Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Валерий Кащук
installed a game
11 February 2019 at 11:25
app-install.html
Игровые автоматы Стрип Слоты
Играть
Испытайте удачу в компании с красивыми девушками. Новые игровые автоматы. Играйте и выигрывайте!
725 102
Валерий Кащук
subscribed to the group
7 February 2019 at 23:24
community-join.html
Валерий Кащук
installed a game
21 March 2018 at 11:30
app-install.html
Слотомания - Игровые автоматы!
Играть
Что ты знаешь о видео-слотах, если не играл на 1000 линий или не пробовал себя в турнире против реальных игроков? Головокружительные выигрыши, разнообразные турниры, красочные бонус раунды, оригинальные слот-машины и многое другое ждет тебя в Слотомании!
2 353 824
Валерий Кащук
installed a game
13 March 2018 at 18:44
app-install.html
Книга Египта
Играть
Играйте в лучшие слоты Египта! Попробуйте мини-слот "Автомат Ра", а так же новые уникальные игры.
73 234
Валерий Кащук
installed a game
9 March 2018 at 18:55
app-install.html
Магия казино
Играть
Окунитесь в мир роскоши и богатства! Слышите звон монет? Видите манящий свет огней? Чувствуете волшебную атмосферу? Это - «Магия казино»!
834 297
Валерий Кащук
asked a question
28 February 2018 at 20:20
otvet-add.html
Валерий Кащук
понравилось
9 February 2018 at 22:53
community-post.html
Классическая тренировка
1 день. Спина, бицепс.
-Становая тяга 3 по 8;
-Подтягивания 3 по 10-12 (если вы подтягиваетесь раз 20, то можно подтягиваться с грузом, раз 10- 12). Если не можете подтягиваться- можно делать тягу блока за голову;
-Тяга штанги к поясу 3 по 8;
-Шраги 3 по 12;
-Подъем штанги на бицепс стоя 3 по 10;
-Скручивания 3-4 на максимум.
2 день. Грудь, трицепс.
-Жим лежа 4 по 8;
-Жим гантелей лежа 3 по 8-10;
-Отжимания на брусьях 3 по 10;
-Пуловер 3 по 10;
-Французский жим 3 по 10;
3 день. Ноги, плечи.
-Приседания со штангой 4 по 8;
-Жим ногами в Гакк машине 3 по 8; more…
1 день. Спина, бицепс.
-Становая тяга 3 по 8;
-Подтягивания 3 по 10-12 (если вы подтягиваетесь раз 20, то можно подтягиваться с грузом, раз 10- 12). Если не можете подтягиваться- можно делать тягу блока за голову;
-Тяга штанги к поясу 3 по 8;
-Шраги 3 по 12;
-Подъем штанги на бицепс стоя 3 по 10;
-Скручивания 3-4 на максимум.
2 день. Грудь, трицепс.
-Жим лежа 4 по 8;
-Жим гантелей лежа 3 по 8-10;
-Отжимания на брусьях 3 по 10;
-Пуловер 3 по 10;
-Французский жим 3 по 10;
3 день. Ноги, плечи.
-Приседания со штангой 4 по 8;
-Жим ногами в Гакк машине 3 по 8; more…
Валерий Кащук
asked a question
5 February 2018 at 9:22
otvet-add.html
Валерий Кащук
понравилось
9 January 2018 at 19:28
152 comments
Валерий Кащук
installed a game
6 January 2018 at 8:42
app-install.html
Метро 2033
Играть
Игра по международному бестселлеру Дмитрия Глуховского, роману «Метро 2033». Московский метрополитен стал убежищем для немногих выживших во время ядерной войны. Главными врагами человечества становятся радиация и полчища мутантов. Смогут ли люди противостоять им? Зависит только от тебя...
943 415
Валерий Кащук
installed a game
21 December 2017 at 13:01
app-install.html
SHINI GAME
Играть
Главный персонаж «Блич» — пятнадцатилетний школьник Куросаки Ичиго, который случайно получает сверхъестественные силы шинигами — богов смерти. Наделённый их способностями, Ичиго вынужден сражаться со злыми духами, защищать людей и отправлять души умерших в загробный мир. Все это вас ожидает в игре "Shini Game". Отправляйтесь на очищение всего мира!
18 957
Валерий Кащук
asked a question
4 August 2017 at 10:55
otvet-add.html
Валерий Кащук
subscribed to 10 groups
1 August 2017 at 10:54
community-join.html
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.