Светлана Арсентьева

Светлана Арсентьева понравилось

31 May 2023 at 22:00

ОБО ВСЁМ ПОНЕМНОГУ...ИЛИ С МИРУ ПО НИТКЕ У ТАТЬЯНЫ

31 May 2023 at 21:11

community-post.html

Вкусные и быстрые сырно-луковые квадратики из лаваша - справится даже ребенок!

Квадратики из лаваша хороши в любое время дня. Готовятся они очень просто и быстро. Особенно актуальны, когда на грядке одновременно появляется много зелёного лука. А в другое время можно вместо лука использовать разнообразную зелень по вашему вкусу. И с разными видами сыра можно смело экспериментировать😉

⭐Лаваш в яйце с сыром и зеленым луком

Лаваш возьмите большой и тонкий.

ИНГРЕДИЕНТЫ:
Лаваш большой (очень тонкий) - 2 шт. (около 400 грамм)
Сыр твердый - 120 г
Лук зеленый - 120 г
Яйцо - 1 шт.
Молоко - 40 мл more…

Нравится11Нравится11 людям

Комментировать

Светлана Арсентьева понравилось

30 May 2023 at 20:10

ОБО ВСЁМ ПОНЕМНОГУ...ИЛИ С МИРУ ПО НИТКЕ У ТАТЬЯНЫ

30 May 2023 at 17:40

community-post.html

Нравится9Нравится9 людям

Комментировать 1

Тарасевич Валера

Поменяйте свою мораль на нравственность и все начнет изменяться...

31 May 2023 at 22:55

Нравится

Светлана Арсентьева added a video

23 May 2023 at 13:17

video-add.html

9:28 Плоский живот для чайников2 Save to my page

Нравится Комментировать 0

Светлана Арсентьева added a video

22 May 2023 at 19:15

video-add.html

11:00 1 Утреняя зарядка от Синди Save to my page

Нравится1Нравится1 человеку

Комментировать 0

Светлана Арсентьева added 2 videos

22 May 2023 at 15:49

video-add.html

1:38:52 Синди Кроуфорд Секрет Идеальной Фигуры 38:46 1 Синди Кроуфорд Секрет иедальной фигуры. Часть 2

Светлана Арсентьева added a video

14 May 2023 at 22:06

video-add.html

23:47 Утренняя гимнастика с Екатериной Серебрянской Save to my page

Нравится Комментировать 0

Светлана Арсентьева installed a game

13 May 2023 at 21:45

app-install.html

World Poker Club - Покер

World Poker Club – cамый популярный социальный покер в России и СНГ! Заводите новых друзей, становитесь крупье, присоединяйтесь к элите VIP, собирайте коллекции, получайте подарки и ежедневные бонусы!

6 770 658

Играть

Светлана Арсентьева added 3 videos

8 May 2023 at 22:24

video-add.html

39:37 8 Синди Кроуфорд. Новое измерение. Комплекс C Save to my page 15:23 62 Синди Кроуфорд. Новое измерение. Комплекс B 15:23 8 Синди Кроуфорд. Новое измерение. Комплекс B

Светлана Арсентьева понравилось

6 May 2023 at 16:38

ОБО ВСЁМ ПОНЕМНОГУ...ИЛИ С МИРУ ПО НИТКЕ У ТАТЬЯНЫ

6 May 2023 at 16:35

community-post.html

Меню на 1300 ĸалoрий в дeнь.

Сбалансирoваннoе и полноцeнноe мeню для похудения. Cохрани себе!

1 День

Меню нa завтрак (450 ĸалорий): oмлет из 2х яиц, 1 cтакан cвежевыжатoгo апeльcинового сокa, чеpный кoфе(без сливoк и мoлoка), тоcт из зеpнoвoгo xлeба c кусочком cыра.
Hа переĸус (80 калoрий) : печеное яблоĸо с лoжечкoй мeда
Meню на oбед (360 калoрий): oĸрoшĸа с курицей, 1 котлeта из куpицы(пpигoтoвленная на пару/ в пapовapке), сaлaт (1 огурeц, 1 красный болгaрсĸий перец, 1 помидор и зелень.(зaпрaвить можно oливкoвым мaслом или йогуртом), aбрикоcовый компот more…

Нравится3Нравится3 людям

Комментировать

Светлана Арсентьева понравилось

6 May 2023 at 16:35

Слава Богу За Всё!!! Всё о православии!

6 May 2023 at 16:00

community-post.html

ГОСПОДИ! КОГДА ГОЛУБЕЙ КОРМЛЮ, ТЕБЯ УГОЩАЮ!
(Святит. Николай Сербский).

