливковое масло, добавить перец и соль.
4.Петрушка, молодой чеснок, зеленый лук, мята — все это отправить в чашу блендера. Смолоть в грубое пюре. more…

Нравится50Нравится50 людям

Комментировать

Людмила Квиквиния понравилось

24 February 2016 at 8:13

Шедевры кулинарии

22 February 2016 at 23:20

community-post.html

Сохрани себе на стенку, чтобы не потерять!
Для восстановления сил:
1 апельсин, 1/4 грейпфрута, 1/4 лимона с кожурой, рекомендуется после приема обильной тяжелой пищи или после тяжелого напряженного рабочего трудового дня.
От простуды:
1 большой апельсин, 1/2 лимона с кожурой, 1/4 стакана минеральной воды, для украшения добавить кусочек апельсина.
Для снижения веса:
1/2 розового грейпфрута, 2 яблока, если вы испытываете голод, выпивайте между приемами пищи
Для очищения крови:
3 сладких яблока, 8 ягод клубники. Сок замечательного цвета и приятный на вкус.
Чтобы улучшить цвет лица: more…

Нравится347Нравится347 людям

Комментировать

Unsubscribe from irrelevant news