Благодатное дело – кормить голубей и других птиц! ...
Очень ПОЛЕЗНО и очень ВАЖНО — кормить голубей! Голуби – вымаливают умерших людей: Когда они клюют хлеб или зерно – то это поклоны за усопшего, идёт очищение от грехов, поэтому, чем больше голубей, тем — больше поклонов.
Птицы небесные – надежные предстатели пред Господом. Во многих случаях, когда надо вымолить грешную душу, старцы благословляют кормить голубей. Голубь. Непростая птица....
Преподобный Серафим Саровский. more…

Нравится34Нравится34 людям

Комментировать 2

Нина Горбачева

У меня муж каждый день кормит голубей, они порой ждут его у подъезда,или как он только выходит, они тут же не понятно от куда бегут к нему, хотя рядом их не было видно.А последнее время уже несколько... more

6 May 2023 at 19:07

Нравится1

Taтьяна Azanova

Я тоже все крошки собираю и кормлю голубей а синички и воробьи сами к окну как похолодает прилетают и клювом по решетке просят семечек они нам как родные стали . Интересно как голуби знают что я... more

7 May 2023 at 8:49

Нравится1

Светлана Арсентьева subscribed to the group

24 April 2023 at 10:30

community-join.html

Михаил Горшенев. В память о талантливом музыканте и артисте.

128 участников

Светлана Арсентьева понравилось

4 March 2023 at 22:24

Слава Богу За Всё!!! Всё о православии!

4 March 2023 at 22:12

community-post.html

Это происходит прямо сейчас.
Греция. Афины. Свято-Андреевский храм.
Кровоточит РАСПЯТИЕ и мироточат иконы.

1:48272Видео от Православная РусьSave to my page

Нравится185Нравится185 людям

Светлана Арсентьева понравилось

17 February 2023 at 12:38

ОБО ВСЁМ ПОНЕМНОГУ...ИЛИ С МИРУ ПО НИТКЕ У ТАТЬЯНЫ

17 February 2023 at 12:05

community-post.html

ТЕФТЕЛИ ЗАПЕЧЁННЫЕ В ДУХОВКЕ 🍴
ИНГРЕДИЕНТЫ:
● Фарш мясной (свинина + говядина) — 700 г.
● Лук — 2 шт.
● Чеснок — 2 зубчика
● Яйцо — 1 шт.
● Морковь — 1 шт.
● Перец — 1 шт.
● Сметана — 5 ст.л.
● Мука — 1 ст.л.
● Сыр — 100 г.
● Соль, перец, специи — по вкусу
● Из данного количества ингредиентов получается 8 тефтель.
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
1. В фарш нарезать мелко лук, добавить выдавленный чеснок, 1 яйцо, посолить, поперчить. Хорошо вымесить фарш. Морковь натереть на крупной терке, лук мелко нарезать. Нарезать соломкой перец. На растительном масле пассировать овощи 5 минут. more…

1Нравится1 человеку

Нравится10Нравится10 людям

Комментировать

Светлана Арсентьева subscribed to the group

17 February 2023 at 11:29

community-join.html

ВСЕ САМОЕ ЛУЧШЕЕ ДЛЯ СЕБЯ ЛЮБИМЫХ!!!

1 333 участника

Светлана Арсентьева понравилось

15 February 2023 at 17:15

Весёлые картинки

15 February 2023 at 17:10

community-post.html

Сразу видно, кто тут главный

Нравится228Нравится228 людям

Комментировать 23

23 comments

★Ҋδрūнҝа★ ʃıα 😉

18 February 2023 at 14:36

Нравится

™XyĿlgǻŋkǻ™ ◥◣♠◢◤♚𝓡𝓔𝓐𝓛

19 February 2023 at 17:57

Нравится

Светлана Арсентьева понравилось

11 February 2023 at 15:48

Фитнес подруга

9 July 2017 at 10:35

community-post.html

Основные принципы питания:

🔶 До 12 можно все, включая легкие углеводы, но не более 100 грамм
🔶 Сахар в любых продуктах до 12.
🔶 Хлебобулочные изделия до 15.
🔶 Жареное до 15 ( лучше исключить вообще)
🔶 После 18 никаких углеводов (только фрукты)
🔶 Крахмальные продукты до 20. (картофель, бананы)
🔶 Майонез до 20
🔶 Белки до тренировки за 2 часа (для тех кто хочет худеть от спорта)
🔶 Не есть за 1-1,5 часа до и после тренировки (для тех кто хочет худеть от спорта)
🔶 Делать разгруз 1 раз в 10 дней ОБЯЗАТЕЛЬНО!

Есть можно все, но до определенного времени. На ночь не есть хотя бы за час до сна. more